Kurczak z bakłażanem i chilli

20 września 2013,
dodał: Kalinka01
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

– 1 szklanka pokrojonego w kostkę bakłażana
– 2 kg piersi z kurczaka,
– 2 l mleka kokosowego,
– 2 -4 łyżki zielonej pasty curry ( ilość zależy od tego jaką ostrość chcemy otrzymać ),
– pół szklanki sosu rybnego,
– 2 łyżki cukru palmowego ( można zastąpić trzcinowym ),
– 1 szklanka liści tajskiej bazylii,
– 2 czerwone papryczki chilli pokrojone w cienkie plasterki.
– ryż jaśminowy ( do podania ).

Wykonanie:

Bakłażana umieszczamy w wodzie ( do nasiąknięcia ).
Kurczaka kroimy w długie, cienkie paski.
Wok umieszczamy na średnim ogniu i dodajemy 0,5 szklanki mleka kokosowego oraz pastę curry. Podsmażamy parę minut aż masa będzie lśniąca i będzie miała intensywny zapach. W razie potrzeby podlewamy mlekiem kokosowym.
Dodajemy resztę mleka kokosowego oraz kurczaka. Gotujemy przez 20 minut.
Dodajemy sos rybny oraz cukier palmowy. Mieszamy.
Odsączamy bakłażana i dodajemy do potrawy. Chwilkę gotujemy.
Podajemy z bazylią i chilli.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.