Zupa krem z bobem i wędzonym kurczakiem

31 lipca 2013,
dodał: kociara
Artykuł zewnętrzny

SKŁADNIKI:

  • 600 g bobu
  • pęczek włoszczyzny
  • 1/2 łyżeczki suszonej bazylii lub drobno posiekanych świeżych listków
  • 1,5 l wody
  • 2 łyżki stołowe oliwy
  • 2 łyżki stołowe śmietanki kokosowej
  • sól, pieprz ziołowy, harissa
  • 2 udka wędzonego kurczaka
  • 2 łyżki stołowe musztardy francuskiej

PRZYGOTOWANIE:

Włoszczyznę obieramy, myjemy i zalewamy wodą, dodajemy solimy i gotujemy do miękkości. Wyjmujemy je z gorącego bulionu. W bulionie pozostałym po warzywach gotujemy bób d miękkości. Po ugotowaniu obieramy go z łupin. Dzielimy na dwie części – jedną wrzucamy spowrotem do bulionu a drugą pozostawiamy do posypania dania. Dodajemy wcześniej ugotowane warzywa i wszystko razem blenderujemy na gładki i jednolity krem. Ddajemy mleko kokosowe i doprawiamy do smaku harissą, pieprzem ziołowym i solą. Oddzielamy mięso z udek kurczaka od kości i kroimy w plasterki. Plasterki układamy na brzegu talerza i smarujemy musztarda francuską
Nalewamy gorącą zupę i posypujemy bobem. Do dekoracji można użyć kilku świeżych listków mięty lub bazylii oraz kolorowego pieprzu.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.