Czym zastąpić sól?

25 czerwca 2012, dodał: truskawwwka
Artykuł zewnętrzny

Od dawna słyszymy o negatywnym wpływie nadmiernego spożywania soli na funkcjonowanie całego organizmu. Sól zatrzymuje wodę w organizmie. Może  to owocować nadciśnieniem tętniczym,obrzękami oraz zaburzeniami pracy nerek. Obecnie badany jest również związek spożywania soli z rakiem żołądka i udarami mózgu.

Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5-6 gram  to jest 1 łyżeczka.Musimy si jednak pamiętać, że wlicza się w to również sól zawarta w gotowych produktach spożywczych, przyprawach.

Sól spożywamy pod różnymi postaciami: chlorku sodu NaCl, jodowaną sól kuchenną , czy sól morską.

Czym zastąpić sól ?

Powinniśmy stosować różnorakie przyprawy!

Do takich przypraw, które znakomicie radzą sobie  z ta rolą zaliczamy np.:tymianek, czosnek, majeranek, imbir, cynamon, estragon, papryka słodka, gałka muszkatołowa

Na rynku znajdziemy przyprawy pod różnymi postaciami- świeże i suszone, w całości bądź mielone, Dostępnych jest również wiele gotowych mieszanek przyprawowych.

Najlepszym sposobem jest jednak skomponowanie swojej własnej ulubionej mieszanki!

Dzięki temu łatwiej jest ograniczyć stosowanie soli podczas gotowania, co równoznaczne jest ze zmniejszeniem jej spożywania.



FORUM - bieżące dyskusje

botoks gdzie kupić?
Polecam zajrzeć do DOZu, można u nich zamówić z dostawą do apteki stacjonarnej,...
Moje odkrycie kosmetyczne tego roku
Moje kosmetyczne odkrycie to olejek wonny ogrody sułtana. Bosko pachnie, jasmin, owoce, kwiaty...
botoks gdzie kupić?
Czy są tu osoby prowadzące salony medycyny estetycznej? Gdzie kupujecie botoks? Macie sprawdzone...
Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...