Victor Davich: „8 minut medytacji”
Spokój ducha jest tym, co dla nas ważne na co dzień. Jednak w ciągłym pośpiechu i stresie trudno nam się odprężyć i zapomnieć o wszystkich tych sprawach, które spędzają nam sen z powiek. Zapominamy o liczącej tysiące lat mądrości ludzi Wschodu, którzy potrafią radzić sobie z niepokojami płynącymi z otaczającej rzeczywistości poprzez medytację. W tej 
książce autor pokazuje, że wystarczy 8 minut dziennie, aby odzyskać spokój ducha, obniżyć poziom stresu, poprawić funkcjonowanie naszego intelektu i odzyskać poczucie szczęścia. Warto więc poznać sposób, który znacznie poprawi jakość naszego życia na co dzień.
Kluczem do osiągnięcia stanu spokoju jest właściwy oddech. Znajdujemy tu wskazówki, jak prawidłowo oddychać, by nasz organizm wszedł na ścieżkę relaksu. Wskazówki autora bez problemu dopasujesz do swojego stylu życia, wystarczy znaleźć każdego dnia 8 minut na spędzenie czasu z samym sobą w spokojnym, odosobnionym miejscu.
Książka jest napisana przystępnym językiem, zrozumiałym nawet dla odbiorców, którzy dotąd nie zetknęli się z tajnikami sztuki medytacji. Ośmiotygodniowy program zalecany przez autora stosuję już od ponad tygodnia i zaczynam zauważać pierwsze efekty w postaci wyciszenia, większego dystansu do spraw tego świata i wewnętrzne przekonanie, że wszystko ułoży się po mojej myśli.
Zachęcam każdego do wprowadzenia zmian w swoim życiu poprzez regularne medytowanie według programu Victora Davicha, który pobierał nauki od najbardziej uznanych mistrzów w tej dziedzinie i w swojej książce dzieli się z nami swą wiedzą i doświadczeniem. Polecam tę lekturę!
Aneta
