Tenzin Wangyal Rinpocze: „Przebudzanie świętego ciała. Tybetańska joga oddechu i ruchu”
Oddech to podstawa naszego istnienia, funkcja organizmu niezależna od naszej woli. Jest on również źródłem naszego spokoju wewnętrznego – pod warunkiem, że odpowiednio nim kierujemy. Ułatwi nam to prezentowany poradnik, w którym znajdziemy tajniki starożytnej sztuki ćwiczeń oddechowych i ruchowych pochodzących z Tybetu. Autorem jest duchowy 
nauczyciel – przewodnik po świecie harmonii ludzi Wschodu, do której tak tęsknią Europejczycy.
Dowiadujemy się stąd szczegółów na temat dwóch rodzajów medytacji: Dziewięciu Oczyszczających Oddechów oraz tsa lung. Działają one oczyszczająco i harmonizująco na ośrodki energetyczne naszego ciała. Systematyczna praktyka tych ćwiczeń oddechowych pozwala poprawić stan zdrowia i uaktywnić pozytywne emocje, które mają kluczowy wpływ na nasze spojrzenie na świat relacje z otoczeniem. Ta lektura pomaga spojrzeć bardziej refleksyjnie na własne życie, wyciszyć się i podsumować to, co dotąd udało nam się osiągnąć. Pozwala też uwolnić się od złych wspomnień i generowanych przez nie negatywnych emocji.
Dołączona płyta z prezentacją praktyki pozwala na równoczesną lekturę i wprowadzenie w czyn ćwiczeń proponowanych przez autora tej cennej publikacji. Umożliwia wprowadzenie polecanych ruchów do naszego głębokiego doświadczenia. Nawiązuje to do starożytnej tradycji bon, w której uczenie się polega na przyjmowaniu nauki rozważaniu ich, a następnie praktykowaniu. Przewaga tego poradnika jest taka, że znakomicie wypełnia on rolę nauczyciela, a wszystkie ćwiczenia możemy wykonywać w zaciszu domowym – bezpiecznej przestrzeni, która ma znaczący wpływ na harmonizowanie naszego życia wewnętrznego. Polecam tę lekturę i samą praktykę – włączyłam kilka ćwiczeń do własnego planu dnia i stwierdzam, że świetnie wpływają na mój nastrój.
Agnieszka T.
Książkę poleca Dom Wydawniczy REBIS:
http://www.rebis.com.pl/rebis/public/books/book.html?co=print&id=K5303
Dziękujemy Wydawnictwu za przekazanie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
