Coś na poprawe samopoczucia? (Strona 7 z 7)

A może spróbuj herbatkę konopną

A ja niestety po czekoladę... Wczoraj zjadłam pół mlecznej...

Złe samopoczucie może być spowodowanie wieloma czynnikami, ale najczęsciej to nieodpowiednia dieta sprawia ze człowiek źle się czuje. Olej kokosowy czy sok malinowy to produkty któree zawsze znajduja się w mojej kuchni  i dzieki nim jedzenie nie jest tluste, a jest zdrowsze i ja się lepiej czuje.

Mi najbardziej poprawia samopoczucie ulubiona muzyka, reggae albo folk

W tym temacie mogę polecić napój kava kava super poprawia nastrój. Taki właśnie specyfik stosują ludzie z wysp pacyficznych. Jest to bardzo zdrowy zamiennik alkoholu który można kupić już w Polsce.

> ribbon9 napisał/a:

> Mi najbardziej poprawia samopoczucie ulubiona muzyka, reggae albo folk

Taaak, muzyka ma moc! Mnie potrafi czasami wyciągnąć z totalnego dołka i postawić na nogi

Bieganie rano - to mój sposób na więcej endorfin i lepsze samopoczucie!

Szkoda, że w depresji nawet dotychczas skuteczne sposoby poprawiania sobie nastroju przestają działać

No niby są, ale zawsze to lepiej by było jednak umieć sobie radzić z takimi stanami bez "pomocy". Niektórzy bardzo się do takiego wspomagania przyzwyczajają. Jest to jakieś rozwiązanie, ale w dłuższej perspektywie dobrze by było połączyć z jakąś terapią, na której można nauczyć się regulować sobie nastrój w inny sposób i pozbywać problemów, które obciążając nas przyczyniają się do obniżenia nastroju. Nie jestem anty względem takiego rozwiązania, bo sama brałam kiedyś leki, ale jak się tak je bierze i bierze, a nic innego się nie zmienia, to czasami to nie jest wystarczające.

A mi wystarcza że słońce zaświeci i już mam lepszy humor:)

Ja na poprawę nastroju idę na długi spacer, najchętniej wieczorem:)