1

Temat: Suplementacja

Czy suplementy są nam potrzebne? Jeśli tak, to w jakiej formie najlepiej je stosować?
Są tabletki, kapsułki, płyny, proszki, syropki, żelki...

Jest tyle różnych, często wykluczających się opinii.

Jedni twierdzą, że nie wszystkie składniki jesteśmy w stanie dostarczyć z pożywieniem w odpowiedniej ilości i suplementy trzeba zażywać, a inni, że wmawia się nam to, bo rynek suplementów to ogromne pieniądze i trzeba go napędzać.

Różne są teorie o przyswajalności składników z suplementów i z pokarmu, bardzo sprzeczne. To jak to w końcu jest?

A witamina D? Tu jest chyba największa zgodność, że ten suplement jednak trzeba zażywać, przynajmniej okresowo.

I jak sprawdzić, czy suplementy są dobre jakościowo, a nie "podrabiane"?

2

Odp: Suplementacja

Tak naprawdę trzeba by było najpierw wykonać badania, jakiej witaminy czy minerału nam brakuje:) No ale firmy chcą dużo zarabiać na nas, więc w reklamach najlepiej je brać "przez cały rok" big_smile

3

Odp: Suplementacja

Ja nie biorę żadnych suplementów. Po prostu dobrze się odżywiam:)

4

Odp: Suplementacja

Wit. C jest ok, ale inne suplementy to już fanaberia dla kogoś, kto ma urozmaiconą dietę

5

Odp: Suplementacja

Ale jednak nas kusi, żeby sobie zdrowie poprawiać, tak jak obiecują w reklamach. Polska jest na czele narodów kupujących najwięcej suplementów!

6

Odp: Suplementacja

Nie trujcie się, suplementy  są pełne chemii, lepiej tę kasę wydać na owoce i warzywa.