Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zapraszamy do dyskusji i konkursu - piszcie, jakie sprawdzone, choć niecodzienne sposoby pozwalają Wam na zachowanie dobrego zdrowia! Najciekawsze wypowiedzi nagrodzimy 3 książkami pt. "Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu" od Wydawnictwa SENSUS!
Nie wiem czy to niecodzienny sposób, ale np. staram się uzupełniać niedobory witaminy C w chłodniejsze dni, nie łykając tabletki ale pogryzając suszoną żurawinę:)
Naprzemienny zimny i ciepły prysznic - doskonale działa na odporność i stan skóry, choć z początku może nie jest zbyt przyjemny, ale można się przyzwyczaić...
Dużo czytałam o wartości ruchu dla zdrowia i dlatego staram się codziennie rano biegać, wstaję o 6.00 i robię ok. kilometra, no chyba że pogoda jest zła
Moja recepta na zdrowie jest bardzo niecodzienna jak na polskie warunki - cieszę się każdym miłym drobiazgiem, który mi zsyła los... Kiedy patrzę na ponure twarze ludzi wokół wydaje mi się, że na pewno lepiej by się poczuli, gdyby też potrafili znaleźć radość nawet w drobnych przyjemnościach i sukcesach dnia codziennego...
Rower i rolki, to jest mój sposób na zachowanie zdrowia, bo nic tak jak wysiłek fizyczny nie hartuje organizmu i nie uodparnia na trudy codziennego życia!
W sezonie grypowym jem dużo produktów z witaminami, uzupełniam dietę o mikroelementy, a latem dbam o lekką dietę... Więc mój sposób na zdrowie to racjonalne odżywianie, jeść wszystko ale z umiarem...
Uśmiech na co dzień to jest najlepszy sposób na zachowanie zdrowia! Uśmiechanie się powoduje, że jesteśmy nastawieni do życia bardziej optymistycznie, a organizm wytwarza pozytywne substancje, które wpływają korzystnie na stan zdrowia, - to udowodnione naukowo. Do tego uśmiech nic nie kosztuje, w przeciwieństwie do tradycyjnych leków, które rujnują budżety domowe wielu Polaków...
Chodzę do sauny:) Świetnie działa nie tylko na urodę, ale właśnie na zdrowie:) To nieco zapomniany sposób, a przecież tak skuteczny, sprawdzony na dalekim wschodzie Rosji, gdzie ruskie banie dbały o odporność i długowieczność mieszkańców narażonych na wielkie mrozy przez większość dni w roku
Poranna gimnastyka - ożywia ciało i umysł:)
Głębokie wdechy i wydechy, o których czytałam w książkach na temat wschodnich metod uzdrawiania... Oczywiście nie są wskazane gdy jest zanieczyszczone powietrze, ale w plenerze warto zaczerpnąć pełną piersią powietrza, rozluźnić się, zapomnieć o stresach życia codziennego i dotlenić wszystkie komórki naszego ciała...
Sen, dużo snu, co pozwala na regenerację sił i wypoczęcie. Jak jest za mało snu to trudno o dobre samopoczucie.
Staram się żyć aktywnie i każdą chwilę poświęcać na zrobienie czegoś dobrego dla mojego zdrowia, dlatego np. oglądając tv ćwiczę sobie jogę, a siedząc np. przed komputerem lub w autobusie ćwiczę mięśnie nóg i pośladków:) Dlatego nie grozi mi otyłość czy żylaki albo inne problemy zdrowotne...
Znam dobroczynne działanie grot solnych i staram się jak najczęściej z nich korzystać żeby zachować zdrowie jak najdłużej
Medytuję w wolnym czasie, najczęściej wieczorami, zamiast oglądać bzdurne seriale i powtórki w telewizji:)
Jem wszystko co mi smakuje, a dzięki temu jestem zadowolona z życia i nie choruję, bo wiadomo, że większość chorób bierze się ze złego samopoczucia...
Dużo ruchu i świeże powietrze, spacery z psem, jazda na rowerze:)
Zdecydowanie stosuję naturalne leczenie i to mi pozwala na zachowanie zdrowia, czosnek i sok z malin na przeziębienie, melisa na uspokojenie, rumianek na żołądek...
Codzienne wietrzenie mieszkania... Nawet nie wiecie ile schorzeń bierze się z siedzenia w zaduchu, gdzie się spokojnie i w ciepełku rozwijają przeróżne zarazki...
Uwielbiam taniec i to on utrzymuje mnie w optymistycznym nastroju, pobudza wydzielanie endorfinek i sprawia, ze czuję się coraz młodziej!
Masaże relaksacyjne, które odprężają, odstresowują i przy okazji pobudzają krążenie krwi utrzymując moje ciało w stanie jędrności....
Dużo optymizmu i śmiechu, np. nałogowo oglądam programy kabaretowe!
Staram się ubierać stosownie do pory roku, jeść zdrowe potrawy i nie poddawać się stresowi, z którego bierze się najwięcej chorób...
Nie martwię się na zapas:) Wychodzę z założenia, że co a być to będzie, a z tym, na co mam wpływ, i tak sobie poradzę.
Ja chodzę na basen, żeby zgubić zbędne kilogramy i dzięki temu ochronić się przed chorobami cywilizacyjnymi
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
