101

Odp: suplementy diety

Od jakiegoś czasu zażywam codziennie na wieczór Rutinacea Complete z witaminą C, rutozydem, cynkiem, selenem i bioflawonoidami cytrusowymi. Preparat głównie wzmacnia odporność i chroni przed wolnymi rodnikami, ale ja stosuję go w celu uszczelnienia naczyń krwionośnych.
Zalecana dawka to 1-2 tabletek na dobę, ja biorę jedną. Zastanawia mnie, czy mogę to stosować ciągle. Na opakowaniu nie ma wzmianki, żeby nie stosować przez okres dłuższy niż X, a moja dieta nie jest zbyt rewelacyjna i z pewnością nie dostarcza mi wszystkiego, poza tym zależy mi bardzo na tym rutozydzie (rutynie).

102

Odp: suplementy diety

Cleopatra a myślisz że ta Fiorda sprawdzi się przy zatkanym nosie, jak jeżdżę, oddycham buzią i mam wysuszone gardło ?

103

Odp: suplementy diety

Ja na zatkany nos jem cukierki HALLS.

104

Odp: suplementy diety

Ooo... To coś dla mnie dziewczyny, poczytałam trochę i jednym ze wskazań jest "oddychanie suchym powietrzem ogrzewanym lub klimatyzowanym", to coś zdecydowanie dla mnie. W sezonie grzewczym  codziennie rano budzę z bolącym gardłem, słowa powiedzieć nie mogę.

105

Odp: suplementy diety

Suplementy to nieprzebadane substancje, lepiej ich nie używać.

106

Odp: suplementy diety

W codziennym  jedzeniu jest tyle chemii że głowa mała. W aptece mniemam jednak że nie sprzedają  rzeczy które by nas miały otruć. Jak wiemy wszystko sprowadza się do zdrowego rozsądku. Kaweczka spróbuj te pastylki - ale wiecznie ich używać nie będziesz - tylko doraźnie. Może zacznij zmniejszać grzanie w sypialni ?

107

Odp: suplementy diety

Ja w okresie jesiennym, zimowym i na początku wiosny regularnie zażywam tran w kapsułkach (olej z wątroby rekina z dodatkiem ekstraktu z czosnku). Poza tym staram się, żeby otrzymywać witaminy i składniki odżywcze w codziennej diecie, więc oprócz wymienionego tranu niczego innego na razie nie stosuję.


Słońce grzeje, ciałko bierze a ja jadę na rowerze. Jak ubrać się na rower jesienią, a jak latem? Zobacz na  ]. Bądź modny!

Ostatnio edytowany przez stoneczka (2015-07-02 19:44:24)

108

Odp: suplementy diety

Tusia, bardziej się nie da, mamy w sypialni 16-18 stopni, ale mam wrażenie, że temperatura nie ma tu nic do rzeczy, chodzi o suchość powietrza, a nawilżacze, jakie by nie były, niewiele dają. No i właśnie o to chodzi, nie planuje brać ich codziennie przez cały rok, ale są sytuacje, że czymś muszę się wspomóc i wolę takie delikatne działanie niż od razu jakiś silny lek.


A w ogóle skąd pomysł, że suplementy nie są przebadane? Są przebadane, sprawdzane itd., ale nie tak jak leki, bo nie ma takiej potrzeby, jak sama nazwa wskazuje, suplement to uzupełnienie czegoś, pomoc, a nie lek, który ma leczyć chorobę lub zastąpić coś.

109

Odp: suplementy diety

Suplementy to środki uznane za na tyle bezpieczne, że dopuszczono je do sprzedaży właściwie wszędzie, nawet w supermarketach.

110

Odp: suplementy diety

zawsze można się poradzić w aptece, albo zapytać farmaceuty poprzez stronę  często tak sama robię jak mam jakieś wątpliwości. Suplementy mogę niestety czasami zaszkodzić i trzeba je brać z głową!

111

Odp: suplementy diety

Może i są bezpieczne i w supermarketach(można je kupić) jednak po prostu nie wiem jak dla was one się okazały nieskuteczne i po prostu musiałam się jednak przerzucić na inna właśnie dietę bez suplementów gdzie one były dla mnie trochę takie niedobre i lepsze zdrowe odżywianie

112

Odp: suplementy diety

Jeśli chodzi o wspieranie diety, to wydaje mi się, że naturalne sposoby są najlepsze. Czytałam, że np. algi Spirulina i Chlorella to bogate źródło witamin i substancji odżywczych. Na pewno plusem jest to, że są one naturalne przez co lepiej wchłaniają się do organizmu niż sztuczne dodatki. Co tu wiele pisać, przeczytajcie sobie ile mają cennych substancji na

113

Odp: suplementy diety

Kasikaa, nic nie zastąpi zdrowego odżywiania - to jest fakt i bardzo dobrze zrobiłaś. Suplementy są dla osób, które nie dostarczają sobie odpowiedniej ilości potrzebnych składników wraz z pożywieniem.

114

Odp: suplementy diety

Zdrowy człowiek pobiera wartości odżywcze z dobrze dobranego jedzenia, nie potrzebuje sztucznych preparatów

115

Odp: suplementy diety

Niektórzy zamiast zbilansować dietę wolą łyknąć pigułkę. Wychodzi szybciej i taniej. I choć na każdym suplemencie jest wyraźnie napisane, że preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety, wiele z osób, które nie mają czasu na gotowanie, nie potrafią gotować i nie bardzo stać ich, żeby codziennie jeść w restauracji, je cokolwiek, coś co lubi, łatwe i często gotowe posiłki bez sprawdzania ile czego sobie dostarczają wraz z nimi, a resztę uzupełniają np. preparatem multiwitaminowym, zwykle kiedy widzą skutki niedoboru... nie wiedząc nawet którego ze składników.

Powiedzmy sobie szczerze - niewielu ludzi komponuje dietę z tabelą składników odżywczych przed oczami, zwykle wystarcza im przekonanie, że "warzywa i owoce są zdrowe", "mięso trzeba jeść, bo ma dużo wszystkiego" i wiara w to, że jeśli je się różne rzeczy, to nie zabraknie niczego. Różnorodność na talerzu to oczywiście podstawa: nabiał, zboża, inne rośliny, ale nawet wtedy można mieć czegoś za mało, jeśli nie zwraca się uwagi na to, ile danego składnika organizm potrzebuje i ile go sobie dostarczamy.

Poza tym suplement sprawdza się w okresie większego zapotrzebowania na dany składnik, kiedy potrzebujemy wzmocnić odporność, jesteśmy w trakcie rekonwalescencji. Przyda się też jeśli z jakichś powodów (np. alergia pokarmowa) nie możemy sobie pozwolić na konkretne pokarmy i trudno zastąpić je czymś innym.

Specjaliści z kolei cierpią na dziwaczną rozbieżność poglądów. Obserwowałam kiedyś w tv wojnę na argumenty. Obaj panowie byli specjalistami ds. żywienia i jeden twierdził, że wystarczy jeść wszystko i ilość składników czerpanych bezpośrednio z pokarmu jest wystarczająca, drugi uzasadniał, że organizm ludzki nie pobiera dostatecznej ilości z jedzenia. Posiłki i poszczególne produkty mogą zawierać odpowiednie ilości, co nie znaczy, że są one w całości przez nasz organizm wchłaniane i w rzeczywistości organizm nie wykorzystuje tego wszystkiego, co ma na talerzu, w związku z czym człowiek powinien okresowo dostarczać sobie tychże składników w postaci łatwo przyswajalnego suplementu. Ten stopień przyswajalności był jego głównym argumentem.

Jeśli już mowa o tym, to nawet wodę mineralną zaleca się pić małymi łykami i powoli właśnie dlatego, że pijąc szybko organizm nie zdąży tych minerałów pobrać. Coś tam wpadnie, ale wpadłoby więcej wink

116

Odp: suplementy diety

Nie no umówmy się, że suplementy nie mają zastępować tylko wspomagać.  Także jak widać są dla mądrych ludzi.

Kaweczka powiem Ci w takim razie, że jeśli to Twoje własne mieszkanie a nie wynajmowane to lipa trochę jeśli tak nieustannie z  tym powietrzem będziesz się użerać. Póki co ja polecam fiordę a przyszłościowo trzeba by pomyśleć co z  tą wilgotnością zrobić...

117

Odp: suplementy diety

Suplementy diety najlepiej sprawdzają się podczas choroby, po chorobie, w przeciągających się stanach stresowych, w zaburzeniach wchłaniania i w chorobach przewlekłych. Zimą najchętniej sięgamy po preparaty wzmacniające odporność, takie jak: tran, rutyna czy witamina C. Wszystko po to, aby wspomóc organizm w zwalczaniu wirusów i bakterii. W przypadkach osłabienia organizmu czy innych objawach sugerujących niedobór jakiegoś składnika, należy przyjmować suplementacje witamin i składników mineralnych.

118

Odp: suplementy diety

Na szczęście w większości przypadków niedobory są szybko dostrzegalne, wystarczy zwracać uwagę na stan skóry, paznokci, samopoczucie i ogólną kondychę.

119

Odp: suplementy diety

a kwas foliowy, lekarze mowia ze to obowiazek zeby go zazywac w czasie ciazy!

120

Odp: suplementy diety

nawet przed ciążą jest wskazany wink

Tusia, ano biorę, pomaga smile Sezon grzewczy niedługo się skończy, więc powinno być tylko coraz lepiej, a na kolejny kupię sobie fiordę już na wstępie, żeby mieć w apteczce smile

121

Odp: suplementy diety

Ja biorę suplementy diety, a nawet mam z nimi bardzo dużo wspólnego bo mój chłopak prowadzi sklep z odzywkami i codziennie mam z nimi styczność. Połowa mojej rodziny łyka coś od niego ze sklepu smile Sama też zaczęłam się interesować suplami i szukam produktów, ktorych on nie ma w sklepie a warto je sprowadzić. Ostatnio w oczy wpadł mi: czyli kwas omega 3 i myślę, że warto go stosować na pamięć i koncentracje smile Będę namawiała chłopaka by zamówić do jego sklepu smile

122

Odp: suplementy diety

[quote=Tusia]Cleopatra a myślisz że ta Fiorda sprawdzi się przy zatkanym nosie, jak jeżdżę, oddycham buzią i mam wysuszone gardło ?[/quote]

Jasne, że się sprawdzi. Troche mnie nie było i nie wyłapałam wczesniej pytania. fiorda jako suplement wspomaga błony śluzowe, tak mi to magister tlumaczyła. Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Ale może zawalacz tez z tym zatkanym nosem.

123

Odp: suplementy diety

Mnie dopadło ostatnio  dlatego zdecydowałam, że zacznę coś łykać po to by mieć więcej anergii do działania. Kawy za bardzo nie lubię więc ona mi nie pomaga. Staram się też dużo przebywać na swieżym powietrzu ale to różnie z tym bywa.

Ostatnio edytowany przez ewelina90 (2015-05-28 21:03:08)

124

Odp: suplementy diety

Nie wiem czy te wszystkie suplementy to nie tylko strata pieniędzy i naciąganie ludzi na niepotrzebny wydatek. Pamiętajcie, że wszystkie witaminy i takie rzeczy znajdują się w owocach, warzywach i innych produktach. Kiedyś ludzie nie potrzebowali żadnych tabletek.

125

Odp: suplementy diety

Może i niepotrzebowali, ale obecnie nawet warzywa są zanieczyszczone, niestety nawet te które mamy na działce, bo jednak kwaśne deszcze i zanieczyszczenie środowiska swoje robi.
Więc jednak warto poszukac czegoś dodatkowo.
A można znaleźć coś co może je wspomóc
Np na odporność
[img]//nokautimg2.pl/p-9d-0a-9d0a95369672bd2f435a2d63fb17ae72500x500/oeparol-extra-odpornosc-60-kapsulek.jpg[/img]