Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Chciałabym popytać osoby, które mają stwierdzoną insulinooporność lub są cukrzykami, jak sobie radzicie?
Olewałam temat i doigrałam się. Muszę natychmiast przejść na dietę 
Szukam wiarygodnej tabeli z wartościami indeksu glikemicznego dla jak największej ilości produktów. Najlepiej takiej, która uwzględnia, czy produkt jest surowy, czy ugotowany.
Jest różnica między IG 50, a IG 58 dla surowego produktu, a takie rozbieżności spotykam przeglądając tabele 
Ja bym szukała takich informacji na stronach medycznych, a może ta rozbieżność wynika np. z tego że dane odmiany owocu/warzywa są mniej lub bardziej słodkie? Np. jabłka różnią się między sobą, a poza tym wiadomo, że dietetyka to nie jest nauka ścisła, tu zależnie od źródła pochodzenia badanego produktu składniki odżywcze mogą być w większej ilości lub mniejszej...
Ale masz insulinooporność czy cukrzycę?
Na stronach dietetyków pewnie można coś takiego znaleźć... A co do różnic, to i tak pewne produkty mieszczące się w górnej strefie średniego IG i te z wysokim IG i tak trzeba wykluczyć. Więc ja bym się skupiła na tej niższej połowie tabeli...
Ostatnio edytowany przez nadja (2021-06-14 12:30:24)
Owoce mają wysoki IG
Nie wszystkie owoce mają wysoki IG 
Ogólnie to nie powiem nic odkrywczego ale widze że jednak musi to wyraźnie wybrzmieć - dieta (wolę słowo jadłospis) muszą być dopasowane indywidualnie do każdego, najlepiej najpierw zrobić sobie badania i pokazać dietetykowi. Ja tak robiłam mam super Panią dietetyk Ona się specjalizuje w hashimoto pcos i diecie płodności ogólnie dużo rzeczy mi wyjaśniła co i jak i co najważniejsze są efekty.
Najwyższy IG mają banany i winogrona
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
