Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 … 6 7 8
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Hej, ja miesiąc temu postanowiłam się zdrowo odżywiać. Myślałam że nie dam rady zrezygnować ze słodyczy czy przekąsek, ale jak jem regularnie to wcale nie mam ochoty na podjadanie! 
Od tygodnia bazuję na przepisach, bo zaczęłam treningi i chcę wyrobić sobie mięśnie 
O, poszukiwałam właśnie tego typu porad Z całą pewnością mi się one przydadzą Dzięki wielkie
Od nie dawna zacząłem się zdrowo odżywiać i przyznam, że czuję się lepiej. Piję dużo warzywnych lub owocowych smoothie, oraz nie jem już nic wieczorem.
Dla mnie zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowe produkty, ale też szeroka gama suplementów diety i preparatów, które wspomagają pracę organizmu. Mam tutaj na myśli chociażby napoje probiotyczne które pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu flory bakteryjnej w naszym układzie pokarmowym. Dodatkowo piję codziennie napój który wzmacnia ogólną odporności organizmu, pomaga przy oczyszczaniu układu moczowego oraz działa pozytywnie dla opóźnienia procesów starzenia się komórek. Najważniejsze są jednak bakterie probiotyczne, które wspomagają układ pokarmowy w szczególności podczas wysiłku fizycznego, jakim jest codzienny trening.
Ja przekonałam się do zdrowszego odżywiania jakiś rok temu, kiedy zakupiłam pierwszy blender. Wpadło bardzo dużo kolorowych smoothie i zup kremów. Niestety, przeczytałam o zgubnym wpływie plastiku na pożywienie i teraz myślę, czy by nie wymienić mojego blendera na mocniejszy ze szklanym kielichem. Tutaj [ znalazłam praktyczny i opływowy model. Na jesień planuję dużo potraw z dynią, rok temu udało mi się zrobić pumpkin spice latte. Oczywiście z mlekiem roślinnym. Z pewnością zdrowsze odżywianie daje dużo plusów, a szczególnie w chłodniejszych okresach, kiedy potrzebujemy doładowania energetycznego. Polecam dużo kaszy jaglanej i dyni oczywiście.
Ja już od dłuższego czasu interesuje się tematem zdrowego odżywiania ale tak holistycznie nie tylko dobierając odpowiednie produkty do swojej diety ale raczej interesując się ogólnie szkodliwością niektórych czynników na nasz stan zdrowia. Od dawna wykluczyłam produkty wysoko przetworzone a od niedawna również produkty zawierające GMO , polecam poczytać różne stanowiska na ten temat również te producentów którzy odcinają się od GMO grubą kreską rozumiem że to ma być odpowiedź na głód na świecie ale może przed wprowadzeniem do sprzedaży należałoby testować jakie długofalowe skutki przynosi jedzenie takich produktów. Bo na razie mam wrażenie że wszyscy bierzemy udział w globalnym teście. Lojalnie przypominam że papierosy na początku tez miały nie mieć żadnych negatywnych konsekwencji a teraz...lobby spożywcze wciska nam ścierwo a nie jedzenie!
Ostatnio edytowany przez addai6 (2017-10-06 14:18:25)
Wystarczy wykluczyc fast foody, slodycze i nasza dieta bedzie juz w duzym stopniu zdrowa:) U mnie jest duzo nabialu w jadlospisie. Uwielbiam jajka, mleko, sery. Kupuje je od lokalnych sprzedawcow i wiem, ze sa swieze. Ogolnie to kontrolą tych produktow zajmują sie lekarze weterynarii. Jak widac ich praca to nie tylko szczepienia czy leczenie domowych zwierzakow.
Ja bym się bardzo chciała zdrowo odżywiać, niestety nie wszystko idzie w parze z czasem itd. Ja w zasadzie nie mam czasu gotowac. ja to najczęściej zamawiam jedzenie, jest zawsze bardzo smaczne no i zdrowe.
Na szczęście są restauracje, gdzie możemy kupić zdrowe potrawy 
Ale najlepiej jest próbować coś ugotować samemu - czasem pół godzinki wystarczy, żeby upichcić coś dobrego
Teraz na szczęście jest moda na zdrowe jedzenie, nie jak kiedyś popularne były fast foody
Nie trzeba brać żadnych suplementów by być zdrowym i nawet nie trzeba chodzić do dietetyka by układał skomplikowane jadłospisy. Wystarczy, że raz dziennie zjemy jakiś owoc czy warzywo i już wzmocnimy organizm. Świetne są soki.
A Co sądzicie o musli ? Warto coś takiego jadać systematycznie ?
Zależy jakie musli. Ja od dłuższego czasu korzystam . Można tam komponować zdrowe mieszanki musli. Możesz też kupić od razu gotowe mieszanki, to już od ciebie zależy. Mnie podoba się to, że produkty są naprawdę wysokiej jakości. Od razu zauważysz różnicę w smaku, jeśli porównasz to ze zwykłymi produktami ze sklepu, gdzie raczej idzie się po prostu na łatwiznę i jak najmocniej redukuje koszty. Tutaj czegoś takiego nie ma. Moim zdaniem produkty są nie tylko wysokojakościowe, ale także bardzo smaczne. Zresztą nie tylko ja zajadam u nas musli, ale także moje dzieci i nikt nie narzeka
Staram się jeść zdrowo, zamiast owoców wsuwam warzywa, też częściej teraz wybieram soki warzywne, mój ulubiony pikantny pomidor z tymbarka to pozycja obowiązkowa na liście zakupów, zabieram do pracy zdrowe przekąski żeby nie napychać się drożdżówkami i słodyczami
> ujadadza napisał/a:
> Zależy jakie musli. Ja od dłuższego czasu korzystam. Można komponować zdrowe mieszanki musli. Możesz też kupić od razu gotowe mieszanki, to już od ciebie zależy. Mnie podoba się to, że produkty są naprawdę wysokiej jakości. Od razu zauważysz różnicę w smaku, jeśli porównasz to ze zwykłymi produktami ze sklepu, gdzie raczej idzie się po prostu na łatwiznę i jak najmocniej redukuje koszty. Tutaj czegoś takiego nie ma. Moim zdaniem produkty są nie tylko wysokojakościowe, ale także bardzo smaczne. Zresztą nie tylko ja zajadam u nas musli, ale także moje dzieci i nikt nie narzeka
Wiesz co , chyba zamówię coś na próbę , dobiorę jakieś składniki , które mi najbardziej pasują , Widzę że można brać sprodukty bezglutenowe (ja jestem na takiej diecie) - za to spory plus . Zobaczymy co z tego wyjdzie
Ja się zdrowo odżywiam już od dłuższego czasu, kiedy zaczęłam mieć problemy z tarczycą. Moja waga skakała jak szalona, potrzebowałam pomocy kogoś, kto się na tym zna. Znalazłam świetny catering dietetyczny, wybrałam dietę paleo. Dzięki nim mam wagę pod kontrolą, wyniki są też zadowalające dla lekarzy a ja czuję się znacznie lepiej. Od siebie dokładam jeszcze treningi i dyscyplinę, żeby nic już nie podjadać.
Ja na lato odstawiłam pieczywo, makaron i mięso, a jem dużo warzyw i owoce sezonowe.
Coraz częściej kupuję ekologiczne owoce i warzywa, one zupełnie inaczej smakują.
I są mniejsze - czyli bez nawożenia rosną.....
Strony Poprzednia 1 … 6 7 8
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
