1. Rumianek – działa uspokajająco, pomaga na bóle menstruacyjne, świetny na niestrawność, pomaga leczyć nerwobóle; w kosmetyce pomocny przy cerze naczynkowej i trądzikowej.

2. Eukaliptus – jest olejkiem antyseptycznym, przydatny przy przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli, infekcjach wirusowych, a także bólach mięśni i chorobach reumatycznych.

3. Geranium – lekko ściągający, pomocny przy ranach, owrzodzenia, zakażenia grzybiczych i innych problemach skórnych; latem idealny jako środek odstraszający owady (wystarczy wystawić kilka kominków w ogrodzie wokół stołu), działa łagodnie antydepresyjnie.

4. Lawenda – przeciwbólowy, rewelacyjny do pielęgnacji cery tłustej, kosmetyki z tymolejkiem pomagają zwalczać na trądzik oraz obrzęki; łagodzi bezsenność i depresję.

5. Róża – antyseptyczny, przydatny przy bólach gardła i zatok, działa łagodnie uspokajająco i nasennie, pomocny w trakcie napięcia przedmiesiączkowego; podobno jest afrodyzjakiem.

6. Rozmaryn – łagodnie pobudzający, przydatny po fizycznym i psychicznym zmęczeniu, zalecany przy problemach układu oddechowego, astmie, bólach reumatycznych.

7. Drzewo sandałowe - antyseptyczny, polecany przy cerze suchej i atopowej oraz problemach trądzikowych; ma działanie uspokajające; podobnie jak róża – prawdopodobnie zwiększa popęd płciowy.

8. Majeranek – łagodnie przeciwbólowy,szczególnie przydatny przy bolesnym miesiączkowaniu, bólu głowy; delikatnie uspokaja i działa nasennie, pomocny przy cerze trądzikowej i nadciśnieniu.

9. Herbata – antyseptyczny, przydatny w przeziębieniach i infekcjach skóry także grzybiczych, wacik nasączony olejkiem niweluje świąd poukąszeniu komara.

10. Mięta – antyseptyczny, olejek przydatny przy bezsenności, nerwicach, pomocny w leczeniu trądziku oraz bólów miesiączkowych, przyspiesza gojenie się oparzeń.

Dodane przez: Justyna

Już niedługo nadejdzie czas, kiedy zdejmiemy z głowy ciepłe czapki, berety czy futrzane czapy i będziemy musieli ozdobić naszą fryzurę czymś bardziej subtelnym i delikatnym. Wówczas musimy obowiązkowo zaopatrzyć się w opaskę w oryginalne wzory, kolory, dziewczęcą lub bardziej odważną, z kokardkami lub kwiatkami. Możemy kupić sobie także kolorową szarfę lub chustę i poprzeplatać nią warkocz. Ciekawe i pomysłowe spinki mogą ozdobić nasz prosty kucyk czy koczek. Oto co projektanci proponują nam w tej kwestii na wiosnę 2010 roku:

Proste i klasyczne noszone ozdoby na włosach proponuje nam Bottega Veneta. Dodają dziewczęcego uroku i są w stonowanych kolorach. Wszystkie w jednym kolorze. Nie ma wzorów ani nie są kolorowe .

Natomiast Marc Jacobs wybrał opaski szerokie i z kokardami. Kolory jaskrawe i żywe a kokardy wielkie i przyciągające uwagę. Chusty szerokie i kolorowe.

Ciekawą propozycję pokazała nam Issy. Na jej pokazie modelki mają w warkocze czy kłoski wplecione kolorowe taśmy. Wszystko uformowane w wysoki kok. Precyzyjnie i z wielką dokładnością wplecione  tasmy dodają fryzurze oryginalności i naturalności. Kolory wiosenne.

Oczywiście nie może zabraknąć „kwiatów we włosach”. Muszą być duże, pierzaste, wpinane w kucyki lub koki lub noszone z przodu na grzywce jak u Igora Chapurina.

Emilia

Każda z nas marzy o płaskim i jędrnym brzuchu – uwierzcie, że regularność i poświęcenie kilku minut dziennie na ćwiczenia daje świetne rezultaty! Poniżej prezentujemy kilka najbardziej skutecznych ćwiczeń na jędrny brzuch:

Zestaw 1

1) Podciąganie kolan do klatki piersiowej

- podciągnij kolana do klatki piersiowej

- obejmij kolana rękami i mocno przyciągnij do klatki piersiowej

- powróć do poprzedniej pozycji

2) Unoszenie zgiętych nóg w kolanach

- napnij mięśnie brzucha i unieś uda do pionu utrzymując napięte nogi, kolana trzymaj ugięte

- powoli powróć do pozycji wyjściowej, dotknij podłoża stopami i ponownie wykonaj ćwiczenie

3)  Unoszenie nóg i bioder w górę

- napinając mięśnie brzucha unieś biodra i pośladki w górę, kierując stopy w górę

- powoli powróć do pozycji wyjściowej

zestaw 2

1) Spinanie mięśni brzucha w leżeniu na plecach

- napnij mięśnie brzucha, unieś gorną część pleców, oderwij barki i łopatki od podłoża

- podbródek skieruj w górę

- powoli powróć do pozycji wyjściowej

2)  Spinanie mięśni brzucha w leżeniu na plecach z uniesionymi nogami

- napnij mięśnie brzucha, unieś górną część pleców, oderwij barki i łopatki od podłoża

- podbródek skieruj pionowo w górę

- powoli powróć do pozycji wyjściowej

3) Spinanie mięśni brzucha z nogami unieisonymi pionowo w górę

- napnij mięśnie brzucha i unieś tułów pod kątem 45 stopni

- podbródek skieruj ku górze, a głowę trzymaj na przedłużeniu tułowia

- wytrzyma w tej pozycji około 1 sekundy i powoli wróć do pozycji wyjściowej

zestaw 3

1) Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej

- napnij mięśnie brzucha, unieś tułów tak, aby  łokieć sięgał przeciwnego kolana

- stopa nogi ugiętej pozostaje cały czas w kontakcie z podłożem

- powoli powróć do pozycji wyjściowej

- wykonaj ten sam ruch dla drugiej strony

2) Przenoszenie nóg nad krzesłem

- siedząc na podłodze  prowadź nogi nad krzesłem raz w jedną a raz w drugą stronę

- powoli powróć do pozycji wyjściowej

3) Wzmacnianie mięśni brzucha z nogami odwiedzionymi na boki:

- napnij mięśnie brzucha, unieś górną część pleców od podłoża

- skieruj prawy łokieć w kierunku lewego kolana

- powoli powróć do pozycji wyjściowej, następnie wykonaj ćwiczenie w przeciwną stronę

Jak nalezż powtarzać serie? Z każdego zestawu wybieramy jedno ćwiczenie a nastepnie wykonujemy wszystkie trzy wybrane ćwiczenia (seria) po kolei bez przerw. Każde powtarzamy zgodnie ze swoim poziomem.

Początkujący – 2 serie, 6 powtórzeń dla każdego ćwiczenia, przerwa między seriami 90 sekund

Średnio zaawansowani – 3 serie, 10 powtórzeń, przerwa 75 sekund

Wysportowani – 4 serie, 15 powtórzeń, przerwa 60 sekund

Nasze porady dodatkowe:  pamiętaj o zbilansowanej diecie, staraj sie wciągać brzuch i siedzieć prosto, często maszeruj, biegaj i ćwicz o kondycję całego ciała nie tylko brzucha.

Ćwiczenia jakie proponuje instruktorka fitness z Nowego Jorku:

Powstał nowy rodzaj diety, nazywany Forkingiem(ang. Fork – widelec). Najistotniejszą częścią tej diety nie jest samo jedzenie, lecz sztućce którymi się posługujemy – powiedział pomysłodawca tej metody, dietetyk Ivan Graviloff. Nawet 2 kg w ciągu tygodnia – tyle można schudnąć jedząc posiłki wyłącznie widelcem. Poza tym zwiększymy dostarczania do organizmu błonnika (dzięki produktom pełnoziarnistym), który zmniejsza łaknienie, zapobiegniemy zaparciom , a także uchronimy przed nowotworem jelita grubego.

Dieta nie jest zbyt skomplikowana. Polega na korzystaniu przy stole jedynie z widelca. Okazuje się bowiem, że to co jemy wyłącznie widelcem jest zazwyczaj małokaloryczne. A dlaczego? Widelec umożliwia nam odsączenie pokarmu od tego, czym jest polany (czyli sosy, zasmażki i inne bomby kaloryczne). Stosując się do tego ograniczenia nie zjemy więc zupy, zawiesistych sosów, kremów czy lodów. Albo zjemy, ale zdecydowanie wolniej i mniej. I w tym tkwi sekret skuteczności tej metody odżywiania, i nie tycia.

Dieta widelcowa zakłada więc, że wystarczy zwolnić tempo jedzenia, by uniknąć przybierania na wadze, a nawet schudnąć. Podstawą diety widelcowej są ryby i warzywa.

Jest jeszcze inna, bardziej rygorystyczna odmiana forkingu. To ograniczenie się do użycia widelca także podczas przygotowania potraw, a więc rezygnacji np. z noża. Można więc jeść makaron, kaszę i ryby, ale z warzyw  i owoców jedynie te, których nie trzeba obierać,  a tylko wystarczy umyć. W efekcie organizm otrzymuje duże ilości błonnika, który znajduje się właśnie w  skórce owoców i warzyw i, jak powszechnie wiadomo, sprzyja dobremu trawieniu. Mniej radykalna odmiana (tzw. forking soft) zabrania posługiwania się łyżką i nożem tylko podczas jedzenia. Lista produktów możliwych do zjedzenia jest, w tym wypadku, znacznie dłuższa.
Jedno jest pewne taka dieta nie stwarza problemów, tak jak w przypadku stosowania innych diet, które wymagają przygotowywania specjalnych potraw. Nie zmusza do ciągłego liczenia kalorii, które niejedną z nas doprowadza czasem do szału.

Czy metoda jest rzeczywiście skuteczna? Nie próbowałam. Wiem tylko jedno, że Polak potrafi wiele i jak się kto uprze żeby zjeść lody widelcem to mu się uda.

Życzę samozaparcia i powodzenia tym, którzy pragną spróbować czegoś innego.

Emilia

500 g piersi drobiowych

4 plastry sera żółtego

500 g ziemniaków

30 g sera żółtego startego

1/4 szklanki śmietany

1 łyżeczka masła

1 łyżeczka mąki ziemniaczanej

1/4 szklanki wody

1 jajko

3 łyżki mąki

sól, pieprz, papryka słodka natka pietruszki, gałka muszkatołowa, curry, sok z cytryny

Sposób przygotowania:

• piersi przecinamy wzdłuż nie do końca rozkładamy i rozbijamy delikatnie,
• przyprawiamy oliwą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem, papryką, curry i wkładamy na chwilę do lodówki,
• po wyjęciu na piersi rozkładamy plastry sera posypujemy częścią posiekanej natki pietruszki, rolujemy i związujemy sznurkiem,
• obsmażamy na patelni, a następnie pieczemy w piekarniku ok 15 min,
• po upieczeniu roladę zdejmujemy z patelni,
• do powstałego tłuszczu dodajemy masło, wlewamy śmietanę i wodę z mąką ziemniaczaną, doprawiamy i dodajemy resztę natki pietruszki, grzejemy aż sos zgęstnieje,
• obrane ziemniaki gotujemy, ubijamy, od stawiamy do ostygnięcia,
• dodajemy do nich starty ser, jajko, 2 łyżki mąki, przyprawiamy solą, pieprzem, gałką muszkatołową i papryką,
• mieszamy, z masy formujemy małe krokieciki obtaczamy w reszcie mąki i obsmażamy na złoty kolor,
• roladę kroimy i podajemy z krokietami i sosem

1 puszka ananasa krojonego

1 puszka kukurydzy

2 udka kurczaka wędzonego

3 łodygi selera naciowego

1 granat

150 g sera z błękitną pleśnią

sok z połówki  limonki

1 łyżka oliwy z oliwek

sól, pieprz, papryka chili

Sposób przygotowania:

• mięso kurczaka oddzielić od kości, pokroić w kostkę,
• ser pokroić w kostkę, seler na półksiężyce, z granatu wydrążyć ziarenka,
• składniki połączyć z osączonymi składnikami z puszek,
• dodać sok z limonki, oliwę i przyprawy, wymieszać

Zgadnijcie, co to za samochód:

1) Ma o wiele lepsze przyśpieszenie niż zwykłe samochody.
2) Droga hamowania jest dwukrotnie krótsza
3) Możesz przejechać próg zwalniający z dwukrotnie wyższą prędkością niż zalecana
4) Nigdy nie musisz sprawdzać poziomu oleju, płynów, stanu ogumienia
5) Po zapaleniu się lampki ciśnienia oleju, możesz jeszcze spokojnie przejechać 200-300km
6) W ogóle nie wymaga mycia i sprzątania wewnątrz
7) Zawieszenie umożliwia ci przewożenie dowolnie ciężkich ładunków
8) Wszelkie niepokojące dźwięki i stuki z silnika eliminujesz poprzez podkręcenie radia
9) Nie potrzebujesz żadnych alarmów, auto można zostawić wszędzie, nawet otwarte i z kluczykami w środku
10) Auto jest wodo  i piaskoodporne, można jeździć po plaży, jak i po strumieniach
No więc, co to za samochód…?

Służbowy…

nadesłała: Ewelina

Rozbitkowie

Na wyspie jest trzech rozbitków: dwudziestolatek, czterdziestolatek i siedemdziesięciolatek. Na sąsiedniej wyspie stoi naga dziewczyna i wzywa pomocy. Dwudziestolatek rzuca się w fale i krzyczy:

- Płyńmy do niej!
Na to czterdziestolatek:
- Spokojnie Panowie, zbudujmy najpierw tratwę.
A siedemdziesięciolatek:
- Panowie, po co? Stąd też dobrze widać.

nadesłała: Ewelina

Historia prawdziwa:

Mieli ludzie działkę a tam trzymali psa rottweilera, starali się go pilnować żeby sąsiedzi się nie skarżyli.
Pewnego razu urządzili imprezkę, nie wiadomo kiedy psisko gdzieś się zapodziało, kiedy wszyscy mieli już nieźle w czubie zjawia się cholernik z nieżywym psem sąsiada w pysku.
Szok! Konsternacja!
Jeden z gości (najzwinniejszy) przelazł przez płot i przywiązał nieżywą psinę do budy, żeby się nie wydało – niby sama zeszła bidula.
Rano, gospodarz imprezy przeciąga się w ogródku i słyszy jak sąsiad klnie na czym świat nie stoi.
-Co się stało?
-Panie,  co za świat jakiś popaprany!
Pies mi zdechł, zakopałem go pod płotem, rano wstaję, patrzę..a on przywiązany przy budzie leży!

nadesłała: Joanna S.

Prezes spółki:

Prezes spółki giełdowej wzywa sekretarkę:

- Pani Halinko, jedziemy na weekend do Czech. Proszę się pakować.
Sekretarka po przyjściu do domu przekazuje nowinę mężowi:
- Krystian, jadę z szefem w delegację. Biedactwo, będziesz musiał sobie jakoś poradzić sam.
Facio dzwoni do kochanki:
- Waleria, jest dobrze. Stara wyjeżdża na weekend, zabawimy się nieco.
Kochanka, nauczycielka matematyki w gimnazjum męskim dzwoni do swego ucznia:
- Kamilek, będę zajęta w weekend. Korepetycje odwołane.
Zadowolony uczniak dzwoni do dziadka:
- Dziadziu, nie mam korków. Mogę do ciebie wpaść na weekend.
Dziadek, prezes spółki giełdowej dzwoni do sekretarki:
- Pani Halinko, wyjazd odwołany. Pojedziemy za tydzień.
Sekretarka dzwoni do męża:
- Krystian, szef odwołał wyjazd.
Facet do kochanki:
- Weronika, – stara zostaje w chacie.
Kochanka – nauczycielka do ucznia:
- Kamil, korepetycje o 10.00 rano w sobotę.
Uczeń do dziadka:
- Dziadziu, lekcje jednak będą. Nie mogę wpaść do ciebie.
Dziadek-prezes do sekretarki:
- Pani Halinko, jednak w ten weekend wyjeżdżamy..

nadesłała: Joanna

Stworzenie świata

Bóg stworzył osła i rzekł do niego: ty będziesz osłem. Będziesz od rana do wieczora pracował i ciężkie rzeczy na swoich plecach dźwigał. Będziesz jadł trawę i będziesz mało inteligentny. Będziesz żył 50lat. Na to odparł osioł : 50 lat tak żyć to dużo za dużo. Daj mi proszę nie więcej jak 30 lat.
I stało się.
Następnie Bóg stworzył psa i rzekł do niego: ty będziesz psem. Będziesz pilnował dobytku ludzi, których będziesz wiernym przyjacielem. Będziesz jadł co człowiekowi z jedzenia zostanie i będziesz żył 25 lat.
Pies odpowiedział : 25 lat takiego życia to za dużo. Daj mi nie więcej jak 15 lat życia.
I stało się.
Później Bóg stworzył małpę i rzekł do niej: ty będziesz małpą. Masz skakać z drzewa na drzewo i zachowywać się jak idiota. Małpa rzekła: Boże, 20 lat żyć jak błazen świata to za dużo. Daj mi proszę nie więcej jak 10 lat.
I stało się.
W końcu Bóg stworzył człowieka i powiedział do niego: ty będziesz człowiekiem, jedyną racjonalnie myślącą istotą, która będzie zamieszkiwać ziemię. Będziesz używał swojej inteligencji ażeby podporządkować sobie inne stworzenia. Będziesz panował na ziemi i żył 20 lat.
Na to powiedział człowiek: Boże, bycie człowiekiem tylko przez 20 lat to za mało. Daj mi proszę te 20 lat, które osioł odrzucił, 15 lat psa i 10 lat małpy.
I stało się. Człowiek 20 lat żyje jak człowiek, później 20 lat haruje jak osioł, potem się żeni, ma dzieci i żyje jak pies – opiekuje się domem i je co mu rodzina zostawi. Później na starość żyje 10 lat jak małpa, zachowuje się jak idiota i zabawia swoje wnuki.

nadesłała: Ewelina

Małżeństwo

Pewne amerykańskie małżeństwo, w którym mężczyzna nie mógł niestety mieć dzieci, postanowiło skorzystać z usług tzw. zastępczego ojca. Po dokonaniu wszelkich niezbędnych ustaleń i formalności małżonek wyszedł na golfa, zostawiając żonę w oczekiwaniu na przybycie “specjalisty”. Przypadek sprawił, że w tym samym dniu w miasteczku zjawił się objazdowy fotograf, specjalizujący się w zdjęciach dzieci. Zadzwonił do drzwi w nadziei na zarobek. – Dzień dobry, madame, ja jestem… – Ależ wiem, oczekiwałam pana – odpowiada kobieta i prowadzi go do środka. – Ooo, doprawdy? – zdziwił się fotograf. – Ja, widzi pani, specjalizuję się w dzieciach… – Wspaniale, właśnie o to chodziło mężowi i mnie. – mówi kobieta i po chwili pyta spłoniona z emocji: – To gdzie zaczniemy? – No cóż – odpowiada fotograf – myślę, że może pani zdać się zupełnie na mnie. Mam duże doświadczenie. Z reguły zaczynam w kąpieli, tak ze dwa – trzy razy, później zwykle ze dwie pozycje na kanapie, w fotelu i z pewnością parę w łóżku. Nieraz doskonałe efekty osiąga się na dywanie w salonie… Naprawdę można się wyluzować… “Dywan w salonie…” – Myśli kobieta. – “Nic dziwnego, że mnie i Harry’emu nic nie wychodziło…” – Droga pani, nie mogę gwarantować, że każde będzie udane. – kontynuuje fotograf. – Ale jeżeli wypróbuje się kilkanaście pozycji, jeżeli strzelę z sześciu – siedmiu różnych kątów, wówczas jestem pewien, że będzie pani zadowolona z rezultatu… Kobieta z wrażenia zaczęła wachlować się gazetą, a facet nawija dalej: – Musi się pani również liczyć z tym, że w tym zawodzie, podczas roboty, człowiek cały czas jest w ruchu. Kręcę się tu i tam, wchodzę i wychodzę nieraz kilkanaście razy w ciągu minuty, ale proszę mi wierzyć, że rezultaty mojej pracy rzadko zawodzą oczekiwania… Kobieta usiadła przy otwartym oknie, spocona z wrażenia… – Ha! A żeby pani widziała, jak wspaniale wyszły mi pewne bliźniaki! Zwłaszcza biorąc pod uwagę trudności, jakie ich matka robiła mi przy współpracy… – Taka była trudna? – spytała mdlejącym głosem kobieta. – Straszliwie… Żeby uczciwie zrobić robotę, musieliśmy pójść do parku. Ale był cyrk! Ludzie tłoczyli się dookoła ze wszystkich stron, żeby zobaczyć mnie w akcji… trzy godziny! Proszę sobie tylko wyobrazić: trzy godziny ciężkiej fizycznej pracy! Matka cały czas się darła i jęczała tak głośno, że z trudem mogłem się skoncentrować. W końcu musiałem się spieszyć, bo zaczynało się robić ciemno. Ale naprawdę się wkurzyłem, kiedy wiewiórki zaczęły mi obgryzać sprzęt… – Sprzęt… – głos kobiety był ledwo słyszalny. – Chce pan powiedzieć,że wiewiórki naprawdę obgryzły panu… khem.. sprzęt..? – Hehehe, a skądże, połamałyby sobie zęby, twardy jest jak hartowana stal… No cóż, jestem gotów, rozstawię tylko statyw i możemy się zabierać do roboty. – statyw ? – No a jakże, muszę na czymś oprzeć tę armatę, za ciężka jest, żeby ją stale nosić… Proszę pani! Proszę pani!!! Jasna cholera,  zemdlała!!!!

nadesłała Anna Xara

Jeśli znasz ciekawy humor wyślij go nam, chcemy pośmiać się razem z Tobą! Najciekawsze dowcipy będziemy publikować na stronie głównej i zbierać do nowej rubryki w Chwili relaksu.

Nadeślij dowcip TUTAJ

]]> http://urodaizdrowie.pl/podobno-smiech-to-zdrowie-wiec-humor-podaje/feed 3