Rano przesypiasz budzik, bierzesz szybki prysznic, ubierasz się i pędzisz do pracy, wpadając po drodze po kawę na wynos. W ciągu dnia podjadasz batoniki, albo czekasz na porę obiadową by wrzucić „coś na ząb”.

W dodatku brakuję Ci już energii i wiesz, że musisz uciąć sobie drzemkę, by wytrzymać cały dzień. Tymczasem, wystarczyło poświęcić więcej czasu o poranku, by przyszykować sobie wartościowe śniadanie i zjeść je jeszcze przed wyjściem z domu. Dlaczego? Bowiem śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Daje energię na cały dzień. Powinno się składać z dużej ilości węglowodanów złożonych, które są najwolniej trawione, przez co dają dłużej uczucie sytości

Poprawa pamięci i koncentracje. Rano drastycznie spada poziom glukozy, która pozytywnie wpływa na procesy myślowe oraz pamięć. Musisz uzupełnić jej niedobory, aby nie mieć problemów z koncentracją i refleksem, przyswajaniem oraz przetwarzaniem informacji czy z podejmowaniem decyzji.

Chroni przed wrzodami żołądka. Rano następuje intensywna produkcja soków żołądkowych, więc jeśli regularnie nie jesz śniadań, może w końcu dojść do uszkodzeń błony śluzowej żołądka, a w efekcie do stanów zapalnych i wrzodów.

Sprzyja chudnięciu. Jeżeli pomijasz śniadanie, to jest większe prawdopodobieństwo, że wieczorem zjesz podwójną porcję, ponieważ wygłodniały organizm będzie chciał nadrobić brak dostarczanych kalorii. Najzdrowszą dietą jest spożywanie posiłków regularnie.

Najważniejsze, żeby wyrobić sobie w nawyk jedzenia śniadań. Świetnym pomysłem jest przygotowanie musli. Do płatków można dodać świeże owoce, garstkę ulubionych bakalii, a wszystko to zalać jogurtem naturalnym. Sycące i szybkie w przygotowaniu. Pomysłów jest wiele, mogą to być również zwykłe kanapki, najlepiej z razowego pieczywa, owsianka, jajecznica lub omlet. Lepiej zrezygnować ze słodkich bułek i drożdżówek, ponieważ nie są na tyle pożywne, by zaspokoić nasz apetyt na długo.

Zobacz również:

1. Przepisy na smaczne i pożywne śniadania
2. Uczeń i drugie śniadanie
3. Śniadanie do łóżka….
4. Tajemnica długowieczności i urody Włoszek czyli dieta włoska w Polsce

Smak i elegancja. Czerń, czerwień biel. Wzorki i gładkość.Ekstrawaganckie zestawienie elementów ubioru z ciekawą biżuterią tworzy idealnie dopasowaną całość.

Modelka – Mia Wasikowska

żródło : miumiu.com

Wprowadź kod LOVE przy potwierdzenia zamówienia a otrzymasz Rabat Walentynkowy 5%.

www.damabio.pl

.
Klasyczna pielęgnacja dla całej rodziny dzięki naturalnemu olejowi z oliwek. Łagodna śródziemnomorska świeżość.
Polecany zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy grzeją kaloryfery, które wysuszają skórę.
Nowy, oliwkowy balsam pod prysznic Kamill Wellness Shower zawiera łagodne składniki o neutralnym odczynie pH sprawiając, że kąpiel pod prysznicem staje się prawdziwą przyjemnością. Działanie oliwkowego balsamu Kamill Wellness Shower opiera się na pielęgnujących właściwościach naturalnego oleju z oliwek, znanego  z wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wzmacniają naturalną barierę lipidową naskórka i zapobiegają jego wysuszeniu oraz wiotczeniu. Zatem olej z oliwek jest nie tylko niezbędnym składnikiem diety dobroczynnie wpływającym na system krążenia i przemianę substancji tłuszczowych, lecz także chroni  skórę przed wysuszeniem i skutkami starzenia się. Ponadto olej z oliwek dzięki zawartości witaminy E i polifenoli, skutecznie zwalcza wolne rodniki, cząsteczki przyspieszające starzenie się komórek. Substancje te mają też właściwości przeciwzapalne. Wieloskładnikowa receptura oliwkowego balsamu pod prysznic Kamill Wellness Shower  zapewnia delikatne oczyszczanie                   i natłuszczenie skóry. Żel zapobiega uczuciu ściągnięcia naskórka po myciu i łagodzi też skutki wysuszającego działania kaloryferów. Ciało po prysznicu jest aksamitnie miękkie, a skóra zachowuje elastyczność. Przyjemny, świeży zapach poprawia samopoczucie na cały dzień rozpieszczając zmysły. Wreszcie, będąc już swego rodzaju „klasykiem”, oliwkowy balsam Kamill Wellness Shower  stanowi  niezbędny składnik w każdej łazience.

Gama żeli pod prysznic Kamill Welness Shower składa się z 12 produktów. Wszystkie żele zawierają łagodne, niepodrażniające skórę substancje myjące, które sprawiają, że skóra jest delikatnie oczyszczona, gładka i elastyczna. Gwarantują optymalne nawilżenie i uczucie czystości przez długi czas.

Pojemność: 250 ml
Cena sugerowana: 5,50 PLN

Nie zawiera barwników ∙ olejów mineralnych/parafiny ∙ emulgatorów zawierających PEG ∙ tolerancja przez skórę potwierdzona dermatologicznie.

Pojemność: 100 ml
Cena sugerowana: ok. 8,50 zł

Należę do osób raczej ciepłolubnych, więc taki szarak jest dla mnie super rozwiązaniem. Mogę go (jak to mówi moja babcia) „zarzucić na grzbiet” i śmigać ;) Jest cieplutki i mogę się nim otulić jak kocem (Bless też może:)). Kokardka we włosach to (jak na mnie) dość niecodzienny widok. Nie lubię gadżetów tego typu, ale przed jej założeniem miałam dziwne wrażenie, że czegoś tu brakuje. Nawet Bless był w szoku. :)

Testowała:

http://www.quiz.pl/sklep/