Zawody najbardziej narażone na kłopoty z głosem | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Zawody najbardziej narażone na kłopoty z głosem

28 lutego 2023, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

  

Osoby, które na co dzień dużo mówią należą do najbardziej narażonej grupy zawodowej pod względem wysiłku głosowego. Brak wiedzy i doświadczenia w emitowaniu dźwięku, ale także zaniechanie codziennego dbania o gardło i krtań mogą prowadzić do poważnych problemów. Jeżeli głos jest twoim narzędziem pracy, powinieneś zadbać o sprawność strun głosowych, by mogły ci służyć przez długie lata.

Co roku odnotowuje się 3,5 tys. przypadków chorób narządu głosu, z czego 90% chorych stanowią nauczyciele. Badania wykazały, że tak duża częstotliwość chorób narządu głosu wynika z nadmiernego wysiłku głosowego, a 71% chorych nigdy nie miało szkolonego głosu.
Z kolei u nauczycieli, u których przeprowadzono kształcenie emisji głosu, zachorowalność na choroby narządu głosu była stosunkowo niska. Dlatego śmiało można powiedzieć, że podstawą w dbałości o głos jest jego codzienna higiena i poprawne nawyki. Jednak nauczyciele to nie jedyna grupa zawodowa narażona na problemy z głosem. Mogą one dotyczyć także piosenkarzy, aktorów, dziennikarzy, przedstawicieli handlowych, spikerów radiowych
i telewizyjnych, polityków, prawników, biznesmenów czy wykładowców.

Na wydolność głosu wpływa nawilżenie strun głosowych. Dlatego każdy kto na co dzień eksploatuje swój głos, powinien zadbać o odpowiednie nawilżanie gardła i krtani. Oto kilka wskazówek jak to zrobić:

  • Dbaj o prawidłowe nawodnienie organizmu. Najlepszym sposobem jest picie czystej wody, a ściślej „popijanie” jej małymi porcjami. Przyjmuje się, że osoba dorosła na każdy 1 kg masy ciała potrzebuje około 30 cm3 wody na dobę. Powinno się pić więc około 1,5-2 litrów wody.
  • Unikaj napojów słodkich, ponieważ mają one stosunkowo wysokie tzw. ciśnienie osmolarne i szybciej wysuszają błony śluzowe.
  • Stosuj nawilżacze powietrza elektryczne lub zawieszane na kaloryferach.
  • Wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz.
  • Unikaj pomieszczeń klimatyzowanych.

W przypadku, gdy nie możesz uniknąć szkodliwych czynników, a w twoim gardle zaczyna drapać, należy zastosować środki nawilżające oraz wspierające błonę śluzową gardła (znane są zarówno metody domowe, jak i gotowe preparaty dostępne w aptece). Jednym z najlepszych produktów aptecznych tego typu są tabletki do ssania GeloVox.  W swoim składzie mają one substancje zmieniające się podczas ssania w hydrożel, zawierający kwas hialuronowy. Taki kompleks ma dwukierunkowe działanie. Działa jak kompres na gardło, chroniąc je przed podrażnieniem, ale także sprzyjając regeneracji. Dzięki zastosowaniu tabletek, umieszczonych w wygodnej tubce, możemy posługiwać się głosem bez ograniczeń i nieprzyjemnych przypadłości w każdym miejscu. Tabletki GeloVox są doskonałym rozwiązaniem na chrypkę, suchy kaszel i inne dolegliwości spowodowane wysuszeniem gardła. Dzięki optymalnemu składowi mogą go stosować osoby z nietolerancją laktozy oraz glutenu. Ze względu na brak cukru w składzie może być używany przez osoby chore na cukrzycę.

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Co na ściany do salonu?
Moim zdaniem sprawdzą się panele na ścianę. W nowoczesnych wnętrzach świetnie sprawdzą...
Najtrudniejsze kierunki studiów
Moim zdaniem to przyszły student powinien wiedzieć i decydować jakie są jego zainteresowania...
opadająca powieka
Jednym z naturalnych sposobów na zlikwidowanie problemu opadającej powieki są okłady na opadające powieki....
moda męska
Wiosna 2024 to świetny moment na powrót do stylu retro. Płaszcze męskie i cieplejsze...