Zadbaj o odporność przedszkolaka

12 września 2018, dodał: Redakcja

 

Przygotowanie malucha na pójście do przedszkola nie kończy się na rozmowach edukacyjnych, zakupie plecaka czy podpisaniu piżamki. Równie ważne jest, by zawczasu wzmocnić odporność dziecka i… dalej o nią dbać.

Historie o tym, jak rodzice przyprowadzają do przedszkola dzieci z katarem lub kaszlem i próbują zamaskować te objawy uczuleniem bądź chwilowym zachłyśnięciem, to nie bajki. Coraz więcej dorosłych tak robi, przez co zagęszczenie bakterii i wirusów w pomieszczeniach placówek opiekuńczo-wychowawczych znacznie wzrasta. Dzieci zarażają się nawzajem i chorowanie nie ma końca. Od kataru do biegunki. Od wszy do grypy. Od ospy do zapalenia ucha. I tak w kółko. W tej sytuacji jedyne, co możemy zrobić, by ochronić dziecko (i nie ukrywajmy – pozostałych domowników też) przed łańcuchem zakażeń, to wzmocnić jego odporność. Niech będzie to taka zdrowotna wyprawka do przedszkola.

Rodzicielska checklista
Odporność bierze się z natury. Naprawdę nie trzeba wiele, by organizm dziecka był przygotowany do kontaktu z mikrobami i umiał się z nimi rozprawić.

Wspomnij przebyte choroby. Przeciętnie dzieci chorują około 10 razy w roku, przy czym większość zakażeń występuje w okresie jesienno-zimowym. Z reguły są to wirusowe zakażenia górnych dróg oddechowych. Paradoksalnie właśnie takie infekcje są najskuteczniejszym sposobem pobudzania odporności dziecka. Łagodne zakażenie działa jak naturalna szczepionka pozwalająca skuteczniej odpierać kolejne ataki mikrobów. Dlatego nie panikuj, gdy smyk się rozchoruje, ale zatrzymaj go w domu, by wrócił do pełni sił. Jeśli będzie wśród rówieśników, jego organizm będzie zmuszony odpierać ataki dodatkowej ilości wirusów, a powinien zajmować się teraz tylko regeneracją. Dzięki temu choroba przebiega łagodnie, krócej i bez powikłań.

Dbaj o komfort snu. Kilkulatki śpią mniej więcej 11-13 godzin na dobę. W tym czasie organizm się regeneruje, mózg porządkuje wszystkie informacje. Maluch, który śpi wystarczająco długo, z mniejszym prawdopodobieństwem „złapie” kolejną infekcję. Dbaj o to, aby dziecko codziennie kładło się o tej samej porze, nawet jeśli następnego dnia może dłużej poleniuchować w łóżku.

Urozmaicaj dietę. Dzięki różnorodności zapewnisz dziecku stałe dostawy wszystkich witamin i składników mineralnych, które wspomagają pracę układu immunologicznego. W jadłospisie przedszkolaka powinny być ryby zawierające białko i nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz kiszonki wzbogacające florę jelitową bakteriami kwasu mlekowego, hamując rozwój chorobotwórczych bakterii. Odporność wzmacniają wszystkie warzywa i owoce, kasze, a także jogurty, które zawierają bakterie probiotyczne. Dowiedziono, że dzieci spożywające jogurty mają we krwi wyższy poziom interferonu, czyli substancji, która wspomaga organizm w walce z infekcjami.
Wiele dobroczynnych substancji, które kryją się w jedzeniu, można znaleźć na liście składników preparatów wzmacniających dla dzieci. Należą do nich np. przeciwutleniacze (z owoców aceroli), witamina C (z czarnego bzu), flawonoidy (z miodu), NNKT (z pestek dyni), witaminy A, B, E i K (z winogron, jeżyn, dzikiej róży) czy alliny (pozyskane z czosnku). Wszystkie wymienione składniki znajdują się w syropie DuoLife SunVital Natural KIDS Formula przeznaczonym dla dzieci powyżej 6 r.ż.

Nie przegrzewaj dziecka. Ono wcale nie musi mieć więcej warstw ubrań niż dorosły i nie potrzebuje w domu cieplarnianych warunków. Pilnuj, by w pomieszczeniach nie było zbyt gorąco. Idealna temperatura to 19–20°C. Przeziębienia zwykle są poprzedzone wychłodzeniem, a dokładniej jego nietolerancją. Jak nad tym pracować? Zabieraj dziecko na spacery nawet w chłodne i deszczowe dni. Niech biega, skacze i wspina się na drabinki. Dopiero na koniec okryj je, bo zapewne będzie spocone. Taka aktywność i kapryśna aura gimnastykują nie tylko mięśnie, ale i naczynia krwionośne, które potem lepiej i szybciej dostarczają przeciwciała. Pamiętajcie, by spacerować z dala od ulic, bo spaliny samochodowe niszczą nabłonek dróg oddechowych. A wówczas łatwo przenikają przez niego wirusy.

Chroń przed stresem. Przewlekły lęk powoduje zwiększone wydzielanie katecholamin, które obniżają poziom immunoglobulin, które z kolei są odpowiedzialne za siły obronne. Dowiedziono, że zestresowane osoby znacznie częściej chorują, dotyczy to także dzieci.

Stosuj mądrze dobrane suplementy diety takie jak np. SunVital® DuoLife. SunVital® to pierwszy produkt z linii DuoLife Kids Formula dedykowanej najmłodszym. Syrop zawiera naturalne składniki roślinne oraz cynk organiczny. Znajdziesz w nim m.in. wyciąg z czerwonych winogrona, owoce jeżyny czy dziką różę, które zapewnią maluchowi właściwą podaż witaminy C. Do tego syrop SunVital® wzbogacono w naturalny mód i czosnek od lat stosowane jako niezawodny sposób w walce z infekcjami.

www.duolife.eu


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Krem z nano złotem i kwasem hialuronowym i ekstraktem z mango
Profesjonalny skład dla pielęgnacji każdego typu cery - wysoka jakość w dobrej cenie!
Cena:
59,00 zł
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Weterynarz Warszawa
> kajabernacka napisał/a:> Kogo polecacie? Mój kot od kilku dni chodzi osowiały i...
Depilacja-co najlepsze?
Mi się wydaje, że nie ma co inwestować w innowacyjne depilatory lepszy jest...
mezoterapia igłowa czy bezigłowa?
Zabieg mezoterapii igłowej robiłam w Klinice Vesuna i byłam bardzo zadowolona, jeżeli...