Obrzęki nóg, uczucie ciężkości i siatka „pajączków” – to powszechne przypadłości trapiące osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Na piękny wygląd i zdrowie naszych nóg składa się bowiem wiele czynników.
Wkrótce zdejmiemy ciężkie kozaki i będzie można pokazać nogi w cienkich pończochach, lżejszych czółenkach. Dlatego warto kompleksowo pomyśleć o zdrowiu i wyglądzie naszych nóg. Najlepszym środkiem zaradczym będzie codzienna dawka ruchu i właściwa dieta.
Osoby prowadzące siedzący tryb życia wykonują dziennie zaledwie 1500-2000 kroków, podczas gdy dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji potrzeba ich aż 10 000!
Przykazania dla zdrowych nóg:
1. Codzienna gimnastyka
Podczas wysiłku fizycznego ulega przyspieszeniu odpływ krwi z żył do serca. Organizm jest lepiej dotleniony i ma więcej energii. Dlatego, nawet w trakcie pracy warto napinać mięśnie łydek, poruszać stopami, robić sobie przerwy na krótkie przechadzki. Zestaw prostych ćwiczeń wykonywanych codziennie poprawi kondycję dolnych kończyn.
2. Dieta
Powinna być bogata w produkty zawierające witaminę C uszczelniającą ściany naczyń krwionośnych oraz błonnik wspomagający przemianę materii. Należy ograniczyć spożycie soli, która zatrzymuje wodę w ustroju
i podnosi ciśnienie krwi. W ciągu dnia warto wypijać co najmniej 2 litry wody.
3. Ubranie
Powinno być wygodne i przewiewne, bo zbyt obcisłe spodnie lub skarpety mogą utrudniać odpływ krwi. Wysokie obcasy najlepiej zakładać tylko na specjalne okazje. Niestety noszenie ich ogranicza pracę mięśnia łydki, który działa jak pompa tłocząca krew.
4. Temperatura
Wysoka temperatura (np.: w solarium, czy saunie), powoduje rozszerzanie żył, co skutkuje nasileniem dolegliwości kończyn dolnych.
5. Suplementy diety
Zawarte w nich substancje pomagają w zmniejszaniu uczucia „ciężkich nóg” oraz wspomagają utrzymanie dobrej kondycji żył kończyn dolnych.
Kompleksowe podejście do żył zapewnia stosowanie preparatu MULTIFLAV®
Istnieją różne metody leczenia zmian w żyłach powstałych na skutek nieprawidłowego funkcjonowania zastawek żylnych. Jednakże w każdej metodzie zalecane jest stosowanie preparatów farmakologicznych. Preparaty o działaniu flebotropowym poprawiają elastyczność naczyń żylnych i przywracają prawidłową ich przepuszczalność.
MULTIFLAV® to nowoczesny, wieloskładnikowy preparat flebotropowy oparty na Micro Flavo 5 complex.
Micro Flavo 5 complex to:
zmikronizowana diosmina i hesperydyna – mikronizacja gwarantuje lepszą wchłanialność, efektywniejsze wykorzystanie przez organizm oraz wyższą skuteczność działania1,
wyciąg z ruszczyka kolczastego oraz wyciąg z pestek winogron – pomagają w zmniejszaniu uczucia „ciężkich nóg” oraz wspomagają utrzymanie dobrej kondycji żył kończyn dolnych,
witamina C – przyczynia się do właściwej produkcji włókien kolagenowych (ważnego składnika ścian żylnych), w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych2.
Kompleksowy skład MULTIFLAV® gwarantuje optymalne działanie preparatu oraz prawidłowe funkcjonowanie naczyń żylnych.
Preparat stosuje się jedną tabletkę dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Sugerowana cena dla pacjenta – około 11 zł za opakowanie 30 tabletek oraz około 18 zł za opakowanie 60 tabletek.
1. R. C. Garner i wsp. 2002 Comparison of the Absorption of Micronized (Daflon 500® mg)
and Nonmicronized 14C-Diosmin Tablets After Oral Administration to Healthy Volunteers by Accelerator Mass Spectrometry and Liquid Scintillation Counting. Journal of pharmaceutical sciences, vol. 91, no.1;
2. Shils ME., Shike M., Ross AC. Caballero B., Cousins R, 2014. Modern Nutrition in Health and Disease. Lippincott Williams&Wilkins, Baltimore,Philadelphia.
