Wypadanie włosów – kiedy sięgnąć po suplementy z biotyną?
Nadmierne wypadanie włosów to dość powszechne zjawisko, które dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Aby zachować dobry wygląd włosów oraz przeciwdziałać ich wypadaniu, potrzeba odpowiedniej dawki witamin i minerałów. W wielu przypadkach w walce z wypadaniem włosów może pomóc uzupełnienie niedoborów biotyny w organizmie. Przeczytaj nasz poradnik, z którego dowiesz się, kiedy należy sięgnąć po suplementy diety z biotyną. Zapraszamy do lektury.
Dlaczego włosy wypadają? Przyczyny
Wypadanie włosów jest uwarunkowane fizjologicznym cyklem rozwojowym włosa. Średnio człowiek traci około 100 włosów dziennie, co jest zjawiskiem zupełnie normalnym. Jeśli jednak zauważymy, że z dnia na dzień włosów wypada coraz więcej i stają się one wyraźnie przerzedzone, to sygnał ostrzegawczy, że w diecie może brakować jakiegoś ważnego składnika.
Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Najczęstsze z nich to:
- niedobory żywieniowe (źle zbilansowana, monotonna dieta);
- czynniki genetyczne;
- niezdrowy styl życia (palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, niedostateczna ilość snu) i wysoki poziom stresu;
- intensywne odchudzanie się;
- zła pielęgnacja, osłabienie włosów zabiegami (trwała ondulacja, rozjaśnianie, tapirowanie, prostowanie itd.);
- choroby owłosionej skóry głowy (łupież, łuszczyca, zapalenie skóry);
- choroby ogólnoustrojowe (zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy itd.).
Aby ustalić przyczynę wypadania włosów – zwłaszcza jeśli przyjmowane preparaty na wypadanie włosów nie przynoszą oczekiwanych rezultatów – zaleca się przeprowadzenie odpowiednich badań diagnostycznych oraz konsultację z lekarzem trychologiem.
Jak niedobór biotyny wpływa na włosy?
Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i kondycję włosów. Gdy w organizmie brakuje biotyny (witaminy H), objawem może być wypadanie włosów, a także osłabienie kondycji paznokci oraz skóry. Niedostateczna ilość biotyny powoduje zaburzenia w metabolizmie tłuszczów, co prowadzi do utraty włosów. Bez niej zakłócony jest również proces tworzenia keratyny, czyli budulca włosów. Oprócz wzmożonego wypadania włosów i nadmiernej łamliwości niedobór biotyny może powodować uczucie senności, zmęczenia, osłabienie, utratę apetytu.
Jakie efekty można zaobserwować po suplementacji biotyną?
Suplementacja tabletkami z biotyną w stanach jej niedoboru korzystnie wpływa na kondycję włosów. Już po kilku miesiącach, a w niektórych przypadkach nawet tygodniach możemy zaobserwować zwiększenie grubości, elastyczności włosów. Z upływem czasu włosy przestają nadmiernie wypadać i się przerzedzać. Ponadto biotyna warunkuje poprawę metabolizmu skóry głowy i wywiera korzystny wpływ na korzeń, czyli tzw. macierz włosa, odpowiadającą za wytworzenie mocniejszych wiązań siarkowych. Poprawienie metabolizmu skóry głowy wywiera korzystny wpływ na tempo wzrostu włosa. Po zakończonej kuracji włosy nie są tak skłonne do rozdwajania i łamania. Rosną one znacznie szybciej, a te odrośnięte są w zdecydowanie lepszej kondycji. Biotyna reguluje także nadmierną aktywność gruczołów łojowych. Bardzo często zdarza się bowiem, że za wzmożone wypadanie włosów odpowiada łojotokowe zapalenie skóry, które powoduje osłabienie mieszków włosowych.
Więcej na temat efektów stosowania biotyny przeczytasz na blogu sklepu z naturalnymi suplementami diety Twój Cel To.
Kiedy warto sięgnąć po suplementy diety z biotyną?
Potrzebne mikro- i makroelementy powinniśmy czerpać z diety. Naturalnie biotyna występuje zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego (wątroba wołowa, żółtka jaj, sardynki), jak i roślinnego (soja, orzechy włoskie, migdały, kalafior, marchew). W przypadku jej niedoborów warto sięgnąć po naturalne suplementy diety, które mają na celu uzupełnienie naszej normalnej diety w związki, których brakuje w organizmie.
Suplementy diety nie mają właściwości leczniczych, dlatego nie powinny być traktowane jako leki. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie niezbędnych witamin, których brakuje naszemu organizmowi.
Najlepsze efekty suplementacji biotyną na włosy zaobserwujemy wówczas, kiedy przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest niedobór biotyny. W określeniu poziomu witaminy H (biotyny) w organizmie pomogą badania diagnostyczne z krwi.
Jak długo stosować tabletki z biotyną na włosy?
Nie ma jednoznacznych wskazań co do długości kuracji biotyną. Jest to kwestia indywidualna. Aby jednak zaobserwować pożądane rezultaty kuracji, zaleca się stosować biotynę minimum 45 dni. Średnio po 3 miesiącach suplementacji można zauważyć pierwsze efekty.
Dlaczego włosy wypadają? Przyczyny
Wypadanie włosów jest uwarunkowane fizjologicznym cyklem rozwojowym włosa. Średnio człowiek traci około 100 włosów dziennie, co jest zjawiskiem zupełnie normalnym. Jeśli jednak zauważymy, że z dnia na dzień włosów wypada coraz więcej i stają się one wyraźnie przerzedzone, to sygnał ostrzegawczy, że w diecie może brakować jakiegoś ważnego składnika.
Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Najczęstsze z nich to:
- niedobory żywieniowe (źle zbilansowana, monotonna dieta);
- czynniki genetyczne;
- niezdrowy styl życia (palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, niedostateczna ilość snu) i wysoki poziom stresu;
- intensywne odchudzanie się;
- zła pielęgnacja, osłabienie włosów zabiegami (trwała ondulacja, rozjaśnianie, tapirowanie, prostowanie itd.);
- choroby owłosionej skóry głowy (łupież, łuszczyca, zapalenie skóry);
- choroby ogólnoustrojowe (zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy itd.).
Aby ustalić przyczynę wypadania włosów – zwłaszcza jeśli przyjmowane preparaty na wypadanie włosów nie przynoszą oczekiwanych rezultatów – zaleca się przeprowadzenie odpowiednich badań diagnostycznych oraz konsultację z lekarzem trychologiem.
Jak niedobór biotyny wpływa na włosy?
Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i kondycję włosów. Gdy w organizmie brakuje biotyny (witaminy H), objawem może być wypadanie włosów, a także osłabienie kondycji paznokci oraz skóry. Niedostateczna ilość biotyny powoduje zaburzenia w metabolizmie tłuszczów, co prowadzi do utraty włosów. Bez niej zakłócony jest również proces tworzenia keratyny, czyli budulca włosów. Oprócz wzmożonego wypadania włosów i nadmiernej łamliwości niedobór biotyny może powodować uczucie senności, zmęczenia, osłabienie, utratę apetytu.
Jakie efekty można zaobserwować po suplementacji biotyną?
Suplementacja tabletkami z biotyną w stanach jej niedoboru korzystnie wpływa na kondycję włosów. Już po kilku miesiącach, a w niektórych przypadkach nawet tygodniach możemy zaobserwować zwiększenie grubości, elastyczności włosów. Z upływem czasu włosy przestają nadmiernie wypadać i się przerzedzać. Ponadto biotyna warunkuje poprawę metabolizmu skóry głowy i wywiera korzystny wpływ na korzeń, czyli tzw. macierz włosa, odpowiadającą za wytworzenie mocniejszych wiązań siarkowych. Poprawienie metabolizmu skóry głowy wywiera korzystny wpływ na tempo wzrostu włosa. Po zakończonej kuracji włosy nie są tak skłonne do rozdwajania i łamania. Rosną one znacznie szybciej, a te odrośnięte są w zdecydowanie lepszej kondycji. Biotyna reguluje także nadmierną aktywność gruczołów łojowych. Bardzo często zdarza się bowiem, że za wzmożone wypadanie włosów odpowiada łojotokowe zapalenie skóry, które powoduje osłabienie mieszków włosowych.
Więcej na temat efektów stosowania biotyny przeczytasz na blogu sklepu z naturalnymi suplementami diety Twój Cel To.
Kiedy warto sięgnąć po suplementy diety z biotyną?
Potrzebne mikro- i makroelementy powinniśmy czerpać z diety. Naturalnie biotyna występuje zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego (wątroba wołowa, żółtka jaj, sardynki), jak i roślinnego (soja, orzechy włoskie, migdały, kalafior, marchew). W przypadku jej niedoborów warto sięgnąć po naturalne suplementy diety, które mają na celu uzupełnienie naszej normalnej diety w związki, których brakuje w organizmie.
Suplementy diety nie mają właściwości leczniczych, dlatego nie powinny być traktowane jako leki. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie niezbędnych witamin, których brakuje naszemu organizmowi.
Najlepsze efekty suplementacji biotyną na włosy zaobserwujemy wówczas, kiedy przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest niedobór biotyny. W określeniu poziomu witaminy H (biotyny) w organizmie pomogą badania diagnostyczne z krwi.
Jak długo stosować tabletki z biotyną na włosy?
Nie ma jednoznacznych wskazań co do długości kuracji biotyną. Jest to kwestia indywidualna. Aby jednak zaobserwować pożądane rezultaty kuracji, zaleca się stosować biotynę minimum 45 dni. Średnio po 3 miesiącach suplementacji można zauważyć pierwsze efekty.
