Witaminy i składniki mineralne wspierające odporność dziecka

18 stycznia 2021, dodał: Redakcja

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

Każdy rodzic wie, jak ważne jest wspieranie odporności dziecka, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowych przeziębień. Maluchy często mają wówczas gorsze samopoczucie, więc warto zadbać o to, by ich układ immunologiczny, czyli naturalna tarcza ochronna organizmu, działał jak najlepiej. Podpowiadamy, jakie witaminy i składniki mineralne są odpowiednie dla wspierania odporności dziecka.

sanki

Dlaczego ważne jest wspieranie układu odpornościowego dziecka?

Układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze do końca ukształtowany i dopiero uczy się reakcji na czynniki zewnętrzne. To dlatego tak ważne jest, by wspierać organizm dziecka już od pierwszych chwil życia. W pierwszych miesiącach życia dziecko otrzymuje tarczę ochronną, czyli przeciwciała odpornościowe, od mamy – podczas porodu i wraz z mlekiem. Później jego organizm musi radzić sobie sam, a nauczy się tego szybciej i lepiej, jeśli będzie silny. Dostarczając dziecku witaminy i składniki mineralne, wspieramy także jego układ odpornościowy.

Co na odporność dla dziecka – witaminy i składniki mineralne wspierające układ odpornościowy

Witaminy szczególnie ważne dla odporności to: witamina D, witamina C, witamina A oraz witamina B12. Wpierają one układ odpornościowy. Ponadto witamina D jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.

Składniki mineralne wspierające odporność to m.in. cynk, i selen. Biorą one udział w ważnych procesach zachodzących w organizmie, a co za tym idzie wspierają – naturalną tarczę ochronną dziecka.

Oprócz tego dla dobrej odporności dziecka ważny jest mikrobiom, czyli dobroczynne bakterie probiotyczne zasiedlające jelita.

Suplementy czy zdrowa dieta? Jak wspierać odporność dziecka

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa dobrej odporności dziecka. Przez pierwszych 6 miesięcy maluch dostaje niezbędne składniki odżywcze wraz z mlekiem, później możemy stopniowo rozszerzać jego dietę o produkty następne. Warto zadbać, by znalazły się w niej kaszki i makarony pełnoziarniste, warzywa i owoce w postaci zupek, przecierów i świeżo wyciskanych soków oraz oleje roślinne i tłuste ryby morskie, które stanowią wyśmienite naturalne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Suplementy diety nie powinny być traktowane jako zamiennik zdrowej diety, ale można wziąć je pod uwagę dla wsparcia odporności dziecka, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Dobrym wyborem będą na przykład tabletki musujące o smaku owoców tropikalnych w postaci suplementu diety Plusssz Junior Multiwitamina Complex. Zawierają one zestaw 10 najważniejszych dla  organizmu witamin, w tym witaminę C wspierającą pracę układu odpornościowego i witaminy z grupy B. Tabletki Plusssz Junior Multiwitamina Complex rozpuszcza się w wodzie, produkt jest przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.

Na wsparcie odporności dzieci można też wybrać tabletki do ssania w postaci suplementu diety. Plusssz Junior Witaminy + Minerały Complex o smaku malinowym. Zawierają one ważną dla odporności witaminę C, witaminy z grupy B oraz cynk, wapń, żelazo, selen i mangan. Plusssz Junior Witaminy + Minerały Complex zawiera też witaminę D3 korzystnie oddziałująca na pracę układu odpornościowego oraz wspierającą odporność witaminę A. Produkt przeznaczony jest dla dzieci od 3 roku życia w dawce jedna tabletka dziennie.

Co jeszcze na wsparcie odporności dzieci?

Bardzo ważne dla dobrej odporności dziecka są ruch na świeżym powietrzu oraz odpowiednia ilość snu. Codzienny spacer po lesie czy parku i zdrowy sen w nocy korzystnie wpłyną na układ odpornościowy i będą wsparciem dla jego tarczy ochronnej przed sezonowymi przeziębieniami.

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Co to jest szczęście?
To coś, do czego dąży się przez całe życie - no bo zawsze...
Stomatologia dziecięca
Szkoda że czekaliście z tym tak długo, taniej i łatwiej jest prostować zęby...
Tanie rozwiązania w domu
Racja, warto pomyśleć jak dać rzeczom drugie życie, zamiast je tak od razu wyrzucać...
Chcę się wyprowadzić od mojego face…
Jak kobieta ma swoje pieniądze to nie ma powodu żeby oszczędzać mieszkając...