Witamina C a odporność

6 października 2017, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Kiedy nadchodzi jesień, więcej osób myśli o poprawie własnej odporności. Chcemy możliwie jak najbardziej wzmocnić swój układ odpornościowy, żeby pozwolił nam przetrwać zimniejsze dni bez choroby. A o nią dosyć łatwo –z uwagi na niesprzyjającą pogodę (deszcze, śnieg, chłodny wiatr, niskie temperatury). Nie trzeba, więc samemu się przeziębiać – wystarczy też, że ma się kontakt już z kimś już chorym. W podniesieniu odporności pomaga nam witamina C – o tym wiedzą w zasadzie wszyscy. W jaki jednak sposób warto ją stosować, żeby zadziałała najlepiej i najszybciej? W czym można ją znaleźć?

katar

Witamina C a odporność

Nawet małym dzieciom przypomina się, że witamina C może pomóc w podniesieniu odporności – i z tego względu muszą jeść wiele owoców i warzyw, żeby utrzymać ją w organizmie na odpowiednim poziomie. Jako dorośli przyjmujemy jednak raczej witaminę C w tabletkach. Jest to z pewnością sposób wygodny, jednak witamina C pochodząca z naturalnych źródeł przyswaja się o wiele szybciej. Jest zatem w stanie pomóc o wiele bardziej w poprawie odporności, niż jej syntetyczna wersja. Dlatego jeśli również i Tobie jesień, zima czy wczesna wiosna kojarzą się przede wszystkim ze spadkiem formy, częstymi infekcjami oraz chorobami, których długo nie można w pełni doleczyć, musisz zadbać o swój układ odpornościowy już dziś – jeszcze zanim takie zimne dni nastaną!

Witamina C – naturalne źródła

Oczywiście, najbardziej znanym źródłem witaminy C jest cytryna – to najczęściej stosowany spośród wszystkich cytrusów produkt, który kupujemy i którym się kurujemy, gdy tylko nadchodzą zimne dni. Naturalnych źródeł witaminy C jest jednak bardzo dużo – i są one często o wiele korzystniejsze dla zdrowia, po prostu posiadając większą jej zawartość. O jakich produktach dokładnie mowa? Warto wymienić choćby:

– dziką różę – a najlepiej syrop z dzikiej róży dodawany do herbaty, czy też specjalna nalewka z dzikiej róży. Dzika róża zawiera 30-40 razy więcej witaminy C niż owoce cytrusowe, a ponadto działa przeciwalergicznie, przeciwzapalnie i chroni przed wolnymi rodnikami.

– acerolę – to niewielka wiśnia o czerwonym kolorze, która zawiera aż 1600 mg kwasu askorbinowego w 100 gramach, a poza tym uelastycznia naczynia krwionośne oraz wspomaga syntezę białych krwinek.

– natkę pietruszki – niepozorna, dodawana powszechnie do wielu potraw natka pietruszki zawiera w 100 gramach ponad 178 mg kwasu askorbinowego, a do tego dużo żelaza i prowitaminy A.

A może suplement diety?

witramina

Najlepsza jest witamina C pochodząca z naturalnego źródła – może być jednak przyjmowana pod postacią suplementu diety, który zwykle jest całą kompozycją składników, dobranych tak, żeby pozwolić przyswoić możliwie najwięcej cennych elementów. Suplementy diety w naturalnej formie to świetny DuoLife Vita C, w którego dziennej dawce (50 ml) znajduje się przeszło 700 mg naturalnej witaminy C, pochodzącej z naturalnego źródła, czyli z dzikiej róży, aceroli oraz jagód CamuCamu. Płynna forma tego suplementu – dotąd niespotykana – sprawia, że jest on wygodny w użyciu, bezpieczny, a przy tym skuteczny.

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

dywan z długim włosiem
Dzień dobry. Gdzie mogę zamówić jakiś ładny elegancki dywan z długim włosiem. Czy...
Czy ładny i trwały zapach musi być …
Odpowiadając na pytanie: nie musi. Wystarczy kupować na promocjach :). Ja często na...
paznokcie u faceta...
Coraz więcej facetów nie obcina paznokci... Zauważyłyście to?
Ile kosztuje teraz malowanie mieszk…
A może tapeta zmywalna? Na dłużej wystarczy i nie wydzieli tylu trujących substancji co farba...