Nie masz już pomysłów jak walczyć z grypą i przeziębieniem? Łykasz witaminy, zdrowo się odżywiasz a i tak chorujesz?
Z ostatnich badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców wynika, że jednym z najskuteczniejszych metod walki z grypą jest … masaż.
Przebadali oni dwie grupy ludzi. Jedna grupa została poddana mocnemu masażowi szwedzkiemu (głaskanie, rozcieranie, oklepywanie, wibracje, piłowanie a także uciski z przesuwaniem lub ugniatanie z przesuwaniem) a druga lżejszemu masażowi dotykowemu (delikatne tarcie i ugniatanie pewnych części ciała).
Wyniki były zaskakujące: dzięki intensywnemu masażowi szwedzkiemu znacznie podniósł się poziom limfocytów we krwi, co działa na zwiększenie odporności organizmu. A więc, aby przetrwać zimowy okres bez zachorowań należy poddawać się regularnie takiemu masażowi! Przy okazji odprężymy się, pozbędziemy stresu i na pewno nabierzemy energii na dalsze działania.
Badania nadal trwają jednak jedno jest pewne: nawet pojedynczy masaż wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Dzięki niemu stajemy się bardziej odporni na różne wirusy i bakterie.
Najlepiej jest skorzystać z usług specjalistów w gabinetach odnowy biologicznej lub salonach SPA. Wtedy będziemy mieli pewność, że masaż będzie skuteczny i bezpieczny. Oprócz tego zostanie nam zapewniona odpowiednia atmosfera, muzyka relaksująca lub aromaterapia.
Jednak nie każdy lubi oddawać się w ręce zupełnie obcej osoby. Nie zawsze taki dotyk sprawia nam przyjemność. Jednym z rozwiązań może być mata masująca z masażem szwedzkim. Taka mata ma wielu zwolenników w Ameryce. Również w Polsce cieszy się ona coraz większą popularnością. Posiadając taką matę możemy liczyć na masaż szwedzki w zależności od potrzeb: na całej długości pleców albo punktowo. Nowoczesna technologia umożliwia zatrzymanie masujących rolek na dowolnej wysokości. Taki masaż jest mniej intensywny niż ręczny, ale równie skutecznie relaksuje i odpręża. Bardzo dużą zaletą tych mat jest fakt, że możemy z niej korzystać we własnym domu i wtedy kiedy chcemy.
Masaż to bardzo dobra inwestycja w zdrowie. Bez względu na formę powinnyśmy korzystać z niego jak najczęściej i przekonać się na własnej skórze o jego dobroczynnym działaniu na nasz organizm.
Emilia
W walce z przeziębieniem i grypą pomogą warzywa owoce i zapomniane przez nas produkty.
Ważna jest właściwa dieta bogata w witaminy. W okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę warto jeść owoce i warzywa. W tym czasie potrzebne nam są produkty bogate w witaminę C takie jak na przykład syrop konopny z Rokitnikiem.
Rokitnik pospolity zawiera niezwykle cenne naturalne źródło wielu witamin, minerałów i innych substancji biologicznie czynnych. Na przykład witaminy A, witaminy z grupy B, C, D, E, F, K lub P, bardzo istotny jest również Alkaloid, który jest przekształcany w serotoninę, tak zwany hormon szczęścia, co jest ważne dla ogólnej witalności,
Ciekawostką jest, że rokitnik zawiera 10 razy więcej witaminy C niż pomarańcze i, że był używany przez astronautów, aby uzupełnić wszystkie niezbędne witaminy. Zwiększa odporność na infekcje, stres i dostarcza niezbędnej energii po wysiłku fizycznym. Rozkłada substancje szkodliwe i toksyczne z naszego organizmu, reguluje krążenie krwi, pomaga obniżyć stres.
Współczesna medycyna korzysta z rokitnika w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, krwotoków, zapalenia płuc i stawów, wysokiego ciśnienia. Stwierdzono, że wzmacnia system odpornościowy, działa przeciwmiażdżycowo, stymuluje procesy regeneracji u rekonwalescentów, także przy radioterapii.
Dobrze jest pić energetyczne herbaty ziołowe. Napary mogą wywołać kojące uczucie ciepła, a gdy dodamy do nich Kwiaty konopi, mogą pomóc w zwalczeniu dolegliwości bólowych i stanu zapalnego w organizmie.
Domowe sposoby wzmacniania odporności, takie jak czosnek, miód, cytryna, aloes wpływają na układ odpornościowy.
Moim zdaniem masaże, to naprawdę dobre rozwiazanie dla wielu problemów.
Sama się przekonałam odkąd zaczęłam chodzić do Masmed w Unieściu.