3 sezonowe desery bez cukru | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

3 sezonowe desery bez cukru

8 lipca 2018, dodał: dietetyk medyczny
Artykuł zewnętrzny

Szybkie ciasto owocowe

250 g dojrzałych owoców – śliwek, truskawek, jagód

2 jajka

1 szklanka mleka

4 czubate łyżki serka naturalnego (lub waniliowego)

1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej lub pszennej razowej

szczypta cynamonu

1 łyżka masła

ew. łyżka miodu

Śliwki wydryluj, truskawki oczyść z szypułek. Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem. Jaja roztrzep widelcem i połącz z pozostałymi składnikami, na końcu wymieszaj z mlekiem. Przelej ciasto do półmiska i ułóż na nim owoce. Zapiekaj 40 minut w temp. około 150 st. C

Sałatka owocowa

 

2 jabłka, 2 gruszki

kiwi

szklanka truskawek lub jeżyny

1 pomarańcza, 1 banan

garść namoczonych w soku lub herbacie rodzynek

cynamon

Owoce pokroić na małe cząstki, wymieszaj dokładnie w dużej misce i wstaw do lodówki, przed podaniem można posypać cynamonem.

 

Jabłka pieczone

4 kwaśne i twarde jabłka

1/2 szklanki namoczonych rodzynek

kilka posiekanych orzechów włoskich

ew. 1 łyżka miodu

Wydrąż gniazda nasienne z jabłek, jednak zostaw „denko”. W powstałe zagłębienie wsyp rodzynki i orzechy. Przełóż jabłka do naczynia żaroodpornego i wstaw do nagrzanego do 180st.C piekarnika. Piecz aż jabłka staną się miękkie w środku. Tuż przed podaniem można dosłodzić deser łyżką miodu.

zobacz również:

  1. Co można zrobić z czereśni?

  2. Przepisy na zupy owocowe

  3. Najlepsze dania z truskawek i maseczki

  4. Przepisy na różne desery z czereśniami

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

3 komentarzy do 3 sezonowe desery bez cukru

  1. avatar Serafina Dudek pisze:

    Brakuje jeszcze tylko pod każdym przepisem przeliczenia na kalorie :D
    Jak patrzę na te smakowicie wyglądające zdjęcia to dochodzę do wniosku że i na diecie może być fajnie :)

  2. avatar Iwona pisze:

    Uwielbiam pieczone jabłka. Przeważnie jednak robię jedno sama dla siebie, dlatego piekę go w mikrofali. Wychodzi bardzo dobre :)

Dodaj komentarz do Serafina Dudek


FORUM - bieżące dyskusje

Jakie radio?
Ja bardzo lubię słuchać radia RMF FM lub radia ESKA
kto jest fotografikiem?
Artysta fotografik zajmuje się robieniem zdjęć, przekazując innym swoją wizję świata bądź dokumentując zastaną rzeczywistość....
hollywoodzki uśmiech - czy to możli…
Hollywoodzki uśmiech to nic innego jak wcześniej wspomniany biały uśmiech, symetryczny i pozbawiony...
Ubiór na rozmowę kwalifikacyjną
W przypadku kobiet mogą być to ciemne jeansy, koszula i marynarka lub kardigan/sweter...