URODA I ZDROWIE

Program treningowy Tiffany Rothe

12 listopada 2014, dodał: Adrianna Kaczuba

 

Tiffany Rothe to trenerka fitness, której z pewnością nie można odmówić doświadczenia oraz wielkiej pasji do sportu w bardzo wielu jego odmianach. Ponad 20 lat doświadczenia pozwoliło jej stworzyć, dające wspaniałe efekty, programy treningowe dla kobiet na całym świecie.

tumblr_mo9gmgq3421su4eyzo1_1280

Tiffany w młodości związana była z tańcem m.in. jazz’em, tańcem nowoczesnym czy baletem klasycznym. Prócz tego trenowała także sztuki walki, spinnig, podnoszenie ciężarów oraz różne odmiany aerobiku. Zgromadzone dzięki temu doświadczenie przekuła na zaprojektowane przez siebie zestawy ćwiczeń noszące wspólną nazwę: Tiffany Rothe Workouts.

 Czemu programy Tiffany uważane są za tak wyjątkowe?

Autorski program ćwiczeń Tiffany jest opracowany z myślą o osobach które nie lubią rutyny w treningu. Prócz standardowych ćwiczeń aerobowych, program zawiera także elementy baletu klasycznego czy sztuk walki.

3798775118

Program Tiffany Rothe był wielokrotnie nagradzany prze takie magazyny jak: Women’s Health, Marie Claire, Harpers Bazaar, InStlye, Fitness Magazine, a w 2012 roku zyskał tytuł „One of the Best Workouts on YouTube”.

 Jak zbudowany jest program?

Tifanny Rothe Workouts  to zestawy 10-minutowych treningów na poszczególne partie ciała. Tworzą one całość, która pozwala osobie trenującej na pełną transformacje swojej sylwetki. Program składa się z:

  • Hot Body Warm Up – rozgrzewka
  • Get flat, sexy abs – ćwiczenia na płaski brzuch
  • Get Your Sexy Back – ćwiczenia całego ciała
  • No more back fat – ćwiczenia na plecy
  • Booty Shaking Waist Workout – ćwiczenia likwidujące boczki i zmniejszające obwód w talii
  • The Bikini Abs Workout – ćwiczenia na płaski brzuch, rzeźbienie talii
  • Small waist, tight butt, thin thighs – ćwiczenia na talię, pupę i uda
  • Chiseled Chair Challange – ćwiczenia całego ciała
  • Boxer Babe – trening cardio
  • Burn baby burn, lean sexy biceps – ćwiczenia na ramiona
  • Sexy, Sensational Shoulders – ćwiczenia na ramiona
  • Sexy butt and arm combo – ćwiczenia na ramiona + pupę
  • Mountain Climber Workout – ćwiczenia na talię, pośladki, płaski brzuch i wzmocnienie pleców
  • Beautiful Booty Workout – ćwiczenia na pośladki
  • Ballerina Beauty – „balet dla początkujących”

Dzięki dużemu zróżnicowaniu łatwo znaleźć zestawy, które będą odpowiadać naszym wymaganiom.

imagesthb_8836

 

A Wam jak się ćwiczy z  programem Tiffany? Znalazłyście już swój ulubiony zestaw czy może jeszcze nie miałyście okazji spróbować?

 

zobacz również:

 

  1. Ćwiczenia i trening z Mel B
  2. Dieta ryżowa
  3. Jak umiejętnie się odchudzić?
  4. Odżywianie podczas ćwiczeń

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Problemy z kręgosłupem
Po wielu problemach z bólami pleców, spowodowanymi w większości moją własną ignorancją tej sprawy,...
Jaki żel intymny
Z tego co wiem, to jest badzo dobry.
Czas oczekiwania na przedszkole
Jeśli chodzi o prywatne przedszkole językowe to w tego typu placówkach idzie to całkiem...
bóle pleców:(
Ja przez kilka lat zmagałem się z bólami pleców, aż postanowiłem skorzystać z usług...