URODA I ZDROWIE

Probiotyki – czym są i jak działają na ludzki organizm?

10 stycznia 2020, dodał: Redakcja

 

Studiując medyczne czy dietetyczne zagadnienia, można natknąć się na probiotyki. Mowa jest o bakteriach, ale czym one są i jaką spełniają rolę? Odpowiadamy na postawione pytania i nie tylko na nie.

Czym są probiotyki? Najprościej rzecz ujmując są to żywe mikroorganizmy, które wywierają pozytywny wpływ na zdrowie. Potrafią nie tylko wzmacniać układ immunologiczny (odpornościowy), ale wspomagają również produkcję witamin czy leczenie biegunek. Oczywiście mają zdecydowanie więcej pozytywnych walorów, dlatego należy bardzo mocno przywiązywać uwagę do ich prawidłowego poziomu w organizmie. Niższy stan probiotyków może być spowodowany przebytą chorobą czy antybiotykoterapią. Po konsultacji lekarskiej warto uzupełnić braki „dobrych bakterii” przez zróżnicowaną dietę lub suplementację.

Dlaczego warto utrzymywać odpowiednią florę bakteryjną?

Probiotyki wspomagają układ odpornościowy, czyli wzmacniają odporność organizmu. Wspomagają również produkcję witaminy K czy witamin z grupy B oraz procesy trawienne. Nie bez znaczenia powinien być również fakt, że probiotyki wspomagają dbanie o urodę…

Prowadzone padania na probiotykach potwierdzają, że serwatka mleczna pozyskana przez fermentację pozytywnie wpływa na procesy zachodzące w skórze. Składniki pozyskane w tym procesie dbają o wyższe nawilżenie skóry oraz obniżają utratę przez nią wody. Niektóre szczepy bakterii wspomagają również odżywianie skóry – metabolizują magnez, wapń czy fosfor do postaci przyswajalnej przez skórę.

Probiotyki a procesy leczenia

Probiotyki dbają przede wszystkim o prawidłową mikrobiotę, a gdy dojdzie do jej zaburzenia, wspomagają przywrócenie równowagi między szczepami (zmniejszenie liczby organizmów patogennych). Niektóre probiotyki zapobiegają infekcjom bakteryjnym, wykorzystywane są w profilaktyce biegunek czy włącza się je do terapii zaparć, zespołu jelita drażliwego oraz atopowego zapalenia skóry.

Mogą zapobiec też infekcjom bakteryjnym, łagodzą objawy nietolerancji laktozy czy wspomagają obniżanie „złego” cholesterolu we krwi.

Gdzie można spotkać probiotyki?

Przede wszystkim w produktach naturalnych, takich jak banany, kiszona kapusta czy kiszone ogórki. Występują również w sfermentowanych roślinach strączkowych czy gotowych produktach – lody, galaretki. Najwięcej szczepów „dobrych bakterii” można znaleźć w produktach mlecznych typu kefir, maślanka czy jogurt. Dla osób, które nie przepadają za wymienionym menu, polecane są suplementy bogate w „dobre bakterie” przyjmowane doustnie np.: w formie tabletek.

Probiotyki mają bardzo pozytywny wpływ na ludzki organizm. Te małe mikroorganizmy nie tylko zapobiegają wielu schorzeniom, ale również regulują funkcjonowanie wielu układów. Warto zadbać o ich prawidłową równowagę w formie suplementacji czy odpowiednio zbilansowanej diety.


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Promocja biznesu
Cześć dziewczyny :) powiedzcie mi, jak mogę promować swój biznes żeby przyciągał klientki....
krem pod oczy
A czy używa ktoś Clinique? w drogerii Horex jest obecnie promocja na te...
Obiadki
U mnie ostatnio króluje kasza, głównie pęczak i gryczane, więc też zdrowo:)
moda xxl
Fajne są wzorzyste ubrania XXL, oczywiście nie w duże wzory bo one pogrubiają...