URODA I ZDROWIE

Piękne i zdrowe paznokcie – porady jak o nie dbać

7 grudnia 2016, dodał: Redakcja

 

Jeśli Twoje paznokcie są osłabione, kruche, łamliwe lub podejrzanie zmieniają zabarwienie, musisz zacząć działać. Specjalista dermatolog radzi, jak zadbać o paznokcie, tak aby stały się naszą wizytówką.

paznokcie

  1. Znajdź źródło problemu

Częstą przyczyną złej kondycji paznokci jest brak odpowiedniej pielęgnacji i zła dieta, jednak aby skutecznie zadbać o paznokcie, sprawdź, czy nie zmagasz się z czymś więcej niż brak witamin.

„Zanim sięgniesz po suplementy diety, dowiedz się czego brakuje w twoim organizmie. Aby to sprawdzić, można zbadać skład włosa, który, tak jak paznokcie, zbudowany jest z keratyny. Oprócz tego warto wykonać badania krwi i wykluczyć choroby, takie jak miażdżyca, niedokrwistość, cukrzyca, niewydolność serca, niewydolność nerek, niedoczynność tarczycy czy łuszczyca, które mogą być przyczyną słabej kondycji paznokci” – radzi Lek. Med. Jadwiga Malta-Stodolna, specjalista dermatolog z Kliniki Zdrowej Stopy FootMedica.

Oprócz tego stan paznokci może pogarszać się wraz z wiekiem, kiedy osłabia się ukrwienie opuszków palców, a także podczas stosowania restrykcyjnej diety odchudzającej.

  1. Zadbaj o zdrową dietę

To, co jesz, ma ogromny wpływ na stan twoich paznokci. Jedzenie warzyw takich jak rzodkiewka, rzepa, kapusta, rzeżucha, brokuły i kalafior, pomoże ci utrzymać odpowiedni poziom keratyny. Oprócz tego paznokcie potrzebują witamin! Wprowadź w dietę zielone warzywa bogate w witaminę B, a także nabiał, który dostarczy ci wapnia. Pamiętaj także o piciu dużej ilości wody mineralnej.

  1. Sprzątaj w rękawiczkach

 „Nie zapomnij o ochronie dłoni i paznokci podczas wykonywania prac domowych – paznokcie są stale narażone na urazy i pęknięcia, a detergenty zawarte w środkach czystości, w połączeniu z wodą, mogą niszczyć barierę lipidową chroniącą paznokcie” – przypomina Lek. Med. Jadwiga Malta-Stodolna, specjalista dermatolog z Kliniki Zdrowej Stopy FootMedica.  Dlatego nigdy nie zapominaj o rękawiczkach, kiedy zamierzasz posprzątać mieszkanie czy umyć naczynia.

  1. Odpocznij od lakieru do paznokci

Lakier nie musi być wrogiem dla płytki, warto jednak stosować go okazjonalnie. Podczas uszkodzenia warstwy lakieru, między nią, a paznokciem tworzy się przestrzeń, w której mogą rozwijać się bakterie i grzyby. Przed położeniem lakieru warto pomalować paznokcie odżywką, która częściowo ochroni płytkę przed działaniem detergentu i zapobiegnie przebarwieniom. Wybieraj zmywacze do paznokci bez acetonu, a także lakiery antyalergiczne. Jeśli paznokcie są słabe, lepiej zrezygnować z manicure hybrydowego – owszem, początkowo mocna warstwa lakieru pozwala płytce paznokcia na odbudowę, jednak po kilku tygodniach aceton zniszczy ją ze zdwojoną siłą. Poza tym lampa UV, która ma utwardzać lakier hybrydowy, zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka. Raz na jakiś czas warto dać paznokciom odpocząć od lakierów i sprawdzić, czy na płytce nie pojawiły się niepokojące zmiany.

  1. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji

Czyste i zadbane paznokcie to podstawa. Pamiętaj o ostrożnym wycinaniu skórek, pod którymi znajduje się wał paznokciowy chroniący macierz. Jego uszkodzenie może sprawić, że paznokcie będą rosły krzywo. Poza tym ostrożnie piłuj paznokcie – lepiej używać delikatniejszych pilniczków, np. szklanych, które, dzięki drobnej ziarnistości, nie zniszczą płytki paznokcia. Warto myć ręce w ciepłej wodzie z mydłem – koniecznie naturalnym, najlepiej z dodatkiem olejku, który zapobiegnie przesuszeniu się płytki i skórek wokół paznokcia.

Stosuj domowe sposoby na piękne paznokcie, które mogą poprawić ich kondycję, takie jak smarowanie paznokci skórką z cytryny, które usunie przebarwienia, a także dostarczy nam witaminy C. W odpowiednim nawilżaniu pomocna będzie kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem oliwy z oliwek lub olejku glicerynowego. Warto stosować także okłady parafinowe, które zapewnią dłoniom i paznokciom długotrwałe nawilżenie i usprawnią krążenie w opuszkach palców. Po wszystkim nie zapomnij o ochronnym kremie do rąk, który odbuduje barierę lipidową.

  1. Oddaj się w ręce profesjonalistów

Jeśli Twoje paznokcie są bardzo osłabione lub dostrzegasz niepokojące grzybicze zmiany, rozwiązaniem okażą się zabiegi laserem Lunula„Jest to zimny laser, który przenika przez płytkę paznokcia, działając bakteriobójczo i grzybobójczo, dlatego skutecznie leczy grzybicę paznokci. Laser pobudza także procesy immunologiczne w organizmie, co widocznie wzmacnia łamliwe i pozbawione życia paznokcie. Zabieg na jedną dłoń lub stopę trwa 12 minut, należy powtarzać go ok. 4 razy, w tygodniowych odstępach.” – informuje Lek. Med. Jadwiga Malta-Stodolna, specjalista dermatolog z Kliniki Zdrowej Stopy FootMedica.  Zabieg laserem Lunula jest bezpieczny i co najważniejsze – nie niszczy zdrowych paznokci. Po zabiegu nie potrzeba jest rekonwalescencja, a twoje paznokcie będą widocznie wzmocnione i zdrowsze.

Dbanie o paznokcie rąk i nóg jest ważne nie tylko ze względu na estetkę, lecz także zdrowie. Często zapominamy jednak o systematyczności, a domowe sposoby pielęgnacji paznokci okazują się niewystarczające. Wprowadź zmiany w swojej diecie i higienie, a także zastosuj profesjonalne zabiegi, a twoje paznokcie staną się silniejsze, zdrowsze i naturalnie piękne.

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Piękne i zdrowe paznokcie – porady jak o nie dbać

  1. avatar Luśka pisze:

    podstawa to baza pod lakierem + zdrowa dieta. I wtedy można robić dowolny manicure :) ja się teraz zakochałam w wonder metal i noszę go non stop :)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Świąteczne prezenty
Ja w tym roku całej rodzinie kupuję botki na sezon zimowy, co prawda...
Plecak damski
Hej co myślicie o takich kolorowych fajnych plecakach do szkoły czy na zakupy?...
Co w swoim wyglądzie lubicie najbar…
> kalafionia napisał/a:> brwi Ja dokładnie tak samo :) i włosy
Jakie schody wybrać?
Fajnym schodami można sobie całkowicie odmienić pomieszczenie. Tak żeby to wyglądało, jak należy....