Opryszczka wargowa, nazywana też „zimnem”, większości z nas kojarzy się z wyziębieniem organizmu. Często to właśnie ono zapoczątkowuje pojawienie się charakterystycznych dla opryszczki swędzących pęcherzyków. Wirus opryszczki może atakować nas tuż przed miesiączką albo wówczas, kiedy mamy intensywny i stresujący okres w pracy.
To właśnie takie czynniki jak stres, fizyczne przemęczenie organizmu, infekcje głównie górnego odcinaka dróg oddechowych sprzyjają nawrotom choroby. Wirus opryszczki typu HSV-1 po wniknięciu do organizmu migruje do komórek nerwowych zwojów mózgowych, gdzie przy sprzyjacych warunkach będzie gotów do reaktywacji wywołując objawowy stan chorobowy związany z zakażeniem. Herpes simplex typu 1. Według statystyk jest to choroba powszechna – w Polsce przeciwciała swoiste dla HSV-1 posiada prawie 90 proc. populacji [1]. Pierwszy kontakt z tym wirusem możemy mieć już w dzieciństwie, zwykle do 5. roku życia[2]. Zatem w pełni wydaje się uprawniona także druga nazwa, również przypisywana tej infekcji – opryszczka pospolita.
Jak można zakazić się wirusem opryszczki?
Infekcja najłatwiej przenosi się drogą kropelkową, do zakażenia dochodzi, gdy zetkniemy się z drobinkami płynu wypełniającego pęcherzyki. Znacznie, bo aż 100-1000 razy, mniej wirusów zawiera ślina. Możliwe jest również zainfekowanie się poprzez bezpośredni kontakt z błonami śluzowymi i skórą, np. z przedmiotami codziennego użytku, takimi jak ręcznik czy szklanka, które wcześniej używane były przez osobę zakażoną opryszczką, jednak w tym wypadku ryzyko jest już znacznie mniejsze. Wirus nie przetrwa zbyt długo poza organizmem swojego nosiciela3.
Pierwsza infekcja zwykle jest najsilniejsza!
Może ona nawet przypominać przeziębienie – dotyczy to zwłaszcza dzieci, u których pierwszy kontakt z wirusem HSV-1 wiąże się z występowaniem nie tylko zmian na skórze warg lub jamy ustnej, ale także z objawami ogólnymi – dziecko bywa niespokojne, nie ma apetytu, gorączkuje2. Dobra wiadomość jest taka, że druga i każda kolejna infekcja, przebiegają najczęściej już bez dodatkowych objawów, choć same pęcherzyki mogą być bardzo bolesne i nieestetyczne.
| Gdy masz na ustach wykwity opryszczkowe myj często ręce, gdyż dotykając (zwykle nieświadomie) swojej twarzy, możesz przenieść infekcję także na dłoniach. |
Jak zapobiegać pojawianiu się opryszczki?
Jeśli ktoś już miał ją raz, może zachorować ponownie w okresie obniżenia odporności. Zatem, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się pęcherzyków, najlepiej zadbać o wzmocnienie układu immunologicznego. Jak to robić na co dzień? Są na to całkiem przyjemne sposoby!
- Aktywność fizyczna
Najlepiej działa ruch na świeżym powietrzu (niezależnie od pogody) minimum 3 razy
w tygodniu po 30-60 minut. Wysiłek fizyczny poprawia działanie układu immunologicznego[3],
a jeśli trenujesz podczas słonecznej pogody, dodatkowo w twojej skórze syntetyzuje się witamina D3, również wzmacniająca odporność[4].
- Dieta
Dla poprawy odporności najważniejsze są:
- witamina C, która wzmacnia ściany włosowatych naczyń krwionośnych i zmniejsza przepuszczalność błon śluzowych, dzięki czemu stanowią one doskonałą pierwszą barierę przed drobnoustrojami. Najlepsze źródła witaminy C to świeże owoce i warzywa4.
- cynk, uczestniczący w produkcji przeciwciał odpornościowych. Szukaj go w wątróbce, pestkach dyni i pełnoziarnistym pieczywie[5].
- bakterie probiotyczne, wpływające na utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej.
Jedz codziennie kiszonki (kapusta, ogórki) i jogurt lub kefir z żywymi kulturami bakterii4.
- Wypoczynek i relaks
O tym, że długotrwały stres obniża odporność wiadomo z licznych badań naukowych – nie tylko rozregulowuje on działanie układu immunologicznego, ale sprzyja też powstaniu przewlekłego stanu zapalnego i bezsenności[6]. Dlatego tak ważna jest harmonia pomiędzy pracą a odpoczynkiem oraz umiejętność codziennej redukcji stresu, choćby za pomocą krótkiej, jednominutowej medytacji.
A co, jeśli opryszczka jednak się pojawi?
Niestety, czasem mimo stosowania się do powyższych zdrowych zaleceń, wirus opryszczki jednak zaatakuje. Co wówczas robić? Można przyjmować preparat przeciwwirusowy, hamujący replikację wirusa opryszczki typu I (HSV-1). Groprinosin®Forte, pomocny właśnie w leczeniu opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirusa opryszczki pospolitej (Herpes simplex). Najlepiej zacząć stosować go już od pierwszych objawów, gdy tylko poczujesz znajome swędzenie w okolicy wargi i kontynuować terapię przez 5-14 dni. Jak ocenić czy potrzeba jest raczej pięciu czy też 14 dni? Najlepiej obserwować objawy – po ich ustąpieniu przyjmuj preparat Groprinosin®Forte jeszcze 1 lub 2 dni.
Cena:
Groprinosin syrop 250 mg/5 ml – około 18 zł
Groprinosin Forte syrop 500 mg/5 ml – około 24 zł
Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł, 50 tabl. – około 40 zł
Groprinosin Forte tabl. opakowanie 40 tabl. – około 40 zł
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
KEDP/DAEC1U 31.08.2021
[1]Kompleksowe leczenie opryszczki wargowej, Aleksandra Lesiak, Joanna Narbutt, Forum Dermatologicum 2017, tom 3, nr 4
[2] https://podyplomie.pl/pediatria/12215,opryszczka-u-dzieci
[3] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/wywiady/90034,od-czego-zalezy-odpornosc
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28894040/
[5] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/74604,cynk
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24798553/
