Zupa ta jest niezwykle sycąca, a obecność pływających w niej niezmiksowanych kawałków warzyw powoduje jej wyszczuplające działanie! Jednoczesna obecność w jednym daniu elementów płynnych i stałych powoduje, że przechodzą one z nierówną szybkością przez przewód pokarmowy. Kawałki zatrzymane w żołądku, aż do zupełnego ich rozłożenia rozciągają go i powodują uczucie sytości w sposób mechaniczny.
Płynny bulion przechodzi dużo szybciej przez żołądek i znajduje się jelicie cienkim gdzie zawarte w nim substancje odżywcze stymulują receptory ścianę jelita i powodują sytość chemiczna. W ten sposób zupa ta szybko i długotrwale ogranicza uczucie głodu. Ten posiłek polecany jest osobom wracającym po pracy, które nie mogą się powstrzymać przed zjedzeniem obfitego posiłku.
Zupa cud
składniki:
– 4 ząbki czosnku
– 6 dużych cebul
– 2 puszki pomidorów bez skórki
– duża główka kapusty
– 2 zielone papryki
– 1 seler
– 3 litry wody
– 3 łyżeczki płatków drożdżowych
Warzywa obrać i pokroić w średniej wielkości kawałki, włożyć do garnka, dodać płatki. Gotować we wrzącej wodzie przez około 10 minut, potem zmniejszyć ogień i gotować do miękkości.
Zobacz również:
Najczęstsze pułapki jedzeniowe
Najlepsze spalacze tłuszczu
Jajka w dietach podchudzających
Popijać czy nie popijać?
Lista najbardziej szkodliwych potraw
Uwielbiam jeść i przyrządzać zupy. O tej zupie jeszcze nie słyszałam, chętnie spróbuje, tym bardziej, że jest odchudzająca. Dziękuję za przepis.
Zupa ta to dokladnie jak zupa z diety kapuscianej!
ale dobrze miec i tutaj poparcie,ze ta zupa jednak ma dzialanie odchudzajace.pozdrawiam
zupa ta jedzona codziennie przez kilka dni daje efekty, schudłam na niej 4kilo nie jedząc również chleba, makaronu i ziemniaków, niestety później nie mogłam już patrzeć na kapuste i dopadł mnie efekt jo-jo w postaci 2kg z którym po dziś dzień walcze, choć chodze na fitness, platforme i jezdze na rowerze.
właśnie zrobiłam: rewelacja! Co prawda nie użyłam tyle wody i składniki wzięłam na pół ale zajadam się tą zupka, a jak pachnie! Aha, zamiast zwykłej kapusty użyłam włoską
Bardzo lubię zupy,ale jakoś nie wierzę w ich odchudzające właściwości. Oczywiście latem warto robić sobie takie zupki, bo są niesamowicie sycące i zdrowe( szczególnie jak przyrządza się je bez kostek i ze świeżych warzyw)
A czy można dodać ziemniaki😃
Pewnie można, ale wtedy zupa już nie będzie tak odchudzająca;)
Taki jest przepis dr Dukana, ale kostki mają byc „chude”, ciekawe gdzie to można kupić u nas? Lepiej faktycznie nie u żywać, albo zmniejszyć ilość o połowę
Gotowałam! Bardzo dobra, może troszkę mało słona, ja dodałam troszkę jogurtu naturalnego, nie wiem czy tak można, ale jest lepsza
do zupy odchudzającej nie dodaje się żadnych kostek rosołowych!