Kukurydziana zupa kremowa z jarzynami | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Kukurydziana zupa kremowa z jarzynami

7 lutego 2018, dodał: Rachela
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Składniki:

  • 4 szklanki świeżych ziaren kukurydzy lub 4 puszki kukurydzy
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
  • 1 średnia czerwona papryka, bez nasion, pokrojona w kostkę
  • 1 średnia cukinia pokrojona w kostkę
  • 2 szklanki bulionu warzywnego
  • 2 pomidory bez nasion, pokrojone w kostkę lub pomidory z puszki
  • 3/4 łyżeczki soli
  • Świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1/2 szklanki świeżych, pokrojonych liści bazylii

Sposób przygotowania

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodać cebulę, paprykę i cukinię i smażyć  mieszając, aż warzywa będą miękkie, ok. 5 minut. Dodać 2 szklanki kukurydzy i bulion i doprowadzić do wrzenia – całość zblendować. Dodać zmieloną kukurydzę z pomidorami i gotować do ogrzania, ale nie doprowadzać do wrzenia. Dodać sól i pieprz do smaku. Podawać z bazylią.

Smacznego!

file1306770477

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Kukurydziana zupa kremowa z jarzynami

  1. avatar dietetyk medyczny pisze:

    super – aż się zrobiłam głodna ;) można zapakować w pojemnik i odgrzać w pracy na II śniadanie! :) na pewno jest bardzo sycąca ze względu na kukurydzę…

Dodaj komentarz do dietetyk medyczny


FORUM - bieżące dyskusje

Zaskakujące powody unieważniania ma…
Jakiś celebryta ponoć podał powód, że jest gejem:) Ciekawe czy sąd kościelny uwierzył,...
Czy AI wykrada dane?
Umie podszyć się nawet pod realną osobę, więc niedługo wszyscy będziemy mieć klony...
Najzdrowsze mięso
Moim zdaniem mięso każdego rodzaju zakwasza organizm, a więc nie jest zdrowe...
Małżeństwa z najdłuższym stażem…
Rekordziści mają ponad 70-letni staż, to dłużej niż żyje wiele osób.... To już...