Konkurs z Aquaphor – wyniki!

1 kwietnia 2018, dodał: Redakcja

Rusza nowa edycja limitowana dzbanków filtrujących wodę Aquaphor Jasper wraz z książeczką  „Najlepsze diety na cały rok”,  wkładem magnezowym oraz dużym opakowaniem herbaty Teekanne Detox&SLim GRATIS!Bądź fit na wiosnę i filtruj wodę razem z nami!

W związku z tym wspólnie z marką Aquaphor zorganizowaliśmy konkurs, w którym do wygrania były 3 dzbanki z kolekcji Jasper i miniencyklopedia diet oraz opakowanie herbaty Teekanne Detox&SLim!

 

zadanie konkursowe:

Dokończ zdanie: Najlepsza dieta to…

Dziękujemy za Wasze sprawdzone sposoby na szczupłą sylwetkę,  przepisy na dania lub inne ciekawe porady z zakresu dietetyki. Autorzy 3 najciekawszych wpisów otrzymują dzbanek filtrujący wodę Aquaphor z kolekcji Jasper wraz z książeczką o dietach i oraz duże opakowanie herbaty Teekanne Detox&SLim GRATIS! Oto nagrodzone wypowiedzi, które nas najbardziej przekonały, rozbawiły i z którymi w 100% się zgadzamy:

Registe

Najlepsza dieta to zdrowe podejście do życia. Bez oglądania TV i zamartwiania się, co będzie jutro, skoro już jest źle, a mówią, że ma być jeszcze gorzej… Bez spotkań z ludźmi, którzy widzą życie w czarnych barwach i nie potrafią się nim cieszyć, narzekając od rana do wieczora. Natłok złych wiadomości i negatywnych emocji powoduje przecież stres, który zwykle próbujemy zagłuszyć kolejną czekoladką lub coraz większymi porcjami jedzenia. Zamiast tak destrukcyjnego konsumpcjonizmu proponuję więcej strawy duchowej – kino, koncert, spotkanie z ciekawymi ludźmi… Nie dość, że wyjdziemy z domu i dowiemy się czegoś ciekawego, to jeszcze spalimy przy tym nieco kalorii;) Warto też zająć się czymś, co sprawia nam przyjemność i daje satysfakcję – nowe hobby sprawi, że czas będzie płynął szybciej, a my nie będziemy z nudów sięgać po niezdrowe i tuczące przekąski!

Klaudia Stopa

Najlepsza dieta to ta, która pozwala poczuć harmonię pomiędzy naszą moralnością, codziennymi wyborami, dobrym samopoczuciem oraz zdrowym ciałem. Od dziecka nie godziłam się na złe traktowanie zwierząt, ale myślałam, że tak musi być, tak wygląda świat. Z czasem zmieniło się moje postrzeganie – świat tak wygląda, ale mam realną szansę, by się do tego nie przyczyniać. Weganizm to dieta, dzięki której odżyłam, na ciele i duchu. Pomijając fakt moralności, zauważyłam, że ludziom na tej diecie dużo bardziej zależy na zdrowiu i częściej zwracają uwagę na to, by posiłki były kolorowe i zróżnicowane, rezygnując z fast foodów oraz produktów ze zbyt dużą ilością cukru. Zwykłą kaszę można przygotować na minimum sto różnych sposobów i przykre jest to, że tak mało ludzi nawet się nad tym nie zastanowi i czwarty dzień z rzędu je schabowego z ziemniakami… Etyka, którą kieruję się w życiu doprowadziła do tego, że czuję się niejako wolna, spełniam się zawodowo, cieszę się bardzo dobrym zdrowiem, i najważniejsze: odczuwam prawdziwą przyjemność z gotowania i jedzenia!

[email protected]

Najlepsza dieta to rozrzutna kobieta! (Na jedzenie nie ma już pieniędzy…)

Gratulujemy!

 

Nadesłane odpowiedzi konkursowe:

[email protected]

Najlepsza dieta to miłość! Kiedy na naszej drodze pojawia się idealny wybranek, robimy wszystko, aby zawalczyć o lepszą wersję samej siebie. Nagle z naszego jadłospisu znikają słodycze i kaloryczne przekąski, bo okazuje się, że jedyny głód, jaki odczuwamy to głód przebywania w obecności swojego wybranka. A wtedy okazuje się, że i o liściu sałaty da się żyć, a i energii mamy więcej, którą uwalniany na sali fitness! Tak, nagle okazuje się, że z idealną figurą i samopoczuciem jest nam po drodze, wiec walczymy ze stagnacją –
wszystko po to, by dogonić idealny wygląd! I tak się rzeczywiście dzieje! Porzucany bierność, niechcemisie i obszerne bluzy na rzecz swojej podkreślania swojej kobiecości! Czujemy się lepiej, młodziej wyglądamy i mamy więcej energii, nie mówiąc już o euforii, jaką daje nam świadomość, że wreszcie możemy ubrać na randkę tę wymarzoną sukienkę, która jeszcze do niedawna była za ciasna! Miłość to najlepsza dieta, której skutkiem ubocznym jest jedynie nasze idealne samopoczucie, wynikające ze świadomości perfekcyjnego wyglądu i obecności kogoś, w kogo zakochanych oczach możemy się przejrzeć niczym w zwierciadle!

[email protected]

Najlepsza dieta to dieta przynosząca zadowalające efekty. Od początku tego roku jestem na diecie bez słodyczy i fast foodów. Wiedziałam, że będzie trudno, ponieważ do tej pory codziennie chociaż jeden batonik musiał się znaleźć w moim jadłospisie. Na początku było mi bardzo źle i smutno, że nie mogę jeść tego co inni, ale z dnia na dzień coraz bardzo się do tego przekonywałam. Okazało się, że fit jedzenie niekoniecznie musi być niesmaczne. Odkąd zjadłam po raz pierwszy owsiankę na śniadanie to nie pamiętam dnia, w którym tego nie jadłam. Dlaczego do tej pory jeszcze mi się nie znudziła? Codziennie można przyrządzać ją na wiele innych sposobów. Suszone owoce, kakao, banany, jabłka… Na co tylko mamy ochotę. Najlepsza rzecz jaką w życiu jadłam! Przez tę dietę zaczęłam dłużej przebywać w kuchni i rozwijać umiejętności gotowania. Omlety, pancakes, ciasteczka, pizza… Okazuje się że wszystkie te rzeczy można zrobić w wersji fit i to niekoniecznie z drogich składników. Na przykład mając płatki owsiane w domu mamy wielkiedy pole do popisu. Nie dość, że dieta będzie sprawiała wiele zabawy to jeszcze zadowalające efekty. Polecam!

[email protected]

z jedzenia podnieta, szukanie nowych smaków, regularność jedzenia bez głodu ataków. Nawet kilka kluch nie strasznych gdy pod ręka woda a w nogach ruch :)

 

[email protected]

Najlepsza dieta to, dieta zdrowa i dająca przyjemność z jedzenia. Jestem zwolenniczką diet, z tych produktów które lubimy. Bo co da jedzenie sałaty, kiedy nam to nie smakuje i za chwilę poczujemy głód. Ja wybieram produkty, które lubię, ograniczając tylko ilość jedzenia i zmieniając częstotliwość na pięć posiłków dziennie. Jedzenie ulubionych owoców oraz co ważne picie dużej ilości zdrowej, czystej wody, ewentualnie przegotowanej. Ruch oczywiście nie zaszkodzi tylko pomoże, nie mówię o maratonach ile krótkie kilkuminutowe wypady z pieskiem na spacer pomogą w diecie. :)

 

[email protected]

Najlepsza dieta to ta zdrowa i przemyślana. Moim zdaniem elementy kluczowe w modelowaniu wymarzonej sylwetki to przede wszystkim uparte dążenie do celu i wytrwałość w swoim zamierzeniu. Bardzo ważny jest opracowany plan działania, odpowiednio dobrane kosmetyki i zbilansowana dieta, które pomogą zadbać o kondycję skóry i wygląd. Codzienna gimnastyka, spacery, bieganie, pływanie, jazda na rowerze są istotne w modelowaniu wymarzonej sylwetki. Ograniczanie słodyczy i niezdrowej żywności jak pizze, hamburgery, chipsy pozytywnie wpływa na sylwetkę i pomaga w jej poprawie. Należy pić minimum 2 litry niegazowanej wody mineralnej, aby uzupełniać płyny podczas treningów i dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Posiłki powinno się jeść częściej, a w mniejszych ilościach i dokładnie przeżuwać jedzenie oraz pamiętać o codziennej dawce warzyw i owoców. Według mnie to najbardziej ważne elementy kluczowe, które ułatwiają modelować upragnioną sylwetkę. Wiara czyni cuda, wystarczy chcieć i działać.

[email protected]

Najlepsza dieta to: wstać po śniadaniu, obiad przesunąć na kolację, a przed kolacją iść spać ( tak powtarza moja koleżanka z pracy), a tak na serio to uważam, że najlepsza dieta to zdrowy rozsądek, dobrze zorganizowany dzień, gdzie oprócz pracy znajdzie się regularny czas na co najmniej 5 posiłków i przynajmniej godzinka ruchu. Ja mam opracowane to do perfekcji i mam dwoje małych dzieci;-) a z nimi najlepszy ruch po pracy i przed nią.

[email protected]

Uważam, że najlepsza dieta, to taka, na którą nie trzeba przechodzić ;) Dieta, którą naturalnie samemu się wypracuje, obserwując swoje własne ciało – po czym zdarza się „spuchnąć”, a po czym nagle spodnie stają się odrobinkę luźniejsze :D Przede wszystkim, jednak najważniejsze w idealnej (moim zdaniem) diecie jest to, by nie trzeba było koniecznie rezygnować z tego co się lubi/kocha całym sercem :D

[email protected]

[email protected]

Najlepsza dieta to rozrzutna kobieta! (Na jedzenie nie ma już pieniędzy…)

[email protected]

Najlepsza dieta to taka, która nie ogranicza Ciebie, ale pozwala Tobie się ograniczyć! Idealna dieta nie polega na odmowie, wyrzeczeniach czy też katowaniu organizmu z głodu. Lepszy efekt przynosi jedzenie ulubionych potraw, picie ulubionych napojów z zachowaniem zdrowego rozsądku, niż odrzucenie ich dla pseudo eko jedzenia. Dobrym rozwiazaniem na początek dnia jest szklanka wody, która zawiera wiele zdrowych i potrzebnych dla organizmu składników. Kolejną podstawą jest śniadanie dzięki któremu nasz organizm jest wydajniejszy o ok. 40%. Dieta nie zawsze musi oznaczać zmianę jedzenia, ale zazwyczaj oznacza zmianę sposobu naszego odżywiania.

 

[email protected]

 

Najlepsza dieta to… kupowanie produktów dobrej jakości, spożywanie w ciągu dnia kilku zbilansowanych posiłków, składających sie z dużej ilości warzyw. Między posiłkami warto sięgać po owoce i nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu!

[email protected]

Najlepsza dieta to… UMIARKOWANIE,
Takie właśnie jest moje zdanie!
O dietach cud-miód krążą mity,
I człowiek z nimi nieobyty,
Rzuca się w wir wiecznego odchudzania,
Co za tym idzie?.. Rozczarowania!
Dziś więc radzę wybierz umiarkowanie,
A zdrowe życie będzie ci dane.
Wszystko można jeść, wszystko jest dla ludzi,
Niech tylko ilość uwagę waszą wzbudzi.
Niektórych rzeczy nie można nadużywać,
A inne każdego dnia spożywać.
Piramidę żywienia mieć przed oczami,
I cieszyć się zdrowymi produktami.
Pić dużo wody, tej filtrowanej,
Dziękować matce naturze kochanej,
Że tyle darów ma dla każdego,
By żyć pełnią życia, na całego!

[email protected]

Najlepsza dieta to Moja kobieta
bo ona to moja jedyna podnieta
a przy tym zdrowo gotuje
gdy boli wymasuje
harbatkę zrobi, wodą napoi
Moje zszargane nerwy ukoi!
Z nią na siłownię i na spacery
Ruch to najlepsza dieta tej ery!

[email protected]

Nie jestem typową zdyscyplinowaną fit-maniaczką, lubię łakocie i wylegiwać się w łóżku. Nie dla mnie karkołomne treningi na siłowni i rozpisane diety. A jednak, nieskromnie, ale mogę pochwalić się świetną figurą (nawet teraz, kiedy jestem 2 miesiące po porodzie). Jak to robię? Czerpię z życia garściami, nie odmawiam sobie drobnych przyjemności, wszędzie mnie pełno i zawsze towarzyszy mi butelka wody. Zastąpiłam inne napoje zieloną herbatą i wodą (uwaga na niektóre soki, mogą być zdradzieckie!). Jem mnóstwo kasz, warzyw i owoców, a słodycze zastąpiłam orzechami i bakaliami (też zawierają cukier, ale na szczęście też i wiele innych, cennych składników). Żadna, nawet najlepsza dieta, na niewiele się zda bez ruchu, a dużo go w moim życiu, ale zróżnicowanego – jednego dnia może być to bieganie, drugiego wycieczka rowerowa, kiedy indziej mam ochotę potańczyć zumbę przed konsolą, a czasem, ale to już naprawdę rzadko, włączam się w ćwiczenia mojego Męża. Kiedy już się trochę poruszam, pamiętam, żeby porozciągać się na karimacie. Poza tym, niezależnie od pogody codziennie dużo spaceruję – z psiakiem, a teraz jeszcze dodatkowo z Elfem w wózku albo chuście. Po takim treningu na pewno nie zaszkodzi mi małe ciasteczko albo kostka czekolady :)

[email protected]….

Najlepsza dieta to taka, którą możemy się najeść

[email protected]

Najlepsza dieta to …. DIETA CUD – SEKS i GŁÓD i WODA z AQUAPHOR

[email protected]

Moje zdrowe odżywanie rozpoczęłam całkiem niedawno, bo kilka miesięcy temu. Nagle poczułam, że
muszę coś zmienić. Zaczęłam poszukiwania w internecie. I znalazłam wiele informacji, o których wcześniej nie miałam pojęcia. Przede wszystkim postanowiłam całkowicie zrezygnować z tzw: „śmieciowego jedzenia” i zaczęłam gotować obiady. Znacznie ograniczyłam spożycie cukrów, sprawdzam etykiety produktów i odrzucam te z E951 (aspartam) oraz E621 (glutaminan sodu). Świadomość jak szkodliwe są te substancje odebrała mi ochotę spożywania produktów z ich zawartością. Ale, co najważniejsze, zakupiłam jednoślimakową wyciskarkę i codziennie przygotowuję dla siebie świeże soki. Zajmuje to trochę czasu, zwłaszcza, że takie urządzenie po użyciu trzeba dokładnie wyczyścić. Soki są przepyszne. Głównie są to soki z marchewek i jabłek, ale czasami dodaję także mango, pomarańcze czy buraki. Miałam jednak dylemat, co właściwie powinnam zrobić z pulpą? Czyli z ze zgniecionego i rozdrobnionego materiału, który mi pozostawał. I tak oto znalazłam przepis na zdrowy chleb, który nieco zmodyfikowałam i poniżej podaję przepis.

1. Pulpa ( z marchewek, buraków, jabłek, a ja ostatnio nawet miałam pulpę z mandarynek)
2. Soda oczyszczona ( jako zamiennik proszku do pieczenia)
3. Kilka ząbków czosnku
4. 1 cebula
5. 1 jajko
6. Mąka ( opcjonalnie)

Cebulę i czosnek należy pokroić na małe kawałki i zmieszać z pulpą i jajkiem. Następnie dodać łyzeczkę sody oczyszczonej. Wstawiamy na 40 minut do piekarnika. Foremkę wysmarować olejem kokosowym. I pamiętajmy, że to najlepszy olej do smażenia i pieczenia!

Powstaje taki chleb – placek. Jest pyszny! I co najważniejsze zdrowy.

[email protected]

Najlepsza dieta to życie z domieszką szaleństwa zawartego w szczypcie zakochania. Jak dowiedli amerykańscy naukowcy, miłość wpływa na nasze życie w 150%. Dowód? Proszę bardzo:

Zmęczona po pracy kobieta stoi przy zamrażalkach w markecie, podnosi wzrok i nagle jest, para oczu, która przeszywa duszę na wylot. Zakochanie. Od tej pory kobieta nie śpi, nie je, ciągle rozmyśla, chadza na spacery – idealna dieta. Czyżby to wszystko? Potrzebujemy motywacji – pierścionka na palcu, bo kiedy zbliża się ślub, damska część związku zrobi wszystko, by zmieścić się w wymarzoną sukienkę i uwiecznić to na zdjęciu. W końcu trzeba mieć coś, czym można chwalić się sąsiadkom za 50 lat. I ostatni etap – dzieci, czyli element, który wprowadza wiele dyscyplin sportowych do naszej egzystencji. Bieg po malucha wkraczającego na jezdnię, przysiady, aby odłożyć 150 zrzuconych batonów z półki w sklepie, czy bieg do kipiącego garnka z obciążeniem na plecach – zachwyconego berbecia.

Zakochujcie się, a wasze życie zmieni się nie do poznania.

 

[email protected]

Najlepsza dieta to dieta zdrowego odżywiania się polecam zacząć od diety oczyszczającej daje przykład takiej diety

3-DNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA

I. DZIEŃ

1. ŚNIADANIE : humus, chleb pełnoziarnisty, sok marchewkowo-jabłkowo-malinowy lub truskawki lub poziomki

2. DRUGIE ŚNIADANIE : smoothie bananowo – jagodowe lub maliny lub truskawki na mleku kokosowym lub na mleku migdałowym

3. OBIAD : zupa krem z pomidorów, pieczona papryka lub cukinia faszerowana włoszczyzną, surówka z selerem i jabłkiem

4. PODWIECZOREK: sałatka owocowa z ananasa, pomarańczy, grejpfruta i kiwi

5. KOLACJA: surówka z kapusty kiszonej, sok burakowo-jabłkowy

II. DZIEŃ

1. ŚNIADANIE: surówka z kiszonych ogórków i pomidora, sok marchewkowo-pomarańczowy

2. DRUGIE ŚNIADANIE: pieczone jabłko z cynamonem, sok z dowolnych warzyw i owoców ( marchewki, banany, truskawki ,maliny)

3. OBIAD: zupa krem z jarmużu i słonecznikiem, warzywa na parze (brokuł, marchewka, ziemniak), surówka z kiszonej kapusty z marchewka i jabłkiem

4. PODWIECZOREK: koktajl z ananasa i mleka kokosowego/migdałowego

5. KOLACJA : sałatka z marchewki, jabłka i selera i prażonego słonecznika, sok pomidorowy ze szpinakiem i marchewka

III. DZIEŃ

1. ŚNIADANIE : sałatka ze szpinakiem, pomidorem , sok burakowo-jabłkowy

2. DRUGIE ŚNIADANIE: sok z kiwi, bananem, cytryny i imbiru

3. OBIAD: rosół warzywny, bigos jarski, surówka z kiszonej kapusty z marchewka

4. PODWIECZOREK: mus z jabłek z cynamonem, orzechami i malinami lub truskawki lub poziomki

5. KOLACJA : surówka z kapusty pekińskiej z pomidorem i ogórkiem kiszonym, sok burakowo-jabłkowy

W ciągu dnia przed posiłkami lub po posiłkach popijaj herbatki ziołowe i owocowe z rokitnika, mniszka lekarskiego, z dzikiej róży i z głogiem również pij wodę z cytryną i imbirem, herbatę zieloną i białą

Zakazane są napoje gazowanych i słodzonych, kawy i czarnej herbaty napoi energetycznych i alkoholu, słodycze i przetworzona żywność ciężko strawne i tłuste potrawy.

Na podstawie tej diety wprowadzamy do niej produkty białkowe i węglowodanowe (ryż, kasze, makaron razowy lub bezglutenowy) zaczynamy od wprowadzania jajek, chudy twaróg, jogurty naturalne, chude mięso. unikamy tłustych przetworzonych potraw i potraw z mąki pszennej

 

[email protected]

 

Najlepsza dieta to jej brak. Nie schudniemy na stałe, jeśli zaczniemy się katować dietami, a nikt chyba nie chce schudnąć na chwilę, by później mieć efekt jojo. Najlepsza dieta, to zmiana, która może zajść w nas. Zmiana nawyków, sposoby odżywiania. Małymi kroczkami… Tak, by podczas zmiany czuć się dobrze. Po co stosować dietę, jeśli mamy być wtedy w złym nastroju?
Także najlepszą dietą są małe zmiany, małe kroczki. Zaczynając od zrezygnowania z niektórych produktów, picia wody, ćwiczeń. W przypadku takich zmian fajnie sprawdza się zrobienie w zeszycie miesięcznych tabelek, w których będziemy sobie zaznaczać nasze małe sukcesy. Każdy zaś sukces cieszy, nawet niewielki i sprawia, że walka z wagą jest o wiele przyjemniejsza.

[email protected]

Najlepsza dieta, to taka która zmienia nasze złe przyzwyczajenia na dobre i robi to na stałe. Najważniejsze jest oprócz: zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, ćwiczenie swojego charakteru poprzez zmianę nawyków.

[email protected]

Najlepsza dieta to dieta eliminująca węglowodany. Genialnym sposobem na szczupłą sylwetkę jest dieta, którą rozpoczynamy od śniadań białkowo-tłuszczowych. Generalnie jest to dieta przeznaczona dla osób chcących zrzucić tkankę tłuszczową. Wyklucza ona jedzenie węglowodanów, dlatego też organizm pozyskuje od rana energię z tkanki tłuszczowej. Jest to dieta która składa się z mięsa, podrobów, ryb, jajek a także nabiału, choć osobiście go nie polecam. Spośród nabiału najbardziej polecam kefir. Prócz białek, dieta ta składa się także ze zdrowych tłuszczy takich jak: olej kokosowy, masło klarowane na którym powinniśmy smażyć swoje potrawy, oliwa z oliwek. Na śniadanie możemy także spożywać ryby, które mają w sobie zarówno dobre białko a także dobre kwasy tłuszczowe omega.
Należy sobie zadać pytanie co daje nam dieta w której włączamy śniadania bialkowo-tluszczowe? Przede wszystkim redukuje nam na skoki cukrowe, dzięki czemu cukier w organizmie jest na odpowiednim poziomie a nasze łaknienie na słodkie i podjadanie maleje, dzięki tej diecie mamy na dłużej uczucie sytości, ponieważ białka trawią się dłużej.
Jest to najlepsza dieta dla osób żyjących w stresie a dodatkowo odchudzających się, a nie potrafiących zrzucić z wagi. Za wszystko odpowiedzialny jest hydrokortyzol, który z rana jest najwyższy. W przypadku spożycia z samego rana węglowodanów, wyrzut hormonu jest jeszcze większy, za czym idzie chwilowy skok a następnie spadek cukru i spadek naszej energii do działania.
Bardzo polecam do diety włączyć syte i smakowite koktajle. Moj przepis wiąże się z owocami lata, które mrożę w czasie lata właśnie na zas zimowo-wiosenny, kiedy to mamy deficyt owoców z domowych ogrodów.
Jestem fanka mrożonych malin, truskawek i wiśni. I właśnie przepis który podam wiąże sie z wydrylowanymi mrożonymi wiśniami, w zamian za powyższe owoce w ich miejsce można zastosować np.: maliny lub truskawki.
0.5kg wydrylowanych wisni
1 lezeczka cynamonu
3 gozdziki, utarte w mozdzierzu
500 ml mleka kokosowego (gdy nie mam dodaje zwykle mleko)
Sok z 1 cytryny
3/4 szklanki cukru
100 ml smietany kremowki 30%
100 ml kefiru
Szypta soli
100 ml wytrawnego czerwonego wina (dla doroslych)
Calosc miksujemy blenderem w wysokim naczyniu. Przed podaniem schladzam w 20 minut w lodowce.
Jest to genialna bomba witaminy C, antyoksydantowa ;) szczególnie w czasie zimy kiedy brakuje nam zdrowych i swojskich owoców. :)

[email protected]

Najlepsza dieta, to… dieta racjonalna. Dziś internet pęka w szwach. Wiedza jest łatwa do zdobycia. Nie musimy ograniczać wszystkiego, fiksować się na konkretne produkty czy grupy. To bez sensu. Ruszajmy się odrobinę więcej niż chcemy i jedzmy bez tłuszczu, bez cukru i z pomysłem.

[email protected]

Najlepsza dieta to dieta, której prowadzenia nie odczuwamy, pozwalając sobie jednak co jakiś czas na drobne,  życiowe przyjemności.

Osobiście nie stronie na przykład od słodyczy, lecz staram się odbić to sobie w innych dziedzinach życia. Podróż rowerem do pracy czy codzienne spacery pozwalają mi na zachowanie dobrej sylwetki oraz uśmiechu na ustach i spokoju duszy.

[email protected]

 Najlepsza dieta to…
odpowiedź : Mniej jeść a dużo pić.
Najlepsza dieta to według mnie nie tylko rezygnowanie z przyjemności I liczenie kalorii lecz także wysiłek fizyczny I przemyślane odżywianie się. Ja nigdy nie byłam na żadnej diecie ale jestem osobą szczupłą I myślę, że zawdzięczam to moim nawykom żywieniowym I zamiłowaniem do sportu I długich spacerów. Z pobudek etycznych nie jem mięsa. Mięso zastępują mi produkty sojowe. Nie pije napojów gazowanych . Jem wiele posiłków dziennie ale w bardzo małych porcjach. Nie wyrzekam się słodyczy ani fast foodów. Codziennie dużo spaceruje. Myślę, że jeśli ktoś uwielbia słodycze tak jak ja a nie chce się ich całkowicie wyrzekać podczas diety to wystarczy zrezygnować z czegoś innego , np, fast foodów albo innych produktów z dużą ilością kalorii.

[email protected]

Hasło konkursu brzmi „Najlepsza dieta to…” uważam że w diecie ważne jest dobre,wartościowe odżywianie,ruch fizyczny ale nie uda się tego zrobić na siłę.Człowiek potrzebuję motywacji,silnej woli i dobrego nastawienia.Nie można zmusić się do warzyw na rok aby zrzucić 10 kg a później znów przytyć(efekt jojo),iść na siłownię bo wszyscy tak robią?jest rownież mało sensowne.Z dobrym nastawieniem każde danie będzie zdrowe ponieważ w myśli bedziemy mieli cel ale rownież smaczne,ruch taki który zapragniemy rower,spacer czy basen.Uważam że nie sztuką jest stosować najlepszą dietę pudełkową i chodzić na siłownię bo jest NAJLEPSZA ale chyba nie dla każdego.Indywidualne podejście to podstawa!

[email protected]

Odp: Najlepsza dieta to nasze zdrowe nawyki żywieniowe. Dieta nie powinna kojarzyć nam się z głodówką, brakiem smaku, wyliczaniem cal. Jak mawiała moja babcia ” trzeba jeść wszytko, ale z rozsądkiem” i to jest prawda. Jem wszelkie warzywa, owoce, mięsa, nabiał, produkty zbożowe. Nie martwię się, że chleb czy ziemniaki mnie „utuczą” bo spożywam to w odpowiednich ilościach. Nie szukam produktów z naklejką BIO albo FIT. Najlepsze bio dostaniemy od babci, która choduje swoje kury. Najlepsze fit znajdziemy w małym warzywniaku. Jedzenie nieprzetworzonych produktów i robienie tego z głową- to jest najlepsza dieta.

[email protected]

Najlepsza dieta to dużo brokułów mało kotleta ;-)

[email protected]

 

Najlepsza dieta to taka,która pozwala człowiekowi odzwyczaic się od złego odżywiania.Najwazniejsze jest to żebyśmy się nie Katowali i restrykcyjnie nie podchodzili do odżywiania,ponieważ jak wiemy jemy najpierw oczami także jedzenie powinno być kolorowe dużo owoców i warzyw co najmniej 5 posiłków dziennie.nie zapominajmy o rybach ponieważ są zdrowe warto też zaopatrzyć się w kasze ryż odrzucić ciężkie smażone potrawy, zastąpić lekkim gotowany na parze mięsem indyk lub królik.Najwazniejszym bodźcem jest motywacja potem dużo ruchu pamiętajmy o piciu dużej ilości wody mineralnej i wsparcia tej drugiej połówki wtedy na pewno będzie widać postępy…

 

[email protected]

Najlepsza dieta to dieta dopasowana indywidualnie do naszych potrzeb, preferencji żywnościowych i stylu życia. Zdecydowanie każda osoba planująca zdrowe odżywianie powinna zadbać o to, aby dieta zawierała przede wszystkim dużo warzyw i owoców. Zarówno warzywa jak i owoce dobieramy do swoich preferencji smakowych, aczkolwiek staramy się nie popadać w rutynę. Stawiamy na warzywa i owoce sezonowe. Mięso białe-drobiowe (bez panierki!), dużo ryb (tu również wybór mamy całkiem spory), wędlina drobiowa. Ponadto ryż, kasze, rośliny strączkowe również są bardzo mile widziane. Na przekąskę orzechy, pestki dyni, słonecznik. Z nabiału jogurty naturalne, twaróg chudy lub półtłusty.
Unikamy natomiast głębokiego smażenia, dań zawierających dużo mąki pszennej, śmietany, margaryny oraz cukru.
To są według mnie podstawy, gdyż odkąd pojawiła się „moda” na zdrowe odżywianie i bycie fit, co jakiś czas docierają do nas informacje o mega zdrowych składnikach diety, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia, np. nasiona chia, owoce goji, czy już na dzień dzisiejszy dość dobrze znany olej kokosowy. Właśnie olej kokosowy był na językach tych „zdrowo-żyjących” w ostatnich dwóch latach, a całkiem niedawno pojawiła się teoria, iż wcale nie jest taki najzdrowszy wśród olejów (oprócz kosmetyków).
Podsumowując. Wybierajmy produkty wspomniane w pierwszym akapicie. Łączmy je według uznania. Spróbujmy troszkę zmniejszyć porcje, bądź jeść częściej i mniej. I co najważniejsze nie dopuszczajmy do uczucia głodu.

[email protected]

najlepsza dieta to….spacery, bieganie, gimnastyka….które cieszą szalenie także najbliższych :) podwójny bonus!

[email protected]

Najlepsza dieta to.. prowadzenie Dziennika Kalorii. Codzienna kontrola spożytych kalorii oraz wagi pozwalała mi nie tylko zobaczyć co robiłam źle, ale również jadać zdrowo, smacznie i tak, abym nigdy nie była głodna! Aktywność fizyczna też jest mega ważna, ale to wszystko przychodzi później, bo właśnie dziennik budzi w nas świadomość tego, co tak naprawdę ważne jest dla nas samych. To on budzi w nas poczucie potrzeby włączenia do życia aktywności
fizycznej i mobilizuje do pracy nad sobą, co później staje się częścią naszego stylu życia.
Dziennik kalorii to prawdziwa przemiana WŁASNEGO JA, nie tylko w kilogramach, ale jest to zmiana naszego życia na lepsze…

[email protected]

Najlepsza dieta to miłość. Człowiek zakochany mniej je, bo żywi się uczuciem do swojej sympatii. Kiedy jesteśmy zakochani, bez żadnej diety po prostu wyglądamy lepiej.

[email protected]

Najlepsza dieta to…umiar. Znalezienie balansu między łakomstwem a rzeczywistym zaspokajaniem głodu.
Ten balans zapewni nam najlepszą dietę na świecie, tylko potrzeba nam jeszcze wiele cierpliwości, żeby to osiągnąć.

[email protected]

Jestem mamą dwóch małych szkrabów, więc wiadomo jak to przy dzieciach od rana do nocy tylko…

zupy, kupy, rowerki i spacerkiiii!!!!

Jedno chce jeść, a drugie chce pić, jedno dostanie gorączkę, drugie chce się bawić w domek pod stołem, jednemu zrób budyń, drugiemu obierz marchewkę, i tak dzień w dzień, i tak noc w noc…

Czyż to nie jest najlepsza dieta?!? Człowiek nie ma czasu nawet spojrzeć na jedzenie ;)

[email protected]

Dzień dobry moim zdaniem najlepsza dieta to jest taka aby zachować we wszystkim umiar i rozsądek. Ja dzień rozpoczynam szklanka wody z cytryną co daje mi dużo energii na początek dnia , przygotowuje też koktajle owocowe i warzywne , jem ciemne pieczywo , oraz wychodzimy razem z dziećmi na spacery naszym ulubionym napojem jest woda Pozdrawiam Monika Szeremeta

[email protected]

Najlepsza dieta to ta, która wejdzie nam w krew – styl życia, a nie rozwiązanie na chwilę.

[email protected]

Najlepsza dieta to taka, która jest dopasowana do naszych indywidualnych potrzeb. Dieta ma wspomóc organizm, a nie go osłabiać. Powinna być skomponowana tak, by być bogatą i pełnowartościową, trójdzielną – odpowiednie proporcje tłuszczów, węglowodanów i białek, a to wszystko okraszone odpowiednią porcją witamin, błonnika. Poza tym powinna opierać się na dużym spożyciu wody – musimy nawodnić organizm, by należycie pracował.

[email protected]

Najlepsza dieta to taka która sprawia, że czujemy się dobrze i zdrowo ! :) Bogata w witaminy minerały, owoce i warzywa. Dobrze zbilansowana i uzupełniona o odpowiednio dostosowaną ilość wody bogatą w mikroelementy.

Mój niezawodny sposób na szczupła i zdrową sylwetkę?
To przede wszystkim dużo ruchu. Kiedy tylko mam możliwość wybrać przejażdżkę autem lub spacer, zawsze wybiorę spacer. To samo tyczy się windy i schodów.
Jeśli chodzi o styl odżywiania to stosuje zasadę około pięciu posiłków co mniej więcej trzy godziny. Niezawodny sposób na podkręcenie metabolizmu. i oczywiście zawsze pamiętam o śniadaniu. :)
Chętnie pogłębiam wiedzę z zakresu dietetyki i sportu. Lubię być świadomym konsumentem.

[email protected]

Najlepsza dieta to taka która składa się z dobrze przyprawionego i usmażonego kotleta ;)

[email protected]

Najlepsza dieta to taka, która pozwala na ciągłe poznawanie i zakochiwanie się w smakach różnych państw na Ziemii a jednocześnie pozwala na utrzymanie bardzo dobrych wyników mikro i mikroelementów w naszym ciele.  „W zdrowym ciele zdrowy duch

a podniebienie to nasz druh

Więc pozwólmy jemu czasem
By spróbować zjeść inaczej”
Rutyna wywołuje uzależnienia, a uzależnienia to problemy. :) :)

[email protected]

Najlepsza dieta to taka, która jest zdrowa!
Zdrowa dieta polega na jedzeniu między innymi warzyw i owoców (w większości warzyw).
Zawierają one niezbędne składniki odżywcze.
Jednak nie tylko warzywa i owoce gwarantują nam zdrowie.
Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu odpowiednią ilością płynów.
Woda stanowi podstawę składu naszego ciała, dlatego jest kolejnym istotnym czynnikiem najlepszej diety.
Dieta nie będzie zdrowa, jeśli będzie jej towarzyszyć palenie papierosów, czy picie większych ilości alkoholu.
Gdy nie będzie ona zdrowa- nie będzie najlepsza!
Słodycze są pyszne, jednak zawsze należy pamiętać, że nadmiar cukru jest niezdrowy dla organizmu, musimy go ograniczyć.
Można wymienić wiele składników najlepszej diety, powyższe są podstawą, jednak jednej z tych ważniejszych tu brakuje.
Co to może być? :)
Nigdy nie można zapomnieć o … aktywności fizycznej!
Nawet gdy będziemy spełniać powyższe warunki, nie będziemy mogli nazwać naszej diety zdrową, jeśli wraz z nią nie będziemy w jakiś sposób ćwiczyć!
Zdrowy organizm jest organizmem najbardziej atrakcyjnym.
Pamiętajmy o tym i stosujmy się do najlepszej diety, czyli najzdrowszej diety! :)

[email protected]

Najlepsza dieta to taka, w trakcie której nie myślimy ciągle o jedzeniu, ponieważ niczego nam nie brakuje. Jemy to co lubimy, ale w rozsądnych ilościach. Ponadto w najlepszej diecie dopuszczone jest zjedzenie czegoś słodkiego lub wypicie lampki wina, ponieważ każdy potrzebuje jakiejś małej nagrody :)

[email protected]

Dokończ zdanie: Najlepsza dieta to… jeść wszystko to na co ma się ochotę, nie zapominając o tym że odrobina ruchu, wysiłku fizycznego sprzyja każdej diecie ;)

 

[email protected]

Najlepsza dieta to… dieta z gębą uśmiechniętą, miłością do swojego ciała – krzywego nosa, roztępów nóg, pięknych oczu, niskiego czy wysokiego wzrostu ciała, ale też słuchanie się swojego organizmu, swoich potrzeb. Niczego więcej nie potrzeba!

[email protected]

Najlepsza dieta to picie wody niegazowanej ,zielonej herbaty i 5 posiłków dziennie o stałych porach.

[email protected]

Najlepsza dieta, to dieta skuteczna.

Nie ma uniwersalnej, dobrej dla każdego.

Moja, wypróbowana z sukcesem już dwa razy, to: zero cukru, zero białego pieczywa, sporo warzyw i tych mniej słodkich owoców, mięso i tłuszcze w symbolicznej ilości. Ryba z patelni grillowej. 5 – 6 małych posiłków dziennie. Do picia tylko niegazowana woda i niesłodzona herbata, dużo wody i dużo niesłodzonej herbaty! :)

Do diety – ruch, najlepiej na świeżym powietrzu i basen.

Nie ma siły, by nie zrzucić parę kilogramów w ciągu 6 – 8 tygodni. Waga i dobre samopoczucie utrzymuje się dotąd, dokąd nie zgłupieję podjadając czekoladki, ciasteczka w niemądrych ilościach.

[email protected]

Najlepsza dieta to umiejętność przetłumaczenia sobie, że niektóre nawyki żywieniowe zdobyte przez wiele lat nie są do końca dobre.

[email protected]

Dokończ zdanie: Najlepsza dieta to…
…taka, która radość sprawia
i samopoczucie człekowi poprawia –
dzięki, której kilogramy znikają,
a fałdki tłuszczyku tylko we wspomnieniach pozostają! [tak]

[email protected]

 

Znam najlepszą i najbardziej efektywną dietę na świecie.

Chudnie się łatwo, przyjemnie i w szybkim tempie.

Nieodzowne są tylko 3 składniki tejże diety:

ŻP  – żryj połowę – dosłownie. Nakładamy sobie na talerz połowę porcji tego, co zwykle pożeramy.

2x w tygodniu aerobik 1 godzina

Codziennie seks – wystarczy raz (ale, jak obie strony lubią, może być 2-3 razy).

Ja schudłam 12 kg w 3 miesiące.

Brzuch jak skała, figura modelki i zero zwisów.

 

 

[email protected]

Najlepsza dieta to stopniowe odchodzenie od złych nawyków żywieniowych, powoli – krok po kroku. Nie ma diety cud, która zadziała na wszystkich dobrze. Wszystko co robimy i osiągamy siedzi w naszej głowie, dlatego nie dajmy się zwariować. Nie można nagle zrezygnować z cukru, gdy do tej pory jedliśmy go dzień w dzień w sporych ilościach. Należy zrobić to ostrożnie i etapami. Małe kroki są podstawą sukcesu, w końcu to one prowadzą do mety – wolniej, ale skuteczniej!

 

[email protected]

Najlepsza dieta to zdrowe podejście i dystans do siebie!
Przede wszystkim nie można dać się zwariować, nie należy trzymać żadnej diety – trzeba po prostu z pasją wkręcić się w zdrowe, odpowiednie odżywianie! Gdy pozwolimy zamknąć się w sztywne ramy tej – jak to zwą – diety – przestaniemy odczuwać radość jedzenia. Nie wolno na to pozwolić! Pijmy wodę, jedzmy lekkie potrawy. A gdy zdarzy nam się ulec czekoladzie lub pizzy? Nie szkodzi! Wszystko dla ludzi, ale z umiarem :)

[email protected]

Najlepsza dieta to, ta zbilansowana i urozmaicona. Regularne posiłki oraz odpowiednie nawodnienie organizmu jest równie ważne. Najważniejsze aby w diecie nie zabrakło odpowiednich składników odżywczych. Trzeba jeść wszystko (może poza słodyczami ;) ) ale w rozsądnych ilościach.

 

[email protected]

Mój chlopak śmieje się, ze najlepsza dietą dla mnie jest dieta 360-> czyli gdzie się nie odwrócę to jem. A tak na poważnie to moim sposobem na pozbycie się zbednych kilogramów jest oczywiście zdrowe odżywianie. W dzisiejszych czasach wszedzie dosłownie można przeczytać, usłyszeć jak powinno się odchudzać- zdrowo, racjonalnie, regularnie i z umiarem. Moim tajnym sposobem są różnego rodzaju koktajle. Po nich nie czuje sie głodna, sa odżywcze zdrowe, mają dużo błonnika, można je przygotowac w kilka minut i co najwazniejsze wcale nie trzeba byc mistrzem kuchni. Jest to dieta odpowiednia dla każdego- dla osób które więcej ćwicza ale równiez dla tych, którzy unikaja aktywności fizycznej.

[email protected]

Najlepsza dieta to program przemiany ciała i duszy,wg Moniki Honory .Przypadkiem trafiłam na tę panią w necie .Sama jest przykładem ,że można schudnąć,być piękną i zdrową.Dzięki zmianie nawyków żywieniowych,wprowadzenia do jadłospisu zdrowych zup można poczuć się lekko i przyjemnie,bez uczucia głodu.Od kilku dni sama przechodzę tę przemianę i już widzę dobre efekty.Rano zaczynam dzień od zklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny.W ciągu dnia jem 5-6 zup gotowanych wg.wskazówek pani Moniki.Piję dużo wody,herbaty ziołowe,kawę(jedną dziennie),kefir.Na dobranoc ciepła woda z łyżeczką miodu.Czuję się wyśmienicie.Jeszce długa droga redukcji kilogramów i wyjście z przemiany bez efektów jojo.Dobre,zdrowe nawyki będą mi zawsze towarzyszyć.
Przykładowa zupa z fp pani Moniki :ZUPA KALAFIOROWA Z KOPERKIEM

[email protected]

Najskuteczniejsza dieta to zdrowe i racjonalne odżywianie. Wówczas nie grozi nam nadmiar kilogramów:) W życiu jednak nie wszystko takie proste, więc…
Kiedy byłam młodsza miałam duży apetyt i nie interesowało mnie zbytnio co i ile jadłam, ponieważ miałam bardzo dobrą przemianę materii i spożywałam to, na co miałam ochotę. Jednak po urodzeniu trójki dzieci i w przeddzień ukończenia 36 roku życia moja sylwetka nie jest już taka idealna, a przemiana materii jest dużo wolniejsza.
Ta świadomość sprawiła, że musiałam przyjrzeć się bliżej temu, co jem.
Po każdej kolejnej ciąży nadmiar kilogramów się zwiększał, a próby odchudzania okazywały się coraz trudniejsze. Te dośw iadczenia pozwoliły mi wysnuć pewne wnioski.
1) Mianowicie nie ma sensu głodzić się przez parę tygodni, aby potem wrócić do poprzedniego sposobu odżywiania, tylko trzeba zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe. Dlatego lepiej dać sobie więcej czasu i nie rezygnować od razu ze wszystkich przyjemności kulinarnych, by odchudzanie nie stało się katorgą.
2) Najważniejsza jest świadomość kalorii, których potrzebuje nasz organizm, i tych, które zawierają zjadane przez nas produkty. Wówczas odstępstwa w postaci drobnych słodkości nam nie zaszkodzą.
3) Oczywiście ważne, by dieta była urozmaicona i zwrócona jednak w kierunku dużej ilości warzyw oraz owoców. Trzeba dostarczać organizmowi jak najwięcej potrzebnych składników odżyw czych.
4) Ponieważ w moim odżywianiu „dużo mięska i słodyczy” brakowało warzyw i owoców, musiałam zacząć eksperymentować w kuchni. Wyszukuję teraz ciągle nowe przepisy, by ubogacić dotychczasowe monotonne dania. Szczególnie interesują mnie takie, w których tłuszcze ustępują witaminom. Staram się także słodycze zastępować owocami. Nie wiedziałam, że sałatki owocowe mogą być takie smaczne. Dziś wiem jak ważny jest nie tylko produkt, ale też sposób jego przyrządzania i łączenia z innymi składnikami.
5) Przy trójce dzieci często po posiłkach zostają tzw.”resztki”, które często były zjadane właśnie przeze mnie. Teraz robiąc obiad, świadomie przygotowuję mniejszą ilość , by tych „resztek” jednak nie było.
6) Jeśli dzieci mają akurat większy apetyt, to moja mniejsza porcja mi nie zaszkodzi. Takie małe wyrzeczenia typu: dziś mniejszy obiad, jutro nie podjadam do kawy, pojutrze nie zjem kolacji, jest lepszy niż trwałe głodzenie się.
7) Przestałam kupować jedzenie na zapas. Ewentualny nadmiar w postaci wędlin mrożę. 8) Częściej zamieniam pieczywo z jasnego na ciemne.
9) I przymierzam się do samodzielnego pieczenia chleba, bo im mniej przetworzona żywność, tym zdrowsza.
9) Tak jak dieta ważny jest ruch, szczególnie na świeżym powietrzu. Trzeba znaleźć odpowiednią aktywność sportową dla siebie. W moim przypadku to też był problem, bo jeśli chodzi o sport, to najbardz iej lubię karty i krzyżówki.. Nie ma sensu biegać, bo to modne, skoro nie sprawia mi to przyjemności. Rower też jest super, a jak na to brakuje czasu, to jeszcze można przekopać grządki w ogródku.
10) Bo od kiedy mam własny ogródek warzywny, jakość odżywiania mojej rodziny też wzrosła.
11) Jest jeszcze jedna rzecz, która bardzo mi pomaga w diecie. Mąż kupił mi elektroniczną wagę łazienkową, dzięki temu mogę na bieżąco kontrolować swoje kilogramy i sterować dietą.
12) Taki mąż co wspiera to skarb. A przytulanie z mężem też spala kalorie i poprawia nastrój. A dieta z uśmiechem na twarzy dużo łatwiejsza!

 

opis nagrody:

 

Już od 15 lutego dzbanek filtrujący Aquaphor Jasper z wkładem magnezowym z książeczką „Najlepsze diety na cały rok” oraz herbatą oraz dużym opakowaniem herbaty Teekanne Detox&SLim GRATIS! Specjalne ceny również na ekonomiczne opakowanie wkładów Maxfor 2+1 GRATIS oraz na wkłady magnezowe Maxfor Mg2+.

Dzbanek filtrujący Jasper to nowoczesny filtr pasujący do każdej kuchni. Model ten jest dostępny w modnej palecie kolorów: tradycyjna biel, elegancki granat i energetyzująca limonka. Ergonomiczne kształty oraz niezwodny licznik użycia wkładu filtrującego sprawiają iż filtrowanie wody staje się ogromną przyjemnością. W zestawie znajduje się wydajny wkład Maxfor Mg2+, który nie tylko doskonale oczyszcza wodę z zanieczyszczeń, ale również nasyca ją jonami dobroczynnego dla naszego serca magnezu. W pudełku z dzbankiem czekają także atrakcyjne upominki dla osób dbających o swoje zdrowie i nienaganną figurę. Limitowana edycja dzbanka Jasper zawiera poradnik dietetyczny i opakowanie funkcyjnej herbaty – idealne do utrzymania dobrej formy na nadchodzącą wiosnę.

Ekonomiczny zestaw uniwersalnych wkładów do dzbanka Maxfor 2+1 gratis to wymienne wkłady filtrujące zawierające Aqualen – jako jedyne na rynku zapewniają czterostopniową filtrację wody. Oczyszczają wodę z rdzy i innych zanieczyszczeń mechanicznych, a także usuwają z wody chlor, pestycydy, fenole i do 99% metali ciężkich. Wydajność wkładu – 200 litrów uzależniona jest od jakości wody kranowej.

Wymienny wkład do filtra Maxfor Mg2+ z magnezem pozwala zachować odpowiednią zawartość magnezu w wysoce oczyszczonej wodzie.

Uniwersalne wkłady filtrujące Aquaphor Maxfor pasują m.in. do filtrów Brita Maxtra, Dafi Unimax, Laica bi-flux, BWT Gourmet, Anna Duomax oraz innych.

Dzbanki filtrujące Aquaphor z wkładami Maxfor posiadają atest Polskiego Zakładu Higieny. Zdobyły również pierwsze miejsce w teście Stiftung Warentest.

Produkty Aquaphor dostępne są we wszystkich sklepach Biedronki.

Zapytaj personel o dostępność w Twoim sklepie lub sprawdź na stronie www.biedronka.pl/sklepy.

Ponad 2700 sklepów czeka na Państwa.

Zapraszamy!

Redakcja zastrzega sobie możliwość opublikowania odpowiedzi konkursowych

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

56 komentarzy do Konkurs z Aquaphor – wyniki!

  1. avatar Karolina napisał(a):

    Najlepsza dieta to taka, jaką jest się w stanie wytrzymać, bez głodzenia się i poddania się restrykcyjnemu odchudzaniu. Nic na siłę i za szybko. To połączenie pełnowartościowego odżywiania z aktywnością fizyczną. Podstawą zdrowej diety są przede wszystkim owoce i warzywa, ale żeby nie było zbyt nudno trzeba urozmaicać posiłki o kasze, makarony, razowe pieczywo, ryby itp. Powinno się jeść regularnie małe porcje 4-5 razy dziennie i nigdy nie należy zapominać o śniadaniu. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Stanowcze NIE mówimy wszelkich fast foodom, a słodycze, mięso i sól ograniczamy do minimum. Naszym codziennym towarzyszem staje się woda, którą pijemy w dużych ilościach. Nie mogłabym poddać się restrykcyjnemu odchudzaniu, bo jestem zbyt wielkim smakoszem życia.

  2. avatar vaio napisał(a):

    Najlepsza dieta to dieta, która sprawia przyjemność…brzmi trochę niedorzecznie, bo przecież dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, głodem i burczeniem w brzuchu, ale sekret tkwi chyba w tym żeby po pierwsze być dobrze zmotywowanym – robić to dla siebie i wiedzieć jaki cel chce się osiągnąć a drugi – znaleźć takie przepisy, odkryć połączenia smaków które da nam prawdziwą frajdę z jedzenia. Czy to koktajl, który będzie z daleka uśmiechał się do nas kolorem czy też sałatka/pieczone warzywa, z których wyczarujemy kolorową bombę witaminową. Jemy oczami więc gdy całość będzie na łądnym talerzu, miseczce i fajnie przygotowanym stole – to prawdziwa rozkosz dla wszystkich zmysłów ;)

  3. avatar Magda napisał(a):

    Najlepsza dieta to.. picie dużej ilości wody (można dodać owoce dla smaku) ; picie szklanki wody przed każdym posiłkiem i w ten sposób wypełnienie żołądka płynem; ale najlepiej do diety dodać jakikolwiek ruch , nawet spacer ;)

  4. avatar Ankaakna napisał(a):

    Najlepsza dieta to nie tylko treningi, sport, ograniczenie potraw czy ich wyeliminowanie z diety. To przede wszystkim bilans między jedzeniem a nawadnianiem organizmu. A więc uznać można że najlepsza dieta to ta w której uzupełniamy nasz organizm o płyny. Najlepiej wodę.

  5. avatar marycha1 napisał(a):

    woda,woda, woda, tylko filtrowana i na efekty nie czekasz dlugo

  6. avatar marycha1 napisał(a):

    nie ma idealnej diety cud ,we wszystkim wskazany jest umiar i produkty z jak najmniejsza iloscia tzw. chemii i woda, woda, woda zycze zdrowka

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
Krem z nano złotem i kwasem hialuronowym i ekstraktem z mango
Profesjonalny skład dla pielęgnacji każdego typu cery - wysoka jakość w dobrej cenie!
Cena:
59,00 zł
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł

FORUM - bieżące dyskusje

wegetariańskie
A zobacz sobie na opcję wegetariańską cateringu dietetycznego Warszawski Dzień (działają też w...
Suplementacja - warto się wspomagać…
Ja tego nie robię, bo tak jak tu wcześniej pisałam mam bardzo bogatą...
Motywacja, odchudzanie jak być fit?…
Z siłownią to ciężko powiedzieć - każdy ma swoje sposoby, żeby się zmotywować....
Zdrowe odżywianie :)
Ja się staram - ale dużo łatwiej jest mi odżywiać się zdrowo odkąd...