Komentarze do: Konkurs – wygraj prozdrowotne olejki CBD https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd serwis nie tylko dla kobiet Tue, 11 Aug 2020 20:05:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 Autor: Dagmara https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180283 Tue, 11 Aug 2020 20:05:06 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180283 Ktoś idzie pobiegać, ktoś bierze relaksującą kąpiel przy świecach, ktoś tańczy, ktoś odcina się od świata wyłączając telefon, ktoś zapala papierosa.. Moim odstresowaczem jest specjalnie założony folder zdjęć w telefonie, który zawiera fotki z różnych opresyjnych momentów mojego życia, z których udało mi się wyjść obronną ręką. Na przykład? A na przykład moment w którym trzymam mojego zdrowego syna wcześniaka na rękach („no wie Pani, proszę być na wszystko przygotowanym”),moment w którym trzymam pracę magisterską w dłoni i szczerzę się jak głupi do sera („jak ty to obronisz jak w ciąży jesteś”), selfie podczas wyprowadzki od teściów („ciekawe gdzie wy będziecie mieszkać”), moment w którym pierwszy raz gotuję jajecznicę („25 lat a takie podstawy…”-dziś jestem like masterchef) itd. itp. I gdy tak przeglądam te zdjęcia przed jakimś ważnym wydarzeniem w moim życiu, przed ważnym spotkaniem, które mnie stresuje, to zdaje sobie sprawę, że tyle razy już mi się udało, że tym razem przecież też to ogarnę, nie ma opcji! Te fotki rozluźniają mnie, rozbawiają, niwelują stres i dają kopa! Polecam założenie takiego minipamiętniczka antystresowego!

]]>
Autor: glowahanna1 https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180282 Tue, 11 Aug 2020 14:43:18 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180282 Od zawsze miałam problem ze stresem i nie potrafiłam sobie z nim radzić, jednak od kiedy wiem, że mam hashimoto, a stres pogłębia ten stan zapalny miałam dodatkową motywację i musiałam się nauczyć z nim walczyć.
Mój sprawdzony sposób na pokonanie stresu to przede wszystkim
-praca nad sobą. W moim przypadku najlepszą metodą na walkę ze stresem jest poczucie, że bez względu na wszystko mogę polegać na sobie i dam sobie radę! Musiałam poświęcić dużo czasu na zaakceptowanie i pokochanie siebie i uwierzenie w to, że jestem silna. Nic nie daje mi takiej pewności w stresujących sytuacjach jak właśnie poczucie własnej siły.
-Dodatkowo bardzo cenię sobie prozaiczny styl życia. Na tyle na ile to możliwe staram się unikam nowych, nieznanych sytuacji, które mnie stresują na rzecz poukładanego, spokojnego wręcz nudnego życia. Lubię rutynę i to, że większość dni jest do siebie podobna. Mam stałe godziny budzenia się, pracy, posiłków, chodzenia spać i to daje mi niezwykłe poczucie stabilizacji, która też jest pewnym rodzajem walki ze stresem.
-Codziennie wieczorem biorę długą relaksującą kąpiel z olejkiem lawendowym lub w sezonie ze świeżymi kwiatami lawendy, której relaksujące właściwości są już chyba znane każdemu.
– Poświęcam sobie czas i słucham siebie. Kiedy czuję, że wewnętrznie zaczynam być poddenerwowana staram się od razu wyjść na świeże powietrze i wziąć kilka głębszych oddechów.
– Przed snem ograniczam korzystanie z telefonu. Nie oglądam także wtedy telewizji. Wolę zdecydowanie w tym czasie poczytać książkę lub pomedytować.
– Aktywność fizyczna. Codziennie rano , zaraz po przebudzenia praktykuję jogę. Do pracy i na zakupy jeżdżę rowerem lub idę pieszo. Nic tak jak ruch nie pobudza endorfin, czyli hormonów szczęścia, które także są świetną metodą na walkę ze stresem.
– Wysypiam się. Unikam wszelkich imprez, alkoholu w dużych ilościach i nieprzespanych nocy. Sen świetnie regeneruje organizm, a jak wiadomo zregenerowany organizm lepiej radzi sobie ze skutkami stresu.
– Cieszę się i doceniam każdą chwilę. Narzekanie i kreowanie negatywnej rzeczywistości w swojej głowie prowadzi do frustracji i … no właśnie… do stresu. Lepiej myśleć pozytywnie, uśmiechać się i lubić siebie. Wtedy jest o wiele łatwiej pokonać stres :)

]]>
Autor: INKA https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180277 Sun, 09 Aug 2020 11:19:49 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180277 Od kiedy pamiętam, moim sposobem na stres był taniec – wszelkiego rodzaju. Od wygłupów tanecznych w dzieciństwie, sobotnich wypadów na dyskotekę, przez przeróżne kursy tańca indywidualnego i w parze, i obowiązkowe imprezy taneczne z moim chłopakiem. Później trafiłam na modną zumbę i salsę, gdzie oprócz tańca poczułam energię jaką daje grupa. Teraz do wyboru jest mnóstwo zajęć tanecznych lub połączenia tańca z fitnessem, ale w czasie pandemii przyzwyczaiłam się do domowych tańców, w które wciągam rodzinę – w końcu stres towarzyszy nam od jak najmłodszych lat i warto umieć go redukować. Spróbujcie- taniec naprawdę działa

]]>
Autor: Jacek https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180273 Fri, 07 Aug 2020 13:05:07 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180273 Mój sprawdzony sposób na stres to….sztuka. Kiedy czuję, że życie zaczyna mnie przytłaczać, codzienność przelatuje przez palce a czas mija bezpowrotnie zaczynam tworzyć. Piszę wiersz, maluję lub komponuję muzykę. Próbuję znaleźć inspiracje dookoła siebie. Zatrzymać w dźwiękach, słowach lub obrazach najpiękniejsze chwile i wspomnienia. Tworzenie inspiruje mnie do życia, koi ciało i umysł, przynosi ulgę w chwilach zwątpienia. Pozwala zaznać odprężenia i przetworzyć w namacalne twory emocje, które we mnie drzemią. Sztuka to część mnie i mojego życia, w której odkrywam jego sens.

]]>
Autor: Ewelina https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180265 Wed, 29 Jul 2020 16:17:33 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180265 Radzę sobie ze stresem nie pozwalając pustoszyć mojego ducha, wzbudzeniem sobie pięknego uczucia wdzięczności, przede wszystkim do siebie, za to, że jestem jaka jestem, że staram się a i tak nie wychodzi, wtedy uśmiecham się do siebie jeszcze szerzej. Bo gdzie znajdę pocieszenie, jeżeli nie zaakceptuję go we własnym wnętrzu? Pogoda ducha w spokojnym oddaniu się w ręce Boga. Przepis na harmonię.

]]>
Autor: Joanna G. https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180263 Tue, 28 Jul 2020 15:34:42 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180263 Najlepszym sposobem na stres jest aktywność fizyczna. Zamiana zmęczenia psychicznego na zmęczenie fizyczne przynosi mi ulgę. Wiem, że jestem silna i to nie silna fizycznie, wiem, że moja osobowość i charakter pomagają mi w walce z problemami dnia codziennego i nie ma takich problemów, których nie da się rozwiązać. To właśnie sport pomógł mi w takim ukształtowaniu sposobu myślenia. Stres zamieniam w optymistyczne myśli, bo wiem, że po każdej burzy przychodzi słońce i będzie dobrze!

]]>
Autor: zoja https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180261 Mon, 27 Jul 2020 19:00:07 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180261 Codziennie siadam w ciszy z herbatą z kwiatków i nasionek zkonopi,a później wyciszenie i spokój

]]>
Autor: justyna m https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180259 Mon, 27 Jul 2020 12:36:14 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180259 Mój sprawdzony sposób na pokonanie stresu, to miesięczny urlop bez dostępu do służbowego telefonu i skrzynki mailowej ;) A doraźnie? Ruch! Wiem, że to najrzadziej stosowana forma odstresowania się, wymagająca wysiłku i przezwyciężenia wewnętrznego lenia, ale… zapewniam, że zalanie zestresowanego i wkurzonego mózgu endorfinami potrafi zdziałać cuda!

]]>
Autor: Marzena https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180258 Mon, 27 Jul 2020 11:39:08 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180258 Krótko i zwiężle-siadam na rower i ile sił w nogach gnam do przodu na moją łąkę.Tam odstawiam rower i krzyczę do woli/i tak nikt nie słyszy/.Ulga niesamowita.Potem wracam do domu zaparzam herbatkę z melisy i zażywam kąpieli ziołowej/biorę kilka szyszek chmielu wkładam do woreczka i zanurzam w wannie z wodą/.Po 20 minutach wychodzę z wanny jak nowo narodzona.Do tego odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce,dużo wody i odpowiednia ilość snu.Stres-co to jest? pytam z uśmiechem znajomych.To naprawdę działa.Polecam.

]]>
Autor: Teresa https://urodaizdrowie.pl/konkurs-wygraj-prozdrowotne-olejki-cbd/comment-page-1#comment-180257 Mon, 27 Jul 2020 10:38:04 +0000 https://urodaizdrowie.pl/?p=551244#comment-180257 …..to relaksująca kąpiel. Zakradam się do łazienki. Włączam spokojną muzykę, zapalam pachnące świece. Wyciskam na dłoń ulubiony żel pod prysznic lub olejek.Niemal od razu czuję cudowną woń i przyjemną, miękką konsystencję. Aromat kosmetyku przywołuje w mych myślach najpiękniejsze chwile z mojego życia. Chwile pełne namiętności, gorących uczuć i emocji których nie co dzień mam okazję doświadczać. Nakładam żel na ciało. Niespiesznie delektuję się chwilą relaksu, błogości, małego szczęścia. Zapach jest subtelny ale wyczuwalny. Delikatny, relaksujący i odprężający. Kremowy żel daje gęstą, cudownie miękką pianę która pielęgnuje, oczyszcza i nawilża moje ciało. Ubrana w kuszący zapach kwiatów pomarańczy zachwycam, kuszę i intryguję. Zapach unosi się w łazience. Jest apetyczny i zmysłowy dzięki nutom kwiatowym. Ciepły i przytulny jak kaszmirowy szal. Lubię zapach kwiatu pomarańczy bo odnoszę wrażenie, że dodaje mi seksapilu i delikatnej magii. Jest jak leciutki pocałunek niosący ze sobą obietnice wyjątkowych chwil. Jestem odprężona, wyciszona, zrelaksowana. Moje ciało kusi świeżością. Zakładam jedwabną koszulkę i wkradam się pod ciepłą kołdrę. Zasypiam śniąc o szczęściu:)

]]>