URODA I ZDROWIE

Jesienne wspomaganie organizmu

9 października 2020, dodał: Redakcja

Za chwilę uaktywnią się różne jesienne wirusy powodujące sezonowe infekcje. Dlatego już teraz warto zadbać o swoją odporność. Silny organizm z pewnością lepiej poradzi sobie z wirusami. Co możesz zatem zrobić?

 

herbatka jesienna

Jedz zdrowo

To naprawdę ważne! Przede wszystkim jak najwięcej świeżych nieprzetworzonych produktów: warzywa, owoce, naturalne kasze, nasiona i pestki, ryby, jajka, oleje z pierwszego tłoczenia. Odporność wspierają też cebula, czosnek, miód oraz przyprawy, np. kurkuma. Nie zapominaj o żywności bogatej w probiotyki – (dobroczynne bakterie) np. jogurcie, kefirze, a także kapuście i ogórkach kiszonych . Te „dobroczynne” bakterie są obecne w naszej naturalnej florze jelitowej.
To właśnie dzięki nim jelita stanowią istotną składową naszego systemu odpornościowego. I najważniejsze: twoje posiłki powinny być regularnie (5 dziennie), a dieta urozmaicona. Dzięki temu dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników wspierających odporność.

Wychodź na świeże powietrze

I ruszaj się! Wcale nie musi to być intensywny wysiłek, np. bieganie, wystarczy półgodzinny spacer w dość szybkim tempie. Zaproś na taki spacer znajomego – przy okazji nadrobisz zaległości towarzyskie. Niech nie zniechęca cię pogoda – jeśli nie leje deszcz lub nie wieje porywisty wiatr, nic nie stoi na przeszkodzie, by wyjść na dwór. Dotyczy to także spacerów z dziećmi. Przebywanie na powietrzu, gdy jest chłodno, hartuje. W weekendy zaś warto wybrać się poza miasto, np. do lasu.

Pamiętaj, że stres obniża odporność. Dbaj więc, by nie potęgować negatywnych emocji – wiadomo, wszyscy je odczuwamy – i znajdź sposoby, które najlepiej cię relaksują, np. słuchanie muzyki, joga lub inny sport.

Myj ręce

Nawet o 25 proc. możesz zmniejszyć ryzyko infekcji, myjąc ręce prawidłowo i dokładnie. Wystarczy 30 sekund mycia dłoni mydłem i ciepłą wodą, by usunąć nawet do 90 proc.1 drobnoustrojów chorobotwórczych, które mogą znaleźć się na rękach. Ważna jest też technika: należy dokładnie umyć kciuki, przestrzenie międzypalcowe, grzbiety dłoni i paznokcie. Warto pamiętać o tym samemu i także uczyć dzieci prawidłowego mycia rąk.

Unikaj zatłoczonych miejsc

To właśnie tam, gdzie jest dużo osób, najłatwiej złapać infekcję! Nigdy nie masz pewności, czy nie znajdzie się tam osoba mająca katar, kichająca czy kaszląca. Lepiej więc unikać dużych skupisk ludzkich, choć niektórych z pewnością się nie da (np. szkół czy przedszkoli w przypadku dzieci). W miejscach publicznych (środki komunikacji, sklepy) powinno się zachować dystans od innych ludzi. Obecnie powinien on wynosić około 1,5 m.2

Reaguj na pierwsze objawy infekcji

Jeśli po raz kolejny dopadnie cię infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych, możesz skrócić czas jej trwania, stosując przy pierwszych jej objawach Groprinosin w tabletkach. Jeśli nawracające infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych wystąpią u twojego dziecka sięgnij po Groprinosin®
w postaci syropu o malinowym smaku. Można go stosować u dzieci powyżej 1. roku życia.

Groprinosin sprawdza się u osób o obniżonej odporności, w przypadku nawracających infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych, kiedy pojawiają się m.in. następujące objawy: uczucie zatkanego nosa, wodnisty wyciek z nosa, stan podgorączkowy, drapanie
w gardle, uczucie rozbicia.

Cena: Groprinosin syrop 250 mg/5 ml – około 18 zł, Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł, Groprinosin tabl. opakowanie 50 tabl. – około 40 zł

====

Groprinosin (Inosinum pranobexum): Groprinosin, 500 mg, tabletki: 1 tabletka zawiera 500 mg inozyny pranobeksu. Owalne, barwy białej do kremowej, obustronnie wypukłe tabletki. Groprinosin, 250 mg/5 ml, syrop: 1 ml syropu zawiera 50,0 mg inozyny pranobeks. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: 1 ml syropu zawiera: 650 mg sacharoza, 1,8 mg metylu parahydroksybenzoesan, 0,2 mg propylu parahydroksybenzoesan, 50 mg glicerol, 0,048 mg sód, 20 mg etanol (96%), aromat malinowy L-144739 (zawiera cukier 0,06 mg i etanol 0,67-0,7 mg). Przejrzysty, bezbarwny lub różowawy syrop o smaku i zapachu malinowym. Wskazania: Wspomagająco u osób o obniżonej odporności, w przypadku nawracających infekcji górnych dróg oddechowych. W leczeniu opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirus opryszczki pospolitej (Herpes simplex). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Produktu leczniczego Groprinosin nie należy stosować u pacjentów, u których występuje aktualnie napad dny moczanowej lub zwiększone stężenie kwasu moczowego we krwi. Podmiot odpowiedzialny: Gedeon Richter Polska Spółka z o.o. ul. ks. J. Poniatowskiego 5, 05-825 Grodzisk Mazowiecki. Data aktualizacji: 2019_09_17.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

KEDP/DADUFI 21.09.2020

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

wypadające włosy
Trzeba działać. Na pewno nie będzie tak, że włosy z niczego zaczną wyglądać normalnie. Tutaj...
Sposób na to, jak schudnąć w 1,5 mi…
Uważam, że musisz wyeliminować węglowodany z diety i codziennie odwiedzać siłownię. Możesz także spróbować...
ogrodzenie
Ja mam ogrodzenie betonowe i bardzo ładnie wygląda. My mamy dom w kształcie kostki...
Medycyna estetyczna Wrocław
Ja bym sobie chciała zrobić usta, ale mąż pilnuje :D Grozi rozwodem...