Jakie składniki suplementować na piękne włosy, skórę i paznokcie?
Zadbane, odpowiednio pielęgnowane włosy, skóra i paznokcie stanowią absolutną podstawę pięknego, młodego wyglądu. Z tego powodu staramy się korzystać z najlepszych szamponów, odżywek, kremów czy maseczek, ale stosowanie kosmetyków to nie wszystko – ogromne znaczenie ma też dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Tylko wtedy będziemy mogli cieszyć się wspaniałym wyglądem oraz doskonałą kondycją paznokci, włosów i skóry.
Zdrowe włosy – niezbędne witaminy i minerały
Włosy, skóra i paznokcie zwykle wymieniane są wspólnie nie tylko ze względu na ich znaczenie dla osiągnięcia zachwycającego wyglądu. Potrzebują one również podobnych substancji odżywczych, dlatego wiele składników niezbędnych na przykład dla skóry ma dobroczynny wpływ także na paznokcie. Jeśli więc chodzi o włosy, najważniejsze pozostają witaminy z grupy B, w szczególności B5 (kwas pantotenowy) oraz B7 (biotyna), które wspierają powstawanie keratyny – głównego budulca. Oprócz nich warto też postawić na wzmacniające aminokwasy – L-cysteinę i L-metioninę – a także minerały jak magnez, cynk czy żelazo.
Suplementy dla skóry i paznokci
Większość składników korzystnych dla włosów pomaga również zadbać o skórę czy paznokcie, ale przy ich pielęgnacji warto pamiętać też o szczególnie istotnych substancjach. W przypadku skóry bardzo ważny jest na przykład kwas hialuronowy o działaniu nawilżającym, a także witamina E, C, cynk, beta-karoten oraz selen. Dbając o paznokcie, powinniśmy zaś uwzględnić – poza wspomnianymi składnikami – krzem, witaminę B12 i kwas foliowy, które wzmacniają płytkę paznokciową.
Szukając sprawdzonych preparatów, warto postawić na zaufaną markę – choćby na produkty na włosy, skórę i paznokcie Solgar. Te oraz wiele innych niezawodnych produktów znajdziesz zaś w sklepie zielarskim online Biomedicum.
