Jak zwalczyć jesienną depresję?

19 listopada 2017, dodał: Doren

Na zewnątrz jest coraz chłodniej, a słońce częściej chowa się za chmurami. Musimy radzić sobie z niższą temperaturą, wiatrem i deszczem. Jak o tej porze roku nie dać się zwariować jesiennej aurze i jednocześnie zapewnić naszemu ciału właściwą pielęgnację?

file1320413973

Recepta jest prosta. Chcąc poprawić sobie samopoczucie i utrzymać nasze ciało w dobrej formie sięgnijmy po owocowe kuracje pielęgnacyjne. Wcielmy w życie regularne kąpiele z dodatkiem aromatyzowanych owocowych olejków czy suszonych owoców. Mają one zbawienne działanie na skórę, a przy tym doskonale odprężają i dodają energii. Do codziennej pielęgnacji ciała wprowadźmy natomiast kosmetyki z owocową nutą. Przywrócą wspomnienia letnich dni, a skórze nadadzą smakowity aromat, który będzie towarzyszył nam przez cały dzień. Mogą być to zalecane o tej porze roku intensywnie nawilżające owocowe maseczki do ciała, peelingi czy balsamy.

W stanach nadmiernego przesilenia warto dodatkowo wzmocnić organizm np. suplementami diety. Niektóre z nich nie tylko wzmacniają organizm od wewnątrz, ale przywracają też energię np: suplementy z kolagenem, tranem kwasami omega3, kurkumą, zielonym jęczmieniem czy chlorellą..  To zbilansowane koktajle, które łączą ze sobą wysoko skoncentrowaną mieszankę witamin i zdrowych składników aktywnych. Wysoka zawartość witaminy C, kompleksu witamin z grupy B (B2, B5,m B6, B12) oraz kofeina z ekstraktu z guarany i tauryna, pomagają odzyskać siłę i poprawiają samopoczucie. Długotrwale i regularnie stosowane, wspomagają fizyczną i intelektualną kondycję oraz układ odpornościowy, o który przy tak zmiennych warunkach pogodowych powinniśmy dbać szczególnie.

To najprostsze sposoby na uporanie się z jesienną chandrą, które jednocześnie pomogą zachować naszemu ciału zdrowy i piękny wygląd. Pamiętajmy jednak, że na nasz nastrój wpływa także otoczenie, w którym przebywamy. Dlatego na przykład wybierając się ze znajomymi do kawiarni unikajmy miejsc, w których dominują szare i zimne wnętrza. Jak najwięcej czasu spędzajmy na świeżym powietrzu – na spacerach, kursach tańca czy uprawiając sport, np. ulubioną i taneczną zumbę.

W naszych czterech ścianach, też wprowadźmy pewne zmiany.  Półki szafek wypełnijmy suszonymi kolorowymi kwiatami, na ścianach zawieśmy kolorowe obrazki, a od czasu do czasu przypomnijmy sobie o ukrytych gdzieś na dnie szuflad owocowych kadzidełkach czy świecach umieszczonych w oryginalnych latarenkach czy nastrojowych świecznikach, które wypełnią nasze mieszkanie pięknym blaskiem i aromatem.

 

zobacz również:

Jesienne dekoracje stołu: stwórz klimat!

Jesienne dekoracje domu i stołu z kasztanów, dyni i liści

Wieńce i wianuszki – świąteczne dekoracje mieszkania

Domowe syropy na przeziębienie i jesienne infekcje – przepisy

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Jak zwalczyć jesienną depresję?

  1. avatar MarysiaW napisał(a):

    hahaha :) ja zwalczam ją zapachem – dosłownie! szczególnie sandałowym, przechodzi bez problemu :) ostatnio kupiłam nowy olejek dr Beta i stosuję go b.często w kąpielach. Baaardzo mi to pomaga!

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Zestaw prezentowy - smakołyki od ETERNO
Możliwość nadruku na skryzneczce
Cena:
120 zł
Zestaw do fondue
Śliczny ceramiczny zestaw
Cena:
18,90 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Implanty w Poznaniu
O ile są dobrze wykonane, to oczywiście, że są warte swojej ceny....
Mały biznes :)
A jak już będziesz mieć własny biznes to wybierzesz księgową czy biuro rachunkowe? Zawsze...
Czy znacie jakiś ośrodek terapii, k…
Niektórym najzwyczajniej brakuje empatii dla ludzi, którzy, może i przez wzgląd na własną...
Implanty w Poznaniu
Są warte swej ceny, bo nowe zęby jeszcze żadnemu dorosłemu nie wyrosły, a implanty...
facebook