Zastanawiasz się czy 200 kalorii to dużo czy mało? Dzienne zapotrzebowanie dla dorosłej osoby mieści się w przedziale między 2000, a 2500. Jednak każdy produkt ma inną wartość i niektórymi wcale się nie najemy. Portal wiseGEEK przeprowadził eksperyment.
Na identycznych talerzach umieścił porcje różnych produktów, ale każdy w ilościach odpowiadających dokładnie 200 kaloriom! Zobacz ile możesz zjeść!
W pierwszej kolejności mamy do wyboru 570 gramów marchewki. O jej walorach zdrowotnych z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. A przepisów wbrew pozorom jest całkiem sporo…
Brokułów też możemy nałożyć sobie większą ilość. Dokładnie aż 588 gramów. Dobrze doprawione zasmakują każdemu. Tylko pamiętajcie, 200 kalorii liczone jest bez bułki tartej czy sera…
A może papryka? Tutaj aż 740 gramów to ilość która poprawi nasze zdrowie, a nie zwiększy rozmiaru!
Jednak zdecydowanie najwięcej można schrupać selera. Dokładnie 1425 gramów! Niby każda z propozycji wydaje się mało kusząca, ale ich połączenie z dodatkiem świeżych przypraw wprost z piekarnika? Bez obaw niektóre dodatki też są lekkie. Na przykład…
Lubisz ketchup? Nie przejmuj się! 200 kalorii to 226 gramów. A dodatkowo przetworzony pomidor to samo zdrowie!
Również 145 gramów makaronu nie powinno pójść nam w biodra. Chociaż…to zależy od tego co do niego dodamy.
Myślisz o całym daniu? Sięgnij po chili con carne! Miseczka 189 gramów to jedyne 200 kalorii!
Mniej imponująco wypadają fastfoody. Chesseburger’a możemy zjeść jedynie połowę (75 gramów).
A frytek? Ich wypadałoby zamówić jedynie 73 gramy!
OK, czas na deser. Trzymając się rygoru 200 kalorii musimy zdecydować się na…pół muffiny (72 gramy).
A może batonik? Uważaj! Tutaj wystarczy jedynie połowa Snickersa (41 gramów)!
Masz ochotę na masło orzechowe? Pamiętaj że 34 gramy, czyli trochę mniej niż dwie i pół łyżki to już 200 kalorii.
Jak oceniacie to porównanie? Czy zastanawiacie się nad kaloriami nakładając porcję na talerz?
zobacz również:
- Dieta zodiakalna – na czym polega?
- Dieta wątrobowa – usuwanie toksyn
- Suplementy diety a odchudzanie
- Porady – Odchudzanie
Trochę porażająco to jednak wygląda…
Na szczęście nie muszę liczyć kalorii a słodyczy i fast-foodów nie jadam :)
wszystko smakowicie wygląda tylko trzeba uważać ja przez 5 dni nie jem nic słodkiego dopiero jakieś ciastko w sobotę wciągnę