Jak uwolnić się od toksyn?

Przed nami piękny czas przypływu energii, optymizmu i wiary w to, że absolutnie wszystko jest możliwe. Wraz z nadejściem wiosny warto zabrać się za wiosenne porządki, nie tylko w szafie, ale również w organizmie. Aby wybudzić się z zimowego letargu i ostatecznie pokonać przykre objawy przesilenia, takie jak: złe samopoczucie, bóle głowy czy obniżona odporność, musimy oczyścić swój organizm, w którym nagromadziło się wiele szkodliwych substancji.

Przełom marca i kwietnia to najlepszy okres na oczyszczanie organizmu. Toksyny wnikają do naszego organizmu wraz z pożywieniem, zanieczyszczonym powietrzem i wodą. Zaburzają nasz metabolizm, wywołując w naszym organizmie wiele szkód. Aby z nadejściem wiosny poczuć się lekko i świeżo, musimy oczyścić swój organizm. Nie musimy od razu stosować katorżniczych, wymęczających głodówek. Wystarczy, że zmienimy odżywianie- będziemy unikać niektórych produktów zawierających barwniki i konserwanty, wzbogacimy dietę o większą ilość produktów bogatych w błonnik.

Z początkiem wiosny zafunduj sobie kurację oczyszczającą, składającą się z kilku kroków:

• zielona herbata

Zielona herbata zwana jest także eliksirem zdrowia. Zawiera polifenole, które przyspieszają zamianę toksycznych substancji na formy rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie, dzięki czemu mogą być szybciej wyeliminowane z organizmu.
Picie zielonej herbaty rozjaśnia umysł, dodaje energii, zapobiega wielu schorzeniom, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, hamuje próchnicę, łagodzi i przeciwdziała stresom, a także może chronić przed zawałem.

• sauna

Zafunduj sobie wizytę w saunie. W okresie wczesnej wiosny to doskonały sposób na oczyszczanie organizmu. To znakomity sposób na pozbycie się toksyn rozpuszczalnych w wodzie.. Korzystanie zarówno z sauny suchej, jak i parowej skutecznie relaksuje i oczyszcza organizm. W trakcie wizyty w saunie pod wpływem ciepła rozluźniają się spięte mięśnie. Wszystko to sprawia, że czujemy się bardziej odprężeni. Wizyty w saunie w okresie wczesnej wiosny to doskonały sposób na oczyszczanie organizmu. Wysoka temperatura powoduje, że toksyny wydalane są przez skórę w trakcie pocenia. Najlepiej korzystać z sauny 1-2 razy w tygodniu. Jeśli nie mamy możliwości korzystania z sauny możemy brać poranny prysznic z naprzemiennie raz ciepłą, a raz zimną wodą.

• zioła

Pij w ciągu dnia herbatki ziołowe. Zioła usprawniają czynność narządów biorących udział w wydalaniu szkodliwych substancji z organizmu. Zioła możemy podzielić na: oczyszczające i przeczyszczające.

Działanie ziół oczyszczających polega na oczyszczaniu krwi i organów ze szkodliwych złogów. Natomiast zioła przeczyszczające służą przede wszystkim usunięciu zalegającemu w jelitach stolca. Różni je też szybkość działania- na efekt preparatów przeczyszczających nie musimy długo czekać, natomiast działanie ziół oczyszczających jest rozłożone w czasie. Do przyrządzania naparów ziołowych możesz wykorzystać: korzeń mniszka lekarskiego, cykorii, łopianu, nasienie czarnuszki, fiołek dwubarwny i koper włoski wiązówkę błotną, morszczyn. Przygotowanie ziół naprawdę nie jest trudne- wystarczy zalać je wrzątkiem i gotować na małym ogniu przez 5 minut.Cytryna zawiera dużo kwasów owocowych i witaminę C, oprócz tego sporo w niej witaminy A i witaminy B, pektyn, terpenów (wpływających antymutagennie) i olejków eterycznych.

• cytryny

Cytryna, choć w smaku jest owocem kwaśnym, oddziałuje na organizm zasadowo. Cytryny oczyszczają nasz organizm z toksyn i różnych szkodliwych złogów.  Cytryna poprawia pracę ludzkiego organizmu i jest doskonałym naturalnym środkiem na wzmocnienie odporności. Olejki eteryczne zawarte w cytrynie działają antyseptycznie i przeciwbakteryjnie.

Dodatkowo używa się go w celu łagodzenia dolegliwości ze strony żołądka u osób skłonnych do powstawania nadkwasoty. Cytryna działa wspomagająco na wątrobę i trzustkę, zresztą poleca się ją (w połączeniu z oliwą) do oczyszczania wątroby. Sok z cytryny pij między posiłkami.

• soki i świeże owoce

Spożywaj przynajmniej 2 produkty pobudzające pracę nerek – kolejnych narządów odgrywających ważną rolę w procesie oczyszczania. Do produktów takich należą: sok z borówek, sok z czarnych porzeczek, świeże lub suszone morele.

Możemy kupić gotowe preparaty wspomagające oczyszczanie. Jeśli decydujemy się na odtruwanie organizmu przez suplementy diety, możemy wybierać spośród kilku możliwości:

• herbaty– zawierają zioła mające działanie odtruwające, m.in. mniszek lekarski, skrzyp polny, pokrzywę.

Czerwona herbata PU ERH sprzyja dobremu samopoczuciu, pobudzając przemianę materii. Aktywne składniki herbaty wspomagają metabolizm tłuszczów i wspierają oczyszczanie organizmu w trakcie diety.

• tabletki wspomagające oczyszczanie – mają w swoim składzie m.in. mniszek lekarski, łopian, szakłak amerykański, mniszek lekarski. Odtruwają i regenerują wątrobę.

Linea Detox oczyszcza organizm z zalegających toksyn. Poprzez eliminację szkodliwych toksyn  przyspiesza metabolizm, co sprawia że odchudzanie jest efektywniejsze.

• płyny – inicjują detoksykację, poprawiają pracę jelit, nerek i wątroby.

Drenafast to kompozycja 12 wyciągów roślinnych i 2 minerałów, która umożliwia szybsze wydalanie nadmiaru płynów z organizmu oraz stymuluje przemianę tłuszczów i węglowodanów. Dzięki jego regularnemu stosowaniu można doskonale oczyścić organizm z toksyn oraz przyspieszyć upragnioną redukcję tkanki tłuszczowej.

Zobacz również:

1. Jak wyglądać świeżo i kwitnąco na wiosnę?
2. 10 skutecznych rad jak pokonać apetyt
3. Zakwaszony organizm
4. Oczyszczanie organizmu – dyskusja