URODA I ZDROWIE

Jak poprawić swoją kondycję w sypialni?

2 kwietnia 2018, dodał: Redakcja

 

Najlepszy znawca tajników „ars amandi” straci w oczach partnerki, gdy po grze wstępnej zacznie skarżyć się na ból pleców, kołatanie serca i zadyszkę. Kobieta również nie zachęci swojego kochanka zawrotami głowy i oświadczeniem, że zaraz zemdleje. Seks to „sport” i niezależnie od tego, czy się z tym zgadzamy, czy nie, dobra kondycja to niezbędny element udanego życia erotycznego. W jaki sposób poprawić swoją kondycję w sypialni? Uprawianie jakiego sportu przydaje się w alkowie? Które suplementy diety korzystnie wpływają na życie seksualne?

 

W jaki sposób poprawić swoją kondycję w sypialni?

Sypialnia to miejsce, w którym siła, kondycja i gibkość ciała przydaje się niezmiernie, nie tylko dla własnej satysfakcji. Warto zatem bliżej zapoznać się z kilkoma sposobami, które pozwolą w pełni wykorzystywać czas spędzany w łóżku.

– Podstawą dobrej kondycji jest właściwy wcześniejszy wypoczynek. Najlepsze chęci nie pomogą, gdy nie spaliśmy dwie noce z rzędu.

– Stres i napięcie zrujnują najbardziej romantyczny wieczór i najgorętsze plany. Trzeba nauczyć się zostawiać problemy za drzwiami sypialni, by móc cieszyć się chwilą.

– Aktywność fizyczna nie tylko poprawia wygląd i popodnosi własne poczucie atrakcyjności, ale także wzmacnia siłę mięśni, jakże przydatną w trakcie miłosnych igraszek.

– Czasami warto sięgnąć po suplementy diety poprawiające między innymi zdolności seksualne.

 

Uprawianie jakiego sportu przydaje się w alkowie?

Uprawianie każdego sportu ma wiele korzyści pod warunkiem zachowania umiaru. Nie wmawiajmy sobie, że po 5 godzinach podnoszenia ciężarów czy po przebiegnięciu maratonu będziemy mieli ochotę na „cokolwiek”. Intensywna aktywność fizyczna powoduje podnoszenie poziomu testosteronu i wyrzuty endorfin, co dla wielu, nieświadomie, stanowi ekwiwalent seksu, obniżając w ten sposób libido.

W przypadku mężczyzn niezwykle przydatne są silne ramiona oraz plecy wykorzystywane w większości najpopularniejszych pozycji. Rozwijaniu najbardziej użytecznych partii mięśniowych sprzyja tenis, pływanie i squash. Umięśnione nogi czy brzuch nie zaszkodzą, a być może zachęcą do wypróbowania nowych miłosnych konstelacji. Mając świadomość wydolności własnego organizmu, jego możliwości, z większą odwagą decydujemy się na eksperymenty w łóżku. Nie obawiamy się, że próba „Ofelii” zakończy się zadyszką i upadkiem partnerki na podłogę.
U kobiet w trakcie stosunku seksualnego wykorzystywane są nieco inne grupy mięśniowe niż u mężczyzn, zatem silne ramiona u pań nie są tak bardzo pożądane. Zdecydowanie najbardziej partnera ucieszą umięśnione pośladki i uda jego wybranki. To właśnie te grupy pełnią kluczową rolę we wszystkich pozycjach, w których to kobieta dominuje. By wzmacniać swoje nogi i pośladki trzeba jeździć na rowerze, chodzić na stepperze, biegać, tańczyć czy uprawiać fitness.

Kobiety mają asa w rękawie pod postacią mięśni Kegla, za pomocą których są w stanie dostarczać partnerowi rozkoszy.Owe partie mięśniowe wymagają regularnego treningu, a sprzyja temu uprawianie jogi, bogatej w tego rodzaju ćwiczenia.

U mężczyzn z kolei trening mięśni dna miednicy pozwala na silniejszą erekcję.

 

Które suplementy diety korzystnie wpływają na życie seksualne?

– Szeroka oferta produktów aptecznych korzystnie wpływających na życie erotyczne kusi swoimi obietnicami. Większość tych suplementów zawiera naturalne produkty, więc nie musimy obawiać się nieprzyjemnych skutków ubocznych. Popularnym środkiem tego typu dla mężczyzn jest Braveran, w skład którego wchodzi cynk przyczyniający się do utrzymania właściwego poziomu testosteronu w organizmie, wyciąg z owoców buzdyganka ziemnego wzmagający libido, wyciąg z korzeni Maca stymulujący aktywność seksualną oraz witamina E, uważana za witaminę płodności. Mężczyźni decydujący się na specyfiki o silniejszym działaniu, jak sildenafil czy tadalafil, bezwzględnie wymagają konsultacji lekarskiej. Preparaty dla kobiet skupiają się przede wszystkim na pobudzeniu zmysłów, by w ten sposób zwiększyć libido. Powszechnie stosowane są perfumy z feromonami, wyciąg z cynamonu i cząbru oraz ekstrakt z hiszpańskiej muchy.
– Poza środkami dostępnymi w aptekach, obie płcie chętnie sięgają po naturalne afrodyzjaki, jakimi są pewne pokarmy. W gronie owoców wyostrzających zmysły znalazły się brzoskwinie, mango, ananas oraz banan. Dosyć zaskakującym odkryciem okazały się zdolności marchwi, bowiem nasila ona działanie feromonów.
– Mężczyznom na kłopoty z potencją zaleca się sięganie po zioła, poprawiające ogólną sprawność i aktywność w sferze intymnej. Poza wspomnianym korzeniem Maca, podobnym działaniem charakteryzuje się liść Damiana, korzeń suma, żeń-szeń, guarana czy owoc jałowca brazylijskiego. Rośliną przeznaczoną dla kobiet jest owoc palmy sabałowej.

 

Artykuł pochodzi z: Apteka internetowa i-Apteka.pl

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Gdzie najszybciej sprzedać ciuchy ?…
Na portalach z ogłoszeniami: allegro.pl, olx.pl, sprzedajemy.pl choć jeśli chcesz możesz też...
Jeansowa sukienka CJ
Hej dziewczyny co sądzicie o takiej pięknej jeansowej sukience w kolorze antracyt, ze...
Anya co do nich?
Szczerze zastanawiałam się czy bluzkę bardziej elegancką, czy po prostu sweter bluzę lub właśnie...
Bolesne miesiączki
u mnie tak wlasnie wygladaly objawy endometriozy jak opisujecie. Baaardzo bolesne miesiaczki :( miedzy...