URODA I ZDROWIE

Gelotologia – terapia śmiechem

16 stycznia 2013, dodał: mgk8

Gelotologia – zwana terapią śmiechem – jest dzisiaj włączona do programu opieki medycznej. Działając jednocześnie na psychikę i na niektóre funkcje organizmu, zajęcia ze śmiechu mogą pomóc utrzymać dobre zdrowie lub je odzyskać – wystarczy poświecić na nie dziesięć minut dziennie.

Śmiech powoduje w organizmie serię zjawisk, z których jedną z najciekawszych jest wyrzut endorfin. Hormony te pozwalają pozbyć się stresów i mają działanie przeciwbólowe, zasadnicze dla uspokojenia napięcia mięśniowego.

Sprzyja on także aktywacji produkcji limfocytów T i immunoglubiny, istotnych dla funkcjonowania układu odpornościowego.

Ruchy mięśni zapoczątkowane śmiechem pociągają za sobą skurcz ok. 15  mięśni twarzowych, przeponowych i brzusznych. Masowany jest także cały przewód pokarmowy, co poprawia trawienie i ruch jelit.

Cisnienie krwi zwiększa się i wymiana powietrza podczas oddychania jest czterokrotnie częstsza, stąd lepsze utlenienie.


Terapia śmiechem może poprawić trawienie, wzmocnić układ odpornościowy złagodzić niektóre bóle (np. bóle głowy). Jeśli cierpimy na zaburzenie snu, zaburzenia seksualne, należy regularnie sobie zapewnić  WYBUCH ŚMIECHU :)

Trzeba pamiętać, aby unikać napadów śmiechu, jeśli cierpimy na wypadanie organów (odbytu, pochwy), jaskrę, przepuklinę brzuszną, nadciśnienie tętnicze, hemoroidy w okresie zaostrzenia, zaburzenia serca lub gdy jesteśmy po zabiegach chirurgicznych brzucha oraz zagrożonej ciąży.

Pamiętajmy, że śmiech to zdrowie!!!

Zobacz również:

  1. Muzykoterapia dobra na stres
  2. Choreoterapia
  3. Lekcje muzyki wspaniale wpływają na mózg!
  4. Felinoterapia czyli jak wpływa na nas kot?


Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Nowości marki essence
> bezzapachu napisał/a: > Czy w ofercie essence jest jakis dobry rozświetlacz? Mam już kilka...
PILNIKI do paznokci
Ja sobie kupiłam na notino pilniczek Bohemia Glass Manicure Stick.Końcówka Jest dobrze wyprofilowana...
Stylowe meble drewniane
Ja uwielbiam stylowe meble. Są zawsze w modzie i nie nudzą się szybko.
Obuwie
Można spróbowac z butami z sieciówek. Jak szybko się zniszczą to zawsze w...