51

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Dokładnie tak, suplementy są równie ważne, praktycznie na równi ze zdrową dietą i ćwiczeniami. Ja akurat stosuję smakowe odżywki białkowe, które zupełnie mi zastępują wszelkie słodycze. Myślę, że to świetna metoda, a żeby się trochę oszukać, a i wspomóc przy walce z kilogramami. wink Mogę nawet polecić stronkę, gdzie jest szeroki wybór różnych wariantów i smaków

52

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Myślę że zawsze trzeba zachować zdrowy rozsądek, wszystko jest dla ludzi, ja kiedyś po głodówkach i radykalnych dietach miałam straszne zaparcia, minęły po dicopegu ale teraz już nie ulegam wpływom i modom, jem racjonalnie

53

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Zalezy ile chce się zrzucić...u mnie wystarczyło rozsądne odżywianie, włączenie ruchu i co najważniejsze, całkowite odstawienie cukru. Gdy mam ochotę na coś słodkiego to słodzę sobie ksylitolem wink Koniecznie musi byc fiński, ten jest najzdrowszy. Kupuję swoje zapasy tego cudeńka na naturalny-market.pl i dzięki tym wszystkim elementom schudłam 10 kg w pół roku.

54

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Dziewczyny, a co jeśli dieta i ćwiczenia nie działają? Co zrobić? Czy któraś z Was stosowała jakieś suplementy?

55

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Sprawa jest w zasadzie banalna po prostu trochę ruchu i mniej jeść, ale rzeczywiście suplementy wspomagają odchudzanie. Spotkałam się tzn. nie osobiście tylko u mojej bratowej z suplementem  , a na stronce opisują wydawać by się mogło proste zasady żywieniowe. Powiem Wam ,że  ta moja bratowa zaczęła się laszczyć.

56

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Jest wiele sposobów na zdrowe odchudzanie, jednym z nich jest ekstrakt z jagód goji w GojiBerry1200 . Badania naukowe wykazały, że tabletki na odchudzanie z ekstraktem z jagody goji wspomagają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej z najbardziej problematycznych obszarów, a dodatkowo zapobiegają powstawaniu niedoborów witamin i minerałów podczas stosowania diet eliminacyjnych. Jeśli chodzi o cenę to jest naprawdę niska z porównaniem do konkurencji, ponieważ inni producenci proponują za podobną cenę jedynie 500 mg ekstraktu z goji a tu mamy ponad dwa razy więcej bo 1200 mg.

57

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Dziewczyny, uważajcie z tymi metodami na szybkie chudnięcie. Jeśli nie robi się tego z głową to można rozregulować układ trawienny. Ja tak miałam, tygodniami męczyły mnie wzdęcia i zaparcia. Musiałam lekarza odwiedzić, który zalecił picie roztworów z dicopegu 10g. Jakoś po nim udało się wrócić do normy, ale odstawiłam wszelkie wcześniejsze eksperymentalne metody

58

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

mało kto wie ale do odchudzania jest bardzo przydatne białko  takie bądź podobne byle była to serwatka, zamiast tkanki tłuszczowej zastępujemy to tkanką mięśniową, oczywiście spalacze tłuszczu też mają swoje nieocenione pozytywne wpływy ale nie o tym teraz.
Dodatkowo trenin 2-3 razy w tygodniu, dieta bez cukru ale ze zdrowymi węglowodanami i białkami, odpowiednia ilość snu również ma wpływ na nasz przebieg odchudzania

59

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Najlepiej po prostu wprowadzić więcej ruchu do życia i utrzymywać zdrowa dietę.

60

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Nie polecam szybkiego odchudzania, bo efekt jojo gwarantowany.

61

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

No właśnie - trzeba chudnąć powoli a skutecznie, bez efektu jojo. Dlatego trzeba wprowadzić regularny ruch oraz zdrową zbilansowaną dietę. Ja chodzę na zajęcia tańca do szkoły royal dance center i odkąd regularnie tam ćwiczę trzymam wagę i nie tyję.

62

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

odchudzanie na szybko skutkowac bedzie efektem jojo, problemem wielu narzadow i twoja niechecia... schudnac trzeba powoli i z glowa.. poczytaj o blonniku]i cwicz., pamietaj o regularnosci

63

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Dobre efekty przynosi stosowanie olejku konopnego

64

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Są dwie bardzo ważne rzeczy w odchudzaniu: dieta oraz ćwiczenia. Dieta, a raczej zdrowe odżywianie, zmiana nawyków żywieniowych, czyli zamiana przetworzonego na nieprzetworzone, panierki na grillowanie, napojów słodkich na wodę, herbaty, świeże soki, soli i cukru na przyprawy przyspieszające spalanie i przemianę materii.. jest mnóstwo zasad, ale najważniejsze to wprowadzać wszystko stopniowo.
Dodatkowo, tak, jak mówię, polecam produkty ekologiczne, zdrowe, nieprzetworzone. Znalazłam takie w sklepie Zielony Spichlerz Mają niesamowity asortyment, świetne ceny i nie trzeba wychodzić z domu, żeby złożyć zamówienie smile

65

Odp: Szybkie odchudzanie - jak zdrowo się za to zabrać?

Co polecacie na zwiotczałą po szybkim chudnięciu skórę?