51

Odp: Jak mieć więcej energii

Jeśli cenicie sobie własne zdrowie, chcielibyście zmienić coś w swoim życiu, potrzebujecie inspiracji i źródła wiedzy, polecam stronę:  http://twojauroda.com.pl/ smile smile

52

Odp: Jak mieć więcej energii

Uciekałam od problemów w prace. W firmie znalazło się coś, by zostać dłużej i nie wracać do pustego domu. Przyszło wypalenie i wiecznie zmęczenie: http://www.postawnaswoim.pl/kariera/pracoholizm/ Teraz się leczę i staram się wychodzić o 16 z pracy, jak inni.

53

Odp: Jak mieć więcej energii

Ja przyłączam się do tego, że dieta jest ważna. Pod okiem lekarza, ze zbadaniem swoich nietolerancji i alergii pokarmowych, czego w ciele brakuje. Bo taką "na pałę", pod tytułem mniej jeść można się wykończyć i jeszcze bardziej zmęczyć. I do tego spanie. Jeść i spać i można żyć smile I jeszcze nie za dużo pracować smile

54

Odp: Jak mieć więcej energii

Im więcej ćwiczymy tym lepszą mamy wydolność co za tym idzie więcej mamy energii na robienie czegoś. Ważne jest też zdrowe i poprawne odżywianie smile

ogrodzenia rumia

55

Odp: Jak mieć więcej energii

A mieliście może do czynienia z wypaleniem zawodowym? Boję się, że dopada mnie coś takiego http://publicrelations.pl/wypalenie-zaw … enie-pluc/ . Jak sobie z tym poradzić? Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zmianą pracy, ale nie mogę się przemóc i w końcu to zrobić...

56

Odp: Jak mieć więcej energii

Fajne porady w tym temacie znajdziesz w tym artykule - http://www.postawnaswoim.pl/kariera/bra … zyciowej/. Jest tam tez podana lista czynników, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Celne i pouczające, więc polecam.

57

Odp: Jak mieć więcej energii

Mi pomaga kofeina, chociaż kawa nie do końca zdrowa, wiadomo wink Lubię jej smak, ale się ograniczam ostatnio do jednej dziennie, bo wypłukuje magnez i odwadnia. Na szczęście można już kupić wodę z kofeiną, więc tym się ratuję jak przysypiam w ciągu dnia.

58

Odp: Jak mieć więcej energii

Moniqa_ napisał/a:

A mieliście może do czynienia z wypaleniem zawodowym? Boję się, że dopada mnie coś takiego

A może brakuje Ci czegoś poza pracą? Może zanim zdecydujesz się na jej zmianę, spróbuj znaleźć coś, co będzie dostarczać nowych, dobrych wrażeń, przez co i do pracy będziesz miała większy zapał? smile Powodzenia smile

59

Odp: Jak mieć więcej energii

Żeby mieć więcej energii wystarczy kilka prostych rzeczy. Po pierwsze trzeba obrać sobie jakiś jasny cel jaki chce się osiągnąć w życiu. Potem do niego trzeba dążyć. Potem wystarczy zadbać o aktywność fizyczną. Polecam bieganie, basen lub siłownię. Potem jeszcze należy zadbać o zdrowe jedzenie. Jeżeli spełnicie te 3 rzeczy to będziecie mieli masę energii na codzień.

60

Odp: Jak mieć więcej energii

Trzeba się... zakochać! big_smile W Kimś... albo w czymś wink

61

Odp: Jak mieć więcej energii

Dobry pomysł, tylko... skąd go/to wziąć...? smile

62

Odp: Jak mieć więcej energii

annnaannna napisał/a:

Żeby mieć więcej energii wystarczy kilka prostych rzeczy. Po pierwsze trzeba obrać sobie jakiś jasny cel jaki chce się osiągnąć w życiu. Potem do niego trzeba dążyć. Potem wystarczy zadbać o aktywność fizyczną. Polecam bieganie, basen lub siłownię. Potem jeszcze należy zadbać o zdrowe jedzenie. Jeżeli spełnicie te 3 rzeczy to będziecie mieli masę energii na codzień.


Mam nawet kilka celów, ale to mi wcale nie dodaje energii..

63

Odp: Jak mieć więcej energii

Dobry sposób na więcej energii, przynajmniej na mnie to działa jest się dobrze zmęczyć. Nic tak nie energetyzuje jak np. bieganie lub jazda na rowerze. Sprawdź jak radzą sobie na http://sanitera.pl

64

Odp: Jak mieć więcej energii

Zacznij ćwiczyć i zmień dietę to chyba najszybszy sposób na posiadanie więcej energii. Poza tym możesz jechac do spa podładować baterię. Zobacz sobie hotel sudety, myślę, ze to swietne miejsce na odpoczynek. Każdy z nas ma chwilę słabości i nic mu się nie chce. Trzeba po prostu znaleźć sposób na odzyskanie tej energii  radości z życia.

65

Odp: Jak mieć więcej energii

Też słyszałam, że aktywność wbrew pozorom potrafi sprawić, że ma się znacznie więcej energii. Ja mam zamiar zapisać się na siłownię.

66

Odp: Jak mieć więcej energii

No i to jest prawda smile Sport i ogólnie aktywność fizyczna daje masę energii. Wystarczy te 30 minut z rana a zobaczycie mega różnicę. Kawa kawą ale to na dłuższą metę nie jest za zdrowe. Plus ta energia po kawie jest znacznie inna niż ta gdy z rana pójdziesz pobiegać te parę kilometrów. Polecam bo na prawdę ma to diametralny wpływ tongue

67

Odp: Jak mieć więcej energii

Zgadzam się, aktywność i zdrowe jedzenie może czynić cuda, czytałam o tym w tym artykule http://vitispharma.pl/sposoby-na-wzmocnienie-odpornosci mogę potwierdzić że są naprawdę skuteczne i bardzo proste.

68

Odp: Jak mieć więcej energii

A znacie może Biovital? szczerze to on mnie dopiero postawił na nogi... mąż mi kupił w aptece, chciałam coś z żelazem i witaminami żeby troszkę poprawić krążenie (strasznie marzły mi nogi i dłonie). Z czasem nie tylko serce zaczęło lepiej pracować ale i mam dużo więcej energii i chęci do życia smile i to poczucie, że robię coś dla siebie, dbam o swoje zdrowie działa na mnie bardzo pozytywnie:)

69

Odp: Jak mieć więcej energii

mnie też interesowały by jakieś suplementy, które dodały wam energii...

bardzo dobrze wpływało nam mnie bieganie.

dobrze jest nie przedłużać np siedzenia na kanapie czy wstawania rano wtedy jest inna energia

rano na czczo polecam też około pół litra chłodnej wody z cytryną - podwyższa ciśnienei i dziąła prawie jak kawa a nie ma później nieprzyjemych skutków ubocznych

70

Odp: Jak mieć więcej energii

Poranna gimnastyka uwalnia endomorfiny.Polecam.

71

Odp: Jak mieć więcej energii

Sport, dobry sen i dieta to moje wybawienie.

72

Odp: Jak mieć więcej energii

Dobry, zdrowy sen. Jeden z najważniejszych elementów. Szkoda, że przez tyle lat zmagałam się z bezsennością a wystarczyło zainwestować w komfortowy materac i taką, wysokiej jakości pościel z jerseyu, by dolegliwości ustąpiły.

73

Odp: Jak mieć więcej energii

A ja od zawsze uważałam, że kluczem do zdrowia jest dobra dieta, no i odpowiedni poziom witamin smile Mnie niedawno siostra poleciła mi A-Z Retard, to zestaw witamin i minerałów smile

74

Odp: Jak mieć więcej energii

A może by tak kawa? smile Mi pomaga i daje niezłego kopa na kilka godzina potem pozwala utrzymać się na nogach.

75

Odp: Jak mieć więcej energii

Przede wszystkim sport. To odpowiedź na wiele pytań. Od kiedy trenuję mam dużo więcej energii i jestem bardzo zadowolona. Polecam lekturę artykułu o zaletach sportu: http://wybiorczy.pl/zalety-uprawiania-sportu/. Może to czas, aby ruszyć się z domu?