1

Temat: suplementy jako wspomaganie treningu

Czy stosujecie jakieś suplementy, które w połączeniu z ćwiczeniami wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, dodają energii, lub mają jakiekolwiek inne działanie? Stają się coraz popularniejsze, częstym składnikiem jest l-karnityna, jak oceniacie jej działanie?

2

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Nie stosuje nic poza ćwiczeniami, a na pewno by warto było wspomóc ten proces zrzucania kilogramów.

3

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Myślę, że l-karnityna nie zaszkodzi, np. w postaci herbatki z jej dodatkiem. Na spektakularne efekty bym nie liczyła. Są takie herbatki Vitax Wellness: Smukła Talia z inuliną i Szczupła Linia z l-karnityną. W smaku są bardzo dobre.

[url]http://www.opinie.senior.pl/Srodek-wspomagajacy-odchudzanie-Vitax-Wellness-Szczupla-Linia,20920.html[/url]

[url]http://www.opinie.senior.pl/Srodek-wspomagajacy-odchudzanie-Vitax-Wellness-Smukla-Talia,20133.html[/url]

4

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

[quote=gusia1000]Nie stosuje nic poza ćwiczeniami, a na pewno by warto było wspomóc ten proces zrzucania kilogramów.[/quote]
Dużo masz do zrzucenia?

5

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Stosowałem takie suplementy, trochę w innym celu niż wy, ale na tych odchudzających też się trochę znam. Istnieją np. spalacze tłuszczu, ale są to preparaty dla osób bez wad serca, bez nadciśnienia i chorób wieńcowych, ponieważ podnosi temperaturę ciała i przyśpiesza akcję serca, doprowadzając tym samym do szybszego spalania tłuszczu.
Istnieją też odżywki białkowe, są przydatne zarówno przy odchudzaniu, jak i przy budowaniu tkanki mięśniowej. Tutaj jest fajny produkt dla kobiet Milkoshake Diet, z dodatkiem tauryny i l-karnityny, dająca dużo energii do treningu. Aktualnie sobie jem białko Power Protein tej firmy i efekty mnie zadowalają.
Pamiętajcie przede wszystkim, że te odżywki są tylko uzupełniającym dodatkiem do diety.

6

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

ja już czego nie używałam, począwszy od herbatek typu Figura 1 i 2, potem jakieś kropelki, chrom, ocet jabłkowy, teraz piję slim coffe i slim z kaktusem, dość dobre, poprawila się przemiana materii, ale jedna saszetka kawy kosztuje 2 zł....

7

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

A mieszałaś różne specyfiki, w sensie - stosowałaś więcej niż jeden w tym samym czasie? Np. jakieś tabletki i herbatkę.

8

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

szczerze to ja jestem przeciwniczką tego typu suplementów, uważam, że odpowiednia dieta i trening powinny pomóc, nie ma co się zatruwać jakimiś chemikaliami, szczególnie, że do końca nie wiadomo jaki jest skład tych suplementów, ewentualnie zestaw witamin może być dobrym rozwiązaniem

9

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja jeszcze nie stosuję żadnych suplementów, ale na pewno zacznę. Myślę, że już w tym tygodniu kupię sobie jakąś odżywkę. Dużo dobrego słyszałam o aminokwasach, jak Glutamin 100% i pewnie zakupię go na hellhound.pl, o którym właśnie wspominała mi też osoba, która poleciła mi stosowanie aminokwasów (rzeczywiście dużo tam mają taki produktów). Z tego co czytałam aminokwasy podnoszą odporność organizmu, a na tym zależy mi najbardziej.

10

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Do końca to nie wiadomo co się ma na talerzu.

11

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Teraz sa rozreklamowane te suplementy z chrząstką rekina na stawy. Może wspólnie upolujemy jedną sztukę w Szarm-el-szejk i będziemy chrupać chrząstkę codziennie do śniadania? wink

12

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

He he, dobre smile Fakt, reklama działa, bo nieraz mi się o uszy obiły wzmianki o tego typu preparatach, ale nie próbowałam.

13

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ta chrząstka rekina to chyba jakaś ściema, nie nabiorę się raczej na sztuczki farmaceutów...

14

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Jak dla mnie świetnym suplementem jest lecytyna, dodaję ją do owsianki, herbaty, a nawet do jogusia, monte czy twarożku hochlanda. Można ją kupić w płynie i taką najbardziej właśnie lubię. Lecytyna ma wielorakie zadania, a najważniejsze,  to rewelacyjny pochłaniacz tłuszczu.

15

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Miałam to. Na mnie akurat nie podziałało. Denerwujące też było, że trzeba jeść o ile pamiętam 2 x 2 kapsułki. No to jak i tak trzeba zjeść dwie naraz to nie mogli zrobić jednej z większą zawartością, nawet ciut większej?

16

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

[quote=niechcemisie]Miałam to. Na mnie akurat nie podziałało. Denerwujące też było, że trzeba jeść o ile pamiętam 2 x 2 kapsułki. No to jak i tak trzeba zjeść dwie naraz to nie mogli zrobić jednej z większą zawartością, nawet ciut większej?[/quote]

Oczywiście, że nie mogli, bo byłoby mniej tabletek w opakowaniu, a to z punktu widzenia marketingu złe posunięcie... Lepiej, żeby było więcej, bo mamy wtedy złudzenie, że opłaca się coś kupić...

17

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Tak, masz rację.
No i tą sztuczką trochę mnie kupili przyznam się, bo nie wiedzialam że tyle tego na dzień trzeba łykać.

18

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Polecam sprawdzone suplementy markowych producentów jak Olimp Labs itp.
ja zawsze kupuję w sklepie twoje-odzywki.pl bo mają tanio.
Generalnie to tylko wspomagacze do diety, nawet te środki o których mówiłyście. Ale pozwalają trochę usystematyzować dietę i przypominają nam o odchudzaniu. L-Karnityna jest bardzo dobra na początek, później jakieś termogeniki. Zależy ile zrzucamy...

19

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Gdzieś chyba zniknął któryś post, bo moje "miałam to" odnosiło się właśnie do suplementów marki Olimp Labs, a konkretnie  środka o nazwie Therm Line.

20

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Może odważyć się na suplementy ?

21

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja nie stosuję żadnych suplementów. Jedynie co to przed treningiem staram się dobrze rozgrzać mięśnie, by nie było zakwasów oraz zmniejszyć ryzyko urazów. Stosuje w tym celu maść na bazie olejków eterycznych dip hot. A po treningu ważne by mięśnie schłodzić, więc szybki zimny prysznic. Idealny na krążenie, jędrność skóry i cellulit. Rozgrzać, ćwiczyć, schłodzić.

22

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Nie wiedziałam, że można do rozgrzewki używać też maści. A nie pachnie to jakoś mocno jak się spocisz? Przecież to olejki eteryczne..

23

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Hehe nie nie.. Ona się szybko wchłania i nie wydziela zapachu..mi polecił go kolega, który jest po Awf'ie. Oni tam często go stosowali..a z ciekawości weszłam na ich stronę i o tej maści jest takie info:
"Bogaty w olejki eteryczne!
Czy wiesz, że
Efekt rozgrzewający DIP HOT wykorzystywany jest często w związku z wykonywaniem wysiłku, najczęściej sportowego, zarówno przed ćwiczeniami w celu polepszenia efektu rozgrzewki jak i  po treningu!"

24

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja do ćwiczeń i diety wspomagam się właśnie L-karnityną w kapsułkach w połączeniu z chromem. Cudownych efektów nie ma co się spodziewać ale na pewno w mniejszym stopniu pomaga smile.
Tak jak Karota często stosowałam maść rozgrzewającą zwłaszcza zimą spisywała się bardzo dobrze.

25

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Mnie w odchudzaniu pomogło to- [url]http://www.gohealth.pl[/url] Nie potrzebne są diety, ćwiczenia również. Wystarczy stosować specyfik, by zrzucić kilka czy kilkanaście zbędnych kilogramów.