51

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Polecam brać witaminę D3. Nie wierzylam w jej działanie jednak potem zaczełam suplementować i powiem Wam, że jesienia i zimą nie miałam juz takich bóli w kościach, czułam się o wiele lepiej. Ponad 90% Polaków odczuwa niedobory. Warto jest równięz suplementować się siemieniem lnianym ponieważ bardzo dobrze działa na organizm.

52

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Nie polecam. Takie suplementy nie są skuteczne. Nie wierzę też w cudowny specyfik o którym napisała Giereczka.

53

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Podstawowy zestaw supli to:
BCAA
Kreatyna
Witaminy Complex
Jakieś dobre białeczko Whey albo Isolat...

54

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Nadprogramowe kilogramy? Wydaje mi się, że na początku powinnaś sobie założyć co chcesz osiągnąć a później małymi krokami dążyć do upragnionego celu. Wiadomo zwiększona aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie do podstawa, jednak warto także pomyśleć o czymś co może przyspieszyć cały proces odchudzania. Ja w cudowne suplementy z reklam nie wierzę, może dlatego, że nigdy nic nie zadziałało na mnie, dlatego w momencie kiedy musiałam wreszcie się wziąć za siebie i zrzucić zbędne kilogramy to zdecydowałam się na lek, który zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Efekty są bardzo zadowalające, w moim przypadku ok 12kg.