urodaizdrowie.pl FORUM - Dieta sałatkowa?

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (niechcemisie) — Wed, 09 Apr 2025 16:31:38 +0000

Gdybym miała jeść same sałatki, szybko zatęskniłabym za ciepłym posiłkiem.

Jak zauważyła PaTix, majonez, oleje, oliwa są bardzo kaloryczne, ale z drugiej strony tłuszcz w sałatkach jest potrzebny, żeby witaminy się rozpuściły.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (PaTix) — Thu, 25 Aug 2022 05:46:28 +0000

Do sałatek dodaję oliwę albo majonez więc one i tak są dość kaloryczne, trudno wierzyć w takie diety...

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Virrana) — Sun, 09 May 2021 10:39:10 +0000

Jem je często, ale szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie życia na samych owocach i warzywach... Lubię dodać do sałatki ser, mięsko, czy wędlinkę, weganizm nie jest dla mnie. Ale znam osoby, które bez mięsa świetnie funkcjonują i takie sałatki to ich podstawa menu...

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Pati99) — Fri, 06 Sep 2019 05:43:19 +0000

Sałatki raczej się nie mogą znudzić. Zawsze można je jakoś inaczej skomponować. Niezłym źródłem białka w sałatkach jest dobry ser typu feta. Ja go uwielbiam dodawać.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (shinygirlll) — Sat, 08 Jun 2019 18:44:04 +0000

Ja też do takiej diety dodałabym jakieś zdrowie białko Żeby spalić wysokobiałkowe produkty organizm potrzebuje więcej zużyć energii niż np. na węgle.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (niechcemisie) — Fri, 19 Apr 2019 13:24:22 +0000

Tak! To chyba to. To na pewno to Myślałam o tym dzisiaj robiąc sałatkę do pracy. Są potrawy, które lubię, ale kiedy jem je często, przejadają mi się, nudzą, a odczuwam coraz większy pociąg do sałatek i to musi być właśnie ten powód - sałatki właściwie za każdym razem wychodzą inne, bo nie robię ich z przepisów. Wrzucam co tam mam, i choć podstawowe składniki są te same, to jednak zawsze jest różnica.
I nawet w tych podstawowych można mieszać codziennie inaczej: rukola, roszponka, szpinak, sałata masłowa, sałata lodowa, kapusta pekińska itd.

W pracy już ciągle słyszę tekst: odchudzasz się?
Wszyscy myślą, że jak mam nadwagę i jem sałatkę, to dlatego, żeby schudnąć... a ja po prostu chcę witamin. I lubię. A do odchudzania potrzebne są ćwiczenia, nie podjadanie w nocy, ograniczenie słodkości.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Gabika) — Thu, 11 Apr 2019 08:39:26 +0000

Wiadomo, tu jest tyle możliwości urozmaicania składu, ile jest warzyw

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (niechcemisie) — Wed, 10 Apr 2019 23:50:39 +0000

Ostatnio niemal codziennie wcinam sałatki. Paradoksalnie, zamiast mnie znudzić, coraz bardziej mi smakują

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Gabika) — Mon, 18 Mar 2019 10:46:32 +0000

Fajny pomysł, dużo lepiej smakuje z dodatkiem rybki czy jajeczka:)

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Paulina_Maslowska) — Thu, 19 Mar 2015 21:06:20 +0000

Słyszałam wiele dobrego o tej diecie, ale uważam, że lepiej dodać do niej ryby.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (niechcemisie) — Sat, 28 Feb 2015 06:18:54 +0000

Sałatkę można zrobić z grzankami i węglowodany są. Na upartego to wszystko można, nawet wiadro majonezu albo kurczaka i taka dieta dobra byłaby na tycie.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Sasetka26) — Sun, 18 Jan 2015 11:55:27 +0000

Ehhh sałatkowa no cóż nie wydaje mi się żebyśmy wyłącznie z sałatek uzyskały odpowiednią ilość węglowodanów do prawidłowej i zdrowej diety także jak dla mnie wielkie i stanowcze nie ale jak kto woli.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (Basiencja) — Sun, 21 Dec 2014 12:24:09 +0000

Też uważam, że dieta jednostronna daje tylko chwilowy efekt, który przynosi efekt jojo i jest niezdrowy, bo nie dostarcza wszystkich wymaganych składników. Dieta sałatkowa z powodu minimalnej ilości tłuszczu, nie dostarcza wystarczającej ilości witamin rozpuszczających się w tłuszczu, co pogarsza stan skóry i powoduje m.in. wypadanie włosów. Dlatego raczej po prostu ograniczyłabym węglowodany, zwiększyła choć trochę ruch i wsparła się np. naturalnymi tabletkami.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (sniezynka99) — Tue, 16 Sep 2014 17:34:12 +0000

Najlepiej jest jeść po prostu zdrowo! Do tego fitness i już po kilku tygodniach widać różnicę. Mówię na własnym przykładzie. Wcale nie trzeba się głodzić. Wystarczy jeść 5 zdrowych posiłków dzienni, oczywiście porcje nie mogą był przesadnie duże.

Odp: Dieta sałatkowa?

dummy@example.com (rikela) — Wed, 09 Oct 2013 11:57:28 +0000

Wyłącznie warto stosować takie produkty, które rzeczywiście dają jakieś tam efekty. Kluczowa zasada - nie szukajcie tabletek pochodzących z lewych źródeł, nie kupujcie na bazarach - dopiero wtedy można liczyć na jakieś sensowne efekty.