urodaizdrowie.pl FORUM - Czy soki owocowe naprawdę są zdrowe?

Odp: Czy soki owocowe naprawdę są zdrowe?

dummy@example.com (Pati99) — Thu, 15 Feb 2024 13:32:31 +0000

To też zależy ile cukru przyjmuje się w innych produktach. Nieraz zdarza się, że jest on ukryty w sporych ilościach w pozornie zdrowo wyglądających produktach np. jakieś owsianki, jogurty czy inne płatki. Poza tym sok sokowi nierówny, te najtańsze, kolorowe mają ogromną ilość cukru. NFC zawierają naturalnie występujące, można więc wybierać wśród nich i też z owoców, które same w sobie mają mniej cukrów.

Odp: Czy soki owocowe naprawdę są zdrowe?

dummy@example.com (sabbrina) — Tue, 20 Jun 2023 14:34:48 +0000

Picie soku raz na kilka dni w małe ilości nie powinno szkodzić. Gorzej jak ktoś go pije w ilościach np. litr dziennie, czyli zamiast wody czy herbaty...

Odp: Czy soki owocowe naprawdę są zdrowe?

dummy@example.com (jola456) — Tue, 20 Jun 2023 06:28:37 +0000

Faktem jest, że fruktoza rozkłada się w organizmie tak samo jak alkohol... Więc nie pijąc alkoholu możemy mieć stłuszczenie wątroby i sobie zaszkodzić. Lepsze są jednak całe owoce niż soki z nich...

Czy soki owocowe naprawdę są zdrowe?

dummy@example.com (Guarana) — Tue, 20 Jun 2023 06:23:01 +0000

Przez lata żyliśmy w przekonaniu, że szklanka soku dziennie to samo zdrowie. Wykluczając soki dosładzane cukrem, których na pewno należy unikać, podobnie jak wszystkich przesłodzonych napojów, można by się jeszcze zastanawiać nad sokami z soku zagęszczonego albo tymi z plastikowych butelek.
Jednak czy świeżo wyciskany sok albo soki w szklanych butelkach też mogą być szkodliwe?

Istnieją badania dowodzące, że fruktoza jest równie zła co... cukier. Ten taki zwykły, nazywany białą śmiercią.
Fruktoza metabolizuje się w wątrobie, przyspiesza starzenie organizmu, może się przyczyniać do występowania zespołu jelita drażliwego. Nie zaszkodzi nam owoc zjedzony przed południem (przed południem, żeby organizm miał czas rozpracować fruktozę), ale pompowanie w siebie codziennie soków owocowych, które zawierają stężoną fruktozę to zatruwanie organizmu i szybsze starzenie komórek.

Co Wy na to?