<![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5195/gimnastyka-poranna/ Tue, 17 Sep 2024 08:40:25 +0000 PunBB 1.3.4 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167751/#p167751 A ja sobie robię dłuższy spacer rano, ok. pół godziny po parku z psem.

]]> Tue, 17 Sep 2024 08:40:25 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167751/#p167751 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160700/#p160700 > Anays napisał/a:

> Od tygodnia wstaję 15 min. wcześniej żeby trochę się rozruszać i obudzić bez kawy:) Jakie ćwiczenia polecacie na takie poranne rozciąganie się? W ogóle praktykujecie coś takiego?


Ja regularnie chodzę na trening z elektrostymulacją mięśni. Raz w tygodniu, na 20 minut, wystarczy, żeby solidnie się napocić i przy okazji (o dziwo) nabrać chęci do pracy smile

]]> Thu, 27 Oct 2022 17:30:15 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160700/#p160700 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160271/#p160271 Ja zamiast gimnastyki robię sobie dłuższy spacer - do pracy. W ten sposób mam dawkę porannej aktywności i oszczędzam nie płacąc za przejazdy.

]]> Fri, 30 Sep 2022 05:39:47 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160271/#p160271 <![CDATA[Odp: Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155213/#p155213 W liceum jak chciałam schudnąć to tak robiłam:) Ale wiele to nie dało, a teraz wolę dłużej sobie pospać:) A na poranną gimnastykę polecam poprzeciągać się po obudzeniu:)

]]> Thu, 02 Dec 2021 10:06:28 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155213/#p155213 <![CDATA[Gimnastyka poranna:)]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155210/#p155210 Od tygodnia wstaję 15 min. wcześniej żeby trochę się rozruszać i obudzić bez kawy:) Jakie ćwiczenia polecacie na takie poranne rozciąganie się? W ogóle praktykujecie coś takiego?

]]> Thu, 02 Dec 2021 09:22:24 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155210/#p155210