<![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5182/diety-eliminacyjne-opinie/ Wed, 08 Apr 2026 08:18:58 +0000 PunBB 1.3.4 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/169323/#p169323 Wiesz co, z tymi węglowodanami to jest tak, że całkowita rezygnacja (taka do zera) to w sumie mit, bo nawet w warzywach masz ich trochę. Jeśli myślisz o keto, to pamiętaj, że to nie jest dieta "na chwilę" organizm musi się kompletnie przestawić na spalanie tłuszczu, a na początku może dotknąć Cię ketogrypa, da się tego uniknąć, ale trzeba mieć tego świadomość.

W pierwszej kolejności zrezygnuj ze śmieciowych, czyli biała mąka i cukier. Zostaw sobie te złożone, jak płatki owsiane czy ciemny ryż, bo mózg serio potrzebuje glukozy, żebyś nie chodziła wiecznie rozdrażniona.

Na diecie masz się czuć dobrze, a nie być na niej za karę. Jak eliminujesz coś z jadłospisu zwróć uwagę na wartości odżywcze "tego czegoś" aby później dieta nie była zbyt uboga np. w błonnik czy żelazo.

]]> Wed, 08 Apr 2026 08:18:58 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/169323/#p169323 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168513/#p168513 Rezygnacja ze spożywania produktów w których jest sporo prostych węglowodanów to dobry pomysł. W szczególności pochodzących z mocno przetworzonej żywności. Jest jednak prosty sposób na to, żeby nie rezygnować z  węgli: aktywność fizyczna:-) Wystarczy się ruszać a wtedy ewentualny problem z nadmiarem węglowodanów sam się rozwiąże.

]]> Mon, 12 May 2025 13:31:11 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168513/#p168513 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168328/#p168328 > lipstick napisał/a:

> Jakie macie zdanie o dietach, w których rezygnuje się np. całkowicie z weglowodanów? Albo z mięsa poza rybami?
Zastanawiam się nad tą pierwszą, ale jednak energia z węglowodanów też jest potrzebna. Nie chciałabym sobie zaszkodzić...

Nie da się chyba całkowicie zrezygnować z węglowodanów. Może raczej ograniczyć produkty, w których węgle są głównym makroskładnikiem albo takie, gdzie jest dużo prostych węglowodanów.

]]> Wed, 26 Mar 2025 20:05:31 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168328/#p168328 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159452/#p159452 Powinno się jeść posiłki zbilansowane, a nie okrojone ze składników odżywczych

]]> Tue, 16 Aug 2022 06:32:13 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159452/#p159452 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155217/#p155217 ja bym uważała, bo np. tłuszcze są potrzebne do przyswajania witamin ADEK i funkcji mózgu...

]]> Thu, 02 Dec 2021 10:23:28 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155217/#p155217 <![CDATA[Odp: Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155158/#p155158 Moja dieta to jedzenie z umiarem, nie tłusto i nie słodko, ale bez eliminacji czegokolwiek... Ważne są zbilansowane posiłki.

]]> Mon, 29 Nov 2021 12:13:26 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155158/#p155158 <![CDATA[Diety eliminacyjne - opinie]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155153/#p155153 Jakie macie zdanie o dietach, w których rezygnuje się np. całkowicie z weglowodanów? Albo z mięsa poza rybami?
Zastanawiam się nad tą pierwszą, ale jednak energia z węglowodanów też jest potrzebna. Nie chciałabym sobie zaszkodzić...

]]> Mon, 29 Nov 2021 12:00:00 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/155153/#p155153