urodaizdrowie.pl FORUM - Ile herbaty dziennie można wypić?

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Iwona Maziarz) — Sat, 20 Jul 2024 05:56:17 +0000

Odpowiedź nie jest jednoznaczna, jednakże przyjmuje się, że dorosła osoba nie powinna wypijać więcej niż 5 filiżanek herbaty dziennie. Poza tym, odradza się pić herbatę na pusty żołądek, ponieważ zwiększa ona wydzielanie soku żołądkowego, co może prowadzić do zgagi i bólu żołądka. Po herbatę nie warto sięgać także tuż przed snem. Ja chociaż jestem herbatocholiczką to jednak stosuję się do zaleceń by nie przekraczać dziennej normy do spożycia. Picie herbaty to ma być przyjemność a nie obowiązek, bo jak powszechnie wiadomo wszystko w nadmiarze szkodzi.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (pinkmause) — Thu, 25 Aug 2022 15:19:38 +0000

Herbaty czarne naturalne zawierają zwykle więcej kofeiny niż zielone i białe odmiany, a im dłużej parzysz herbatę, tym wyższa jest zawartość kofeiny. Opracowania naukowe mówią o 3 filiżankach dziennie.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Czerwona) — Sat, 06 Mar 2021 22:53:18 +0000

Zielona herbata i czerwona są uznawane za bardzo zdrowe. Podobno zielona to najzdrowszy napój po wodzie. Czerwona herbata obniża cholesterol ten zły LDL, wspomaga przemianę materii, odchudzanie, pomaga na problemy z żołądkiem i trawieniem itp. W zasadzie jedynie ta prawdziwa czerwona pu-ehr działa na cholesterol trawienie i odchudzanie. Działanie innych czerwonych herbat w tym aspekcie jest znikome. Na przykład rooibos to nie jest taka prawdziwa czerwona herbata.

Ogólnie o ile pieje się te herbaty z umiarem, to są one bardzo zdrowe, ale przesadza jak wszędzie prowadzi do negatywnych skutków.

Moim zdaniem bezpieczny maks to 2 dziennie, a i jedna będzie ok. Da pozytywne efekty i nie przegniemy.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Natszaa) — Fri, 09 Mar 2018 12:45:53 +0000

Zieloną piję 2 razy dziennie, bo piję teraz jeszcze dziurawca, więc wychodzi, że dziennie piję 5 kubków i czasem wypiję kawę

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Pati99) — Wed, 21 Feb 2018 17:31:36 +0000

Jak dla mnie to 3 herbaty w ciągu dnia to już dużo. Ale też piję kawę do tego. Zastanawiam się tylko dlaczego kawa czy herbata niby odwadnia. Nie pamiętam gdzie ale gdzieś wyczytałam, że to wcale tak nie jest z tym odwadnianiem jak się ogólnie przyjęło.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Inatka93) — Thu, 08 Feb 2018 12:08:38 +0000

Czytałam, że lepiej nie duzo

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Magdalena789) — Mon, 05 Feb 2018 12:39:17 +0000

Ja pije raz na tydzień zieloną herbatę z teekanne , ale w sumie 6 herbat dziennie pije .

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (agaa) — Thu, 01 Feb 2018 09:23:22 +0000

Również nie wiedziałam, że są jakieś ograniczenia, a herbaty piję dużo:D Nie jest ona jednak jedynym płynem - piję też wodę i soki, więc jakaś różnorodność jest. Czasem wypijam nawet więcej niż 5 kubków.... Rano zielona/biała, do południa zwykła czarna (krótko ją parzę, żeby nie była za mocna), popołudniu owocowe, koło godziny 17 zaczynam już pić ziółka na sen. W międzyczasie jeszcze woda i czasem soki. Miałam kiedyś problem z nerkami i wtedy nauczyłam się dużo pić i tak mi już zostało. Jak co 2 godziny się nie napiję, to zaczynam czuć automatycznie pragnienie.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Magdalena789) — Wed, 31 Jan 2018 09:39:49 +0000

Ogólnie ja pije rano czarną herbatę teekanne i jest bardzo dobra i mocna. Nie mogę pić rano kawy wiec pije czarna..
W sumie dziennie pije tak 5- 6 herbat .

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (Pelasia) — Sun, 10 Dec 2017 22:59:00 +0000

przy piciu dużej ilości czarnej herbaty i kawy organizm się odwadnia. Ja staram się unikąć obu Herbata zielona lub owocowa, dużo wody. Podobmo na jedną filiżankę wypitej kawy powinno się wypić dwie szklanki wody.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (karolinakkk) — Tue, 24 Oct 2017 13:55:17 +0000

nie wiedziałam, ze mogą być jakieś ograniczenia na picie herbaty ;p ja najczęsciej piję ok 5 kubków

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (juliette) — Tue, 24 Oct 2017 09:35:51 +0000

Ja zieloną piję 3x dziennie. I to jest mój max. Aczkolwiek nie wiem, czy tyle zielonej herbaty może być czy nie. Wiem, że nie można z nią przesadzić. Oprócz zielonej piję jeszcze jedną czarną kawę i bardzo dużo wody.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (selina25) — Mon, 23 Oct 2017 12:30:48 +0000

Na mnie osobiście zielona działa bardziej pobudzająco niż kawa, więc piję jedną z rana. A potem to już różne herbaty piję białe, ziołowe, czarne. Zdarza mi się dobre 5 kubków wypić dziennie.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (niechcemisie) — Wed, 11 Oct 2017 11:27:20 +0000

Skąd takie pytanie? Czyżbyś próbowała rozplanować ilość wypijanych płynów, czy może na maksa chcesz wykorzystać właściwości którejś z herbat i boisz się, że przedobrzysz?

Jeśli nie masz alergii na nikiel to możesz sobie pofolgować, ale jeśli masz z tym problem, który jest zresztą dość powszechny, to pamiętaj, że czarna ma bardzo dużo niklu.

Poza tym duże ilości herbaty, zwłaszcza mocnej, oznaczają ryzyko powstawania osadu na zębach, więc trzeba by było może jakoś mieć to na uwadze przy doborze pasty i płynu.

Co do samych właściwości to ja bym się zastanowiła nad tymi pobudzającymi.
Różne źródła różnie podają, więc podam z jednego: zawartość teiny w filiżance herbaty to 25-30 mg, a dla porównania w filiżance kawy zawartość kofeiny to 70-180 mg. Niby o wiele mniej, ale jednak może mieć wpływ na samopoczucie i stopień pobudzenia.

Odp: Ile herbaty dziennie można wypić?

dummy@example.com (outside) — Wed, 11 Oct 2017 08:50:28 +0000

Najzdrowsza jest zielona, z czarną bym nie przesadzała... Ale i tak więcej niż 1,5 l pewnie nie dasz rady wypić bo są ograniczenia możliwości organizmu;)