urodaizdrowie.pl FORUM - A6W

Odp: A6W

dummy@example.com (just-do-it) — Thu, 11 Jul 2024 05:54:54 +0000

Trening siłowy nie jest dla mnie,wolę coś bardziej aerobowego.

Odp: A6W

dummy@example.com (Zafira) — Tue, 20 Sep 2022 18:35:25 +0000

Mam swój plan treningów i są tam elementy z tej szóstki ale w takiej wersji dla mnie.

Odp: A6W

dummy@example.com (JulkaPL) — Wed, 13 Oct 2021 10:48:21 +0000

Ja też kiedyś przerobiłam cały plan, ale ponoć A6W nie jest za dobrym rozwiązaniem, ponieważ nie daje czasu na regenerację.

Odp: A6W

dummy@example.com (margaretka89) — Mon, 13 May 2019 08:15:32 +0000

ja zdecydowanie odradzam. wole zdecydowanie bardziej robić podwójne brzuszki i do tego deseczkę

Odp: A6W

dummy@example.com (Gabika) — Tue, 19 Mar 2019 07:43:04 +0000

Jak dla mnie to zbyt wyczynowe, wolę sport dla rekreacji:)

Odp: A6W

dummy@example.com (dorota04) — Wed, 02 Dec 2015 11:55:58 +0000

A6W zaczęłam w zeszłym roku z moimi chłopakami tzn z synem i mężem, ale nie dałam rady

Odp: A6W

dummy@example.com (Czerwona_Sonia) — Fri, 28 Nov 2014 08:48:30 +0000

Dziewczyny! A6W wcale nie jest taka ciężka. Wystarczy chcieć! Efekty wynagrodzą cały wysiłek

Odp: A6W

dummy@example.com (krysienka) — Fri, 22 Mar 2013 15:51:42 +0000

czy dzięki tym ćwiczeniom jest szansa że pozbędę się oponki na brzuchu? bo widzicie, mam całkiem wyorobione mięśnie na brzuchu, ale są otoczone oponką i nie wiem jakie ćwiczenia pomogą się tego pozbyć

Odp: A6W

dummy@example.com (gusia1000) — Sun, 24 Feb 2013 22:46:53 +0000

Ja muszę robić brzuszki, bo ma się ku wiośnie.

Odp: A6W

dummy@example.com (angelika91) — Tue, 19 Jun 2012 15:49:32 +0000

Ja nie mam zamiaru nawet próbować Zawsze po brzuszkach zbyt mocno boli mnie kręgosłup, nie wiem czy to efekt, źle wykonanego ćwiczenia czy zbyt twardego materaca.

Odp: A6W

dummy@example.com (niechcemisie) — Tue, 19 Jun 2012 13:36:34 +0000

[quote=milagro]jo jo to jest od żarcia i nie ruszania się[/quote]
A że po tylu wyrzeczeniach chce się żreć to mamy efekty. Dlatego lepiej odchudzać się bez jakichś restrykcji.
No i ćwiczyć coś, co lubimy, a nie zmuszać się.

Odp: A6W

dummy@example.com (milagro) — Sat, 16 Jun 2012 14:31:08 +0000

jo jo to jest od żarcia i nie ruszania się

Odp: A6W

dummy@example.com (mikados) — Wed, 06 Jun 2012 17:29:27 +0000

próbowałam ale kręgosłup zbyt bolał przy 5-6 dniu....

Odp: A6W

dummy@example.com (kamilaa) — Tue, 22 May 2012 19:02:56 +0000

z reguły jestem leniem, ale zawzięłam się i dałam radę. zrobiłam całą szóstkę (oprócz ostatniego dnia, ale ciii. ) wielkich efektów nie zauważyłam. odkąd zakończyłam całą serię A6W minął rok. W trakcie robienia ćwiczeń nieco schudłam, ale po ukończeniu fałdy wróciły do poprzednich wymiarów. teraz tylko mięśnie mam twardsze, nic poza tym.

Odp: A6W

dummy@example.com (Yasinisi) — Sat, 14 Jan 2012 05:31:09 +0000

Bardzo chętnie bym się przyłączyła ale ostatnim razem ok 19 dnia musiałam przerwać ze względu na ból pleców (pozostałości po jeździectwie )
Efekty już wtedy były nieźle widoczne dlatego tym bardziej żałuję..