<![CDATA[urodaizdrowie.pl FORUM - Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/3084/biegi-ekstremalne-maratony/ Sun, 14 Jul 2024 06:14:36 +0000 PunBB 1.3.4 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167227/#p167227 Uczestnictwo w maratonach to nie tylko sportowa przygoda, ale także droga do osobistego rozwoju, zdrowego stylu życia oraz nawiązywania wartościowych relacji. Bieganie daje szansę na doświadczenie radości z pokonywania wyzwań, poprawę kondycji, integrację społeczną oraz rozwijanie charakteru. I choć samo w sobie bieganie wpływa pozytywnie na wiele obszarów w ciele, to warto wiedzieć, że bieganie maratonów nie jest zdrowe, zwłaszcza dla ludzi po 40!, Jest bardzo obciążające dla organizmu.

]]> Sun, 14 Jul 2024 06:14:36 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167227/#p167227 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160152/#p160152 Ja odradzam taki wysiłek ludziom po czterdziestce

]]> Wed, 21 Sep 2022 19:29:07 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/160152/#p160152 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/154109/#p154109 Niestety ludzie często bez odpowiedniego przygotowania i kondycji biegają takie dystanse - i kończy się to w szpitalu albo i zgonem... Ambicje swoją drogą, ale warto też włączyć rozsądek i przygotować organizm wcześniej do takiego wysiłku...

]]> Fri, 13 Aug 2021 12:50:26 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/154109/#p154109 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147509/#p147509 Jak już biegać to wolę zdecydowanie rekreacyjnie. Na długość dystansu jaki jest się w stanie przebiec największe znaczenie ma tempo. 4 km jak ktoś wcześniej napisał to mimo wszystko niewiele i raczej każdy zdrowy człowiek tyle przebiegnie tylko właśnie kluczowe jest tempo biegu. Trzeba je dostosować do swoich możliwości. Przy dłuższych dystansach dochodzi jeszcze zmęczenie mięśni. Jeśli są nieprzystosowane do dłuższej pracy, obciążeń to pozostaje do pokonania dystansu rower:-)

]]> Mon, 21 Oct 2019 07:28:49 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147509/#p147509 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147471/#p147471 Kilku kolegów tak biega wyczynowo, ale jak ich widzę po takich biegach w stanie zejściowym, to myślę, że lepiej by było jakby biegali na spokojnie i rekreacyjnie. to za duży wysiłek dla serca!

]]> Tue, 15 Oct 2019 09:31:39 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147471/#p147471 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130046/#p130046 Nie, niestety nie, jak był w Warszawie, to ja byłam bardzo niebiegajaca ;-). Teraz w łodzi termin mi nie bardzo pasuje, ale rozmawiałam z kilkoma osobami, które się na ten bieg skusiły i bardzo polecali :-)

]]> Fri, 31 Mar 2017 14:56:21 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130046/#p130046 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130044/#p130044 A Ty brałaś w tym udział? Jak w łodzi to na pewno odpada, ale gdyby się zdarzyło w Warszawie to kto wie, może by się skusił wink

]]> Fri, 31 Mar 2017 14:47:09 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130044/#p130044 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130043/#p130043 Koniecznie! Ten cykl biegów zaczął się niedawno, jedna edycja już była, teraz kolejna planowana jest w Łodzi i to na pewno nie będzie koniec. Wszyscy, którzy w tym uczestniczyli potwierdzają, że zabawa jest przednia :-D

]]> Fri, 31 Mar 2017 14:43:11 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130043/#p130043 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130042/#p130042 O matko, mojemu by się spodobało chociaż już zakończył przygodę z bieganiem, ale zombiaki nadal lubi wink jak z roboty wróci to mu o tym powiem;)

]]> Fri, 31 Mar 2017 14:39:14 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130042/#p130042 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130027/#p130027 Ja jestem miłośniczką biegów ekstremalnych :-). Szczerze polecam Runmageddony, bardzo fajna zabawa, nawet jak ktos nie lubi biegać, to w zasadzie bieganie to tylko sposób przemieszczania sie od przeszkody do przeszkody.
Dla miłośników horrorów natomiast polecam run or death - bieg - ucieczkę przed zombiakami :-D

]]> Fri, 31 Mar 2017 13:40:42 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/130027/#p130027 <![CDATA[Odp: Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107636/#p107636 Najdłuższy bieg u mnie to 4 km, byłam na granicy wytrzymałości j=i raczej już więcej tego nie spróbuję... Lepiej chyba biegać częściej a np. 1-2 km...

]]> Thu, 31 Mar 2016 07:39:06 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107636/#p107636 <![CDATA[Biegi ekstremalne, maratony]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107628/#p107628 Biegacie czasem na dłuższych trasach? Mnie się marzy udział w takim biegu z przeszkodami, które trzeba pokonać, a właśnie można wygrać pakiet startowy  na Men Survival Race w Warszawie lub Poznaniu:
[url]http://urodaizdrowie.pl/ekstremalny-konkurs-z-men-survival-race/[/url]

Czy chciałybyście spróbować sił w takim biegu, czy wolicie tylko rekreacyjnie pobiegać?

]]> Thu, 31 Mar 2016 07:12:32 +0000 https://urodaizdrowie.pl/forum/post/107628/#p107628