urodaizdrowie.pl FORUM - Fitness w domu

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (niechcemisie) — Fri, 04 Apr 2025 10:33:53 +0000

Przejrzyj YouTube.
Są świetne zestawy ćwiczeń dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Wiele z nich bez żadnego dodatkowego sprzętu, wystarczy kawałek podłogi.

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (sabbrina) — Tue, 06 Feb 2024 15:08:18 +0000

Właśni szukam pomysłów na ćwiczenia bez przyrządów w domu...

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Scarabea) — Mon, 06 Jun 2022 08:41:48 +0000

Matę już mam, teraz trzeba wygospodarować trochę miejsca i czasu na ćwiczenia...

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (JulkaPL) — Sun, 22 Aug 2021 20:12:49 +0000

Ja ostatnio kupiłam matę i ćwicze z Chodakowską

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Kasiamania) — Tue, 23 Mar 2021 13:06:15 +0000

ja od rozpoczęcia kwarantanny ćwiczę z filmikami na yt i naprawdę polecam, po dwóch wyzwaniach (30 i 90 dni) spadłam 2 rozmiary, teraz miałam przerwę trochę ale znowu wracam no siłownie zamknięte więc co zrobić

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Zanetka88) — Tue, 09 Mar 2021 21:04:35 +0000

ja w domu tylko jakieś delikatnie rozciągania czy brzuszki robię. Wolę pośmigać na rowerze na dworze. Lubię taką aktywność bo sobie zwiedzam okolice. A jak wrócę to siadam na matę masującą i daję relaks zmęczonym mięśniom. Super sprawa. Zero zakwasów obojętnie ile km zrobię

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (polnisch) — Thu, 04 Mar 2021 19:25:00 +0000

Na youtube są fajne filmiki jak ćwiczyć w domu, polecam

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (niechcemisie) — Tue, 02 Mar 2021 18:54:10 +0000

Kudi7, idąc za Twoją radą poszukałam takich, które mają w nazwie "dla początkujących". Za pierwszym razem po samej rozgrzewce miałam dość Przyznaję, że bardzo przykrym zaskoczeniem było dla mnie to, że nie mam takiej formy jak wtedy, kiedy przestałam ćwiczyć i że męczą mnie rzeczy, które kiedyś nie wymagały ode mnie wysiłku. Powrót do formy będzie ciężkim wyzwaniem. Myślałam, że skoro coś było dla mnie tak łatwe kiedyś, to będzie takie nadal.

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (hybryd) — Tue, 24 Nov 2020 18:52:50 +0000

na dobry początek ćwiczeń w domowym zaciszu polecam aerobik

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Kudi7) — Mon, 09 Nov 2020 13:57:51 +0000

niechcemisie są też króciutkie treningi również dla początkujących.

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (niechcemisie) — Sun, 01 Nov 2020 15:15:07 +0000

Kudi, a znasz może jakieś treningi na yt dla leniuchów, które są dobre na początek?

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Kudi7) — Mon, 19 Oct 2020 11:04:26 +0000

To nic trudnego. Polecam Ci ćwiczenia w domu. Dają mega kopa i motywację

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (niechcemisie) — Sun, 11 Oct 2020 21:43:48 +0000

Heeej... niech ktoś za mnie poćwiczy. Zabieram się po długiej przerwie i wiecie jak to jest. Ciężko. Wiem, że jak wejdę w ten rytm, to nie będzie już tego zniechęcenia, tylko dźwignąć mi się nie chce i zacząć, a całkiem wypadłam z wakacyjnej formy.

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Kudi7) — Wed, 07 Oct 2020 12:46:54 +0000

Witam. Też wybrałam ćwiczenia w domu, ponieważ nie należę do osób, które się odważą na trening na siłowni lub na fitnessie. Boję się oceniania przez innych. Obecnie trenuję na platformie z filmikami. Ciekawe i fajnie podzielone ćwiczenia pod to co się chce osiągnąć.

Odp: Fitness w domu

dummy@example.com (Alinka91) — Fri, 02 Oct 2020 09:13:31 +0000

Cześć.
Ja ćwiczę w domu, ponieważ jest to dla mnie bardzo duża wygoda.
Długo ćwiczyłam sama wybierając sobie jakieś ćwiczenia, ale niestety nie przyniosło to większych efektów, ale teraz mam ułożony plan treningowy z filmikami instruktażowymi, co jest bardzo pomocne, i do tego mam odpowiednio zbilansowaną dietę, zauważam spore efekty.