urodaizdrowie.pl FORUM - Odchudzanie po porodzie

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (elazientek42) — Thu, 30 Jul 2026 08:12:24 +0000

Zachęcam do wejścia na panel opinii https://panel.badanie-opinii.pl/, gdzie w łatwy sposób można wymieniać punkty na gotówkę

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (Anays) — Tue, 28 Mar 2023 18:18:23 +0000

Nic na siłę, najważniejsze to dobrze się czuć, żeby dobrze opiekować się dzieckiem.

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (Finao) — Wed, 16 Mar 2022 07:59:21 +0000

Myślę że rok po porodzie to jest czas na dojście do siebie i odchowanie dziecka, a nie na osłabianie się dodatkowo dietami...

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (Arachna) — Fri, 27 Mar 2020 10:51:02 +0000

Jak kobieta karmi piersią to nie powinna się odchudzać dopóki nie zakończy karmić....

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (foxi) — Sun, 25 Jun 2017 07:35:36 +0000

By schudnąć trzeba spełnić dwa proste warunki - trochę ruchu i dieta.Do jakiejkolwiek aktywności potrzeba się po prostu zmusić.Niech to jest np. bieganie, rower czy basen.Diet też jest wiele i wiele szkół odchudzania. Moja bratowa po porodzie postanowiła się wziąć za siebie.Zastosowała odchudzającą dietę warzywną .Muszę przyznać ,że trochę zazdroszczę jej efektów.

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (jenny8rules) — Thu, 22 Jun 2017 10:32:56 +0000

Mi wszyscy mówili, że jak będę karmić piersią to szybko wrócę do mojej wagi i sylwetki, ale oczywiście tak się nie stało i od roku walczę z kilogramami, które mi zostały ;( Przyznaję, że na początku jadłam dużo słodyczy (chyba zapotrzebowanie organizmu na zastrzyk energii) i mało się ruszałam (bo miałam cesarkę), ale jak tylko przestałam karmić piersią postanowiłam wziąć się za siebie i odzyskać dawne ciało. Zaczęłam od długich spacerów z synkiem i psem, potem zajęcia fitness dla mam, aż wkręciłam się w crossfit. Teraz chodzę 2 razy w tygodniu na treningi + jeżdżę rowerem z synkiem w foteliku + zwracam uwagę na to co jem, ograniczyłam słodycze i wdrożyłam soki i koktajle przygotowywane przeze mnie, bo w prezencie od męża dostałam sokowytłaczarkę ronic. Koktajle i smoothie są tak syte (a do tego zdrowe i przepyszne), że często w ogóle nie mam ochoty podjadać między posiłkami i służą mi za drugie śniadanie albo podwieczorek. A do tego wszystkiego raz dziennie jem łyżeczkę chlorelli, która wspomaga metabolizm organizmu trzymam kciuki!

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (Annetta) — Tue, 06 Jun 2017 15:00:06 +0000

Jak jesteś z Warszawy, możesz skorzystać z poradni żywieniowej Myślę że dietolog również zajmuje się tego rodzaju odchudzaniem. Oczywiście nie warto zapominać o sporcie, bo jest to jedna z podstaw. A po porodzie ruchu zazwyczaj nie jest za mało (spacerki, sprzątanie, prasowanie, lekarze itp.)

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (EmiM) — Mon, 24 Apr 2017 20:49:34 +0000

Z jednej strony tak nie mogłam na siebie patrzeć a z drugiej strony wiem ze moje ciało było domem dla mojego kochanego dziecka i gdyby nie ono nie byłoby go na świecie. Oczywiście nie ma diety i tabletek cud. Trzeba ćwiczyć, nie jesć słodyczy i wspomagac sie suplementami. Ja stosuje te i bardzo sobie chwalę bo błonnik ma naprawde bardzo dobre działanie a tak niewiele osob o tym wie

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (patra) — Fri, 07 Apr 2017 11:22:40 +0000

Mi po porodzie poszło szybko, raz że karmiłam piersią i waga jako tako spadała to przy dziecku niewiele jadła a dużo się ruszałam bo wszystko na biegu dosłownie robiłam. Po jakimś czasie doszłam do wagi z przed ciąży a teraz jak mi tyłek za bardzo rośnie kupuję i chociaż trochę się ruszam i waga ładnie spada

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (koleczko4) — Tue, 21 Mar 2017 14:47:45 +0000

Wydaje mi się, że tu dieta i ćwiczenia się sprawdzą. Moja koleżanka parę miesięcy dochodziła do sylwetki sprzed ciąży. Wiem, że plan żywieniowy ustawiali jej wTeraz wygląda ładnie, ale widziałam ile ją to kosztuje - no ale nie ma nic bez pracy

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (Ewka_) — Thu, 26 Jan 2017 11:24:03 +0000

Nie ma cudownych sposobów. Najważniejszy jest ruch i dieta. Dieta pomoże zrzucić nadmiar kilogramów, ale z kolei nie wzmocni mięśni, do tego potrzebne są ćwiczenia. Warto poczytać teksty fachowców, tu jest sporo na temat zdrowego odżywiania . Na pewno odradzałabym wszelkie "diety cud", głodówki itd.

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (iginn) — Thu, 22 Dec 2016 02:24:44 +0000

Nie ma idealnego środka do dla idealnej sylwetki. Jedyne co każdej mamie zostaje jest ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Urządzenia typu steper służą to najprostszej czynności jaka może być w fitnessie. Takie wstęp do prawdziwego treningu.

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (marines) — Mon, 29 Aug 2016 12:36:44 +0000

Dzisiaj znalazłam specjalne wczasy. Jest to taki wyjazd dla aktywnej mamy i dziecka. Wypoczynek jest połączony z ćwiczeniami na brzuch, pośladki, uda i zabiegami ujędrniającymi ciało. Co ciekawe, jest też specjalny pakiet dla tatusiów Ćwiczenia połączone są z zabawami dla maluszków więc jest to świetna okazja, żeby zabrać dzieciątko na pierwsze wakacje.

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (moniaczka) — Thu, 14 Apr 2016 15:29:35 +0000

ja już zaczełam treningi powoli bo miałam cesarkę ale już coś kombinuję w tym temacie bo nie chce zostać z brzuchem wiadomo jak się karmi to waga leci jak szalona, teraz już nie karmię i trochę się boję że waga pójdzie w górę póki co zainwestowałam w to białko karnet na crossfit już mam i do tego jeszcze zumba dwa razy w tygodniu

Odp: Odchudzanie po porodzie

dummy@example.com (pacynka) — Wed, 17 Jun 2015 03:55:42 +0000

Ciało się zmienia, niestety. Ale nie zgodzę się z tym, że trzeba się z tym pogodzić! Należy ciężko pracować a nie biadolić. Czas się zawsze znajdzie, kwestia dobrej organizacji. I ćwiczyć codziennie, a efekty będą. Mam dwoje dzieci, już kilkuletnich i ćwiczę każdego dnia.