2024-12-17T12:08:15Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/5544/spacer-po-posilku-na-odchudzanie/ Ja nie mogę od razu po posiłku iść na spacer, bo po prostu będę czuć ciężkość w żołądku i odczuwać lekki ból. Zauważyłam to jak zaraz po śniadaniu wychodziłam do pracy. Teraz jem śniadanie 15 minut przed wyjściem i czuję się dużo lepiej.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/47821/ 2024-12-17T12:08:15Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168013/#p168013 Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, szczególnie dla kogoś kto się odchudza. Ale czy bezpośrednio po posiłku? Ja uważam, że jak pójdzie się na spacer godzinę czy pół później, to zauważalnej różnicy nie będzie.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/54651/ 2024-12-17T09:59:07Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/168004/#p168004 Warto dodać,że nie tylko spacer po posiłku pomoże obniżyć poziom cukru we krwi. W grę wchodzą również inne aktywności, a nawet zwykłe prace domowe lub ogrodowe. Najważniejsze, by się ruszać po posiłku. Kilka minut spaceru ma jednak ogromną zaletę - można wykonywać go praktycznie wszędzie.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/67832/ 2024-08-11T05:28:22Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167550/#p167550 Po posiłku to lepiej poleżeć, a na spacer iść np. po godzinie;)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/46908/ 2022-09-14T07:47:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/159996/#p159996 Po posiłku powinno się poleżeć - jak w krajach na południu Europy:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/14600/ 2022-04-29T09:43:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157207/#p157207 Ja wolę odpocząć po jedzeniu, a nie od razu coś robić...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/50116/ 2022-04-29T08:14:19Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157188/#p157188 Czy uprawiacie jakąś aktywność bezpośrednio po jedzeniu? Niektórzy specjaliści rekomendują np. spacer jako wspomaganie spalania kalorii. Co o tym myślicie?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9305/ 2022-04-29T07:44:40Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157177/#p157177