2024-06-30T18:42:31Z PunBB https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/548/pilates/ Ja chodzę na plenerową siłownię na osiedlu co 2 dni po pół godz.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/22016/ 2024-06-30T18:42:31Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/167096/#p167096 Ja czasem tak ćwiczę jak chcę trochę więcej kalorii spalić:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9411/ 2022-06-06T06:50:44Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/157850/#p157850 Pilates super sprawa, całkiem spokojne ćwiczenia ale wzmacniają mięśnie głębokie i dają niezły wycisk na macie

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/66282/ 2019-08-05T18:01:00Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/147155/#p147155 Weź nie mów... ja przez pracę stałam się taka mało elastyczna, zastana. Prawie słyszę jak mój kręgosłup mnie błaga, żebym wróciła do ćwiczeń. Pilates uwielbiam, bo bez problemów można ćwiczyć w domowych warunkach.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3098/ 2019-04-20T17:45:32Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/146187/#p146187 To coś dla mojego kręgosłupa, bo za dużo siedzę w pracy...

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3620/ 2019-03-20T12:41:18Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/145552/#p145552 Masz rację.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/2785/ 2013-02-26T10:59:05Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/58351/#p58351 Każda aktywność fizyczna tak działa, zwykły spacer z psem też:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/7223/ 2013-02-26T09:46:02Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/58314/#p58314 O to super, że działa on też tak korzystnie na odchudzanie.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/2785/ 2013-02-25T18:36:09Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/58147/#p58147 ja dzięki pilates schudłam 3 kg:)

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/9207/ 2013-02-25T15:53:40Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/58137/#p58137 No fajnie, że są.
[quote=serminna]Super są te zajęcia, zwłaszcza dla osób które (tak jak ja) mają problem z kręgosłupem [/quote]

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/2785/ 2013-02-24T23:00:26Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/58112/#p58112 Super są te zajęcia, zwłaszcza dla osób które (tak jak ja) mają problem z kręgosłupem

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/5863/ 2012-02-01T14:22:09Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/47951/#p47951 Pilates to nie jest jedynie ćwiczenie dla babek, widziałam też wielu mężczyzn ćwiczących.
Pilates jest dobry dla mięśni kręgosłupa - nie obciąża ich a wręcz wzmacnia. Na dobrze przeprowadzonym pilatesie nauczycie się przede wszystkim prawidłowo oddychać, ćwiczyć, aby sobie nie szkodzić - a takim efektem ubocznym możnaby nazwać wymodelowanie brzucha przez te ćwiczenia.
Ale jeżeli ktoś myśli, że samym pilatesem schudnie to się niestety myli.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/5998/ 2011-10-31T00:19:34Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/46044/#p46044 pilates faktycznie jest świetnym treningiem, jest trochę mniej intensywny niż aerobic, ale również są po nim fajne efekty, w warszawskim fitness parku są świetne zajęcia, jeżeli chodzi o pilates...prowadzący urozmaicają ćwiczenia, żeby się nie zanudzić jednym zestawem plus dostaje się darmową wodę, to przy takich treningach jest dość pomocne

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3789/ 2010-10-13T15:12:24Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/37983/#p37983 Takie wycieczki w nasze góry są nie zapomniane.

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/2785/ 2010-08-26T17:49:30Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/35932/#p35932 No widzisz, teraz się podszkolisz z bardziej "kobiecych" ćwiczeń. A jak wyjazd w góry się udał?

]]> https://urodaizdrowie.pl/forum/user/3620/ 2010-08-26T14:49:23Z https://urodaizdrowie.pl/forum/post/35845/#p35845